به تازگی یک جلسه غذاخوری دو ستاره را در چارچوب هفته های فرانسوی گذراند. قهرمانان این پروژه عبارت بودند از ستاره درخشان از World Ballet Ilze Liepa و برنده "المپیاد اروپایی آشپزی"، Gurus از آشپز آشپز ایتالیایی و فرانسوی Jacomo Lombardi بود.
Ilze و Jacomo با چندین ظروف زیبا از غذاهای فرانسوی و ایتالیایی برای "روش Liepa" پخته شده است. در فینال، همه کسانی که حضور داشتند، توانستند از این شاهکارهای نور لذت ببرند، کلیشه های قابل قبول که مواد غذایی سبک و مفید را نمی توان خوشمزه کرد.
همچنین پذیرش هنرهای باله جهانی پروژه جدید خود را ارائه داد - اپرا باله "Golden Cockerel".
- ایلز، به ما در مورد پروژه جدید خود بگویید.
- این عملکرد تور پنجم جهان "فصل های روسیه قرن بیست و یکم" را در پاریس باز می کند. این قاعدگی برادر من آندریس است، او این پروژه را برای سالها "پناهگاه" کرد. در تولید، ما از مناظر ناتالیا گونچاروا، که قبلا قبلا دیده بود استفاده کردیم. موسیقی روم کورسوکوف. من نقش ملکه شامخان را بازی می کنم. این چنین نوعی از اپرا فیوژن و باله معلوم شد، من مطمئن هستم که او منتظر موفقیت بی سابقه بود.
- شما چندین سال است که استعداد خیره کننده خود را در هنر باله نشان داده اید، اکنون مهارت های آشپزی بالا را نشان می دهد. اما این راز نیست که Ballerina با ترس ابدی آنها نیز بهبود خواهد یافت و غذاهای فرانسوی - همه چیز کاملا ناسازگار است. چه چیزی غذاهای فرانسوی را جذب می کند؟
- این فقط در غذاهای فرانسوی است که ترکیبات موفقیت آمیز از سیری نفیس و عدم وجود کالری های غیر ضروری وجود دارد. من آن را دوست دارم زمانی که شما به خاطر میز به دست می آورید، پس هیچ احساسی وجود ندارد که شما تنبل هستید، گرسنگی آسان است، و این فقط چیزی است که Ballerina نیاز دارد. برای افراد حرفه ای من، مهمترین چیز به همان اندازه کربوهیدرات هاست که ممکن است، به طوری که برخی از دسر سبک، به عنوان مثال، یک جزیره شناور مناسب است. متأسفانه، آن را در خانه پخته نشده است، اما بیشتر بهتر است برای ظرافت های مورد علاقه خود را به رستوران های دنج فرانسه بروید.
- من واقعا می خواهم بیشتر در مورد کتاب جدید خود را "Liepa روش. فلسفه بدن. " او و چه کسی نوشته شده است؟
"کسانی که به دست این کتاب دست یافتند، به من گفتند:" آنها نمی توانستند متوقف شوند، تا زمانی که به پایان رسیدند، و سپس شوهرم او را گرفت و همچنین شروع به خواندن کرد. " و به ویژه برای من خوب بود. احتمالا این کتاب به طور عمده از طریق دستان زنانه برگزار می شود، اما اگر آنها آن را بخوانند و مردان عالی خواهند بود. من یک نویسنده ساده نیستم، برای مدت زمان بسیار طولانی، حدود چهار سال کار می کنم. از سوی دیگر، آن را بررسی می شود، و از زمان خارج است. یک روز شریک من آمد تا از من بازدید کند، و من در یک مکالمه بودم، به طوری که به زمان هدر ندهید، شروع به انجام ژیمناستیک، که در خانواده ما اختراع شد. این "روش Liepa" است که توسط پدر ایجاد شده است. شریک من این تمرینات را دوست داشت و پیشنهاد کرد که ژیمناستیک قدرت را برای کلاس های استودیوی ما ایجاد کند.
ایلز لیپا: "ژیمناستیک روزانه در خانواده ما اجباری بود." .
- روش چیست؟
- پدر ما، زمانی که ما بچه های جوان بودیم، موانع بین باله بزرگ خود و دوران کودکی ما را نپذیرفتیم، و متوجه شدیم که حرفه رقصنده و کار بر روی خود، با یک سالن باله پایان نمی یابد. یک فیلسوف شرقی گفت که یک قدم به مونیان از المپیک ها. پایداری و تمایل به رفتن به هدف، منطقه زندگی معنوی را باز می کند. از آنجا که شما باید تمام وقت خود را توسعه دهید و در مورد چگونگی دستیابی به نتایج بهتر فکر کنید.
بنابراین ژیمناستیک روزانه در خانواده ما ظاهر شد، بدون آن من دیگر نمی توانم وجود داشته باشد. بنابراین پدرم، هر روز، علاوه بر تمرینات در سالن، علاوه بر این، علاوه بر این نیز مشغول به کار بود. این سیستم آموزشی برای هر سطح نشان داده شده است. این راه به یک شیوه زندگی سالم برای هر کسی است، حتی به ورزش یک فرد اختصاص ندارد. این روش من "Chopper" را صدا می زنم، تمرینات بسیار ساده ای است و آنها موثر هستند. آنها قابل درک هستند، برای هر فرد قابل دسترسی هستند. البته، آنها برای زنان بسیار مهم هستند که می خواهند همیشه باریک، سفت و جوان باشند.
- ایلز، و چگونه زنان مدرن را ارزیابی می کنید؟ آیا فکر می کنید آنها کامل تر هستند؟
"شما می دانید، در هر جمعیت شما همیشه می توانید یک دختر باله را با چگونگی حرکت او محاسبه کنید، وضعیت او چیست. بدن باید به ارمغان بیاورد، این مثل توانایی استفاده از چنگال و چاقو است. و بسیاری از زنان لباس کوتاه کوتاه مینی دامن، بدون فکر کردن در مورد چقدر مسخره به آنها نگاه کنید. چگونه خنده دار به نظر می رسد به زانوهای نیمه پخته، با یک sutowe بازگشت. من عاشق زنان هستم و با آنها همدردی می کنم. من به یاد نمی آورم که آن را نوشت، اما من نمی توانم با آن موافق باشم: "با توجه به نحوه رفتار زنان، ما می توانیم دولت معنوی جامعه را قضاوت کنیم." و بسیاری از زنان ما حتی راه رفتن و هماهنگی نور را ندارند. چرخش Sutuly، در مورد گریس و فضل، من در همه صحبت نمی کنم.
Ilze Liepa: "مهمترین چیز این است که این کار را قرار دهید و روزانه برای کمال تلاش کنید." عکس: ولادیمیر Chistyakov.
- چگونه آن را به طوری که فضل، گریس، هماهنگی ظاهر می شود؟ کمک به زنان با مشاوره حرفه ای خود.
- ما همه طبیعت بسیار تنبل هستیم. همانطور که می خواهم بگویم: "هر روز لازم نیست که انجام شود." اما، افسوس، من نمی توانم این را بگویم، به ویژه امروز، زمانی که هیچ افرادی وجود ندارد که با ستون فقرات مشکلی نداشته باشند. و اگر عضلات استفاده نمی کنند، خواص خود را از دست می دهند. عضلات مسئول وضعیت به ویژه تضعیف شده اند. جنبش نجات است جنبش لازم است برای حفظ سلامتی، بلکه برای روح ما، تلاش هایی که ما در بدن تنبل و شیطانی ما سرمایه گذاری می کنیم می تواند میوه های زیبا را به ارمغان بیاورد. توجه به اینکه چگونه دختران درگیر در باله بسیار متفاوت از همتایان خود هستند. گریس در همه چیز. هنرمندان باله، که از 35 سالگی جان سالم به در بردند، مانند پسران و دختران به نظر می رسند، اما همچنان ادامه دارد. چرا؟ از آنجا که بار روزانه "تمام فرآیندهای متابولیک را در بدن راه اندازی می کند.
- آیا رژیم خاصی دارید که به نظر شما خیلی هوشمند است؟ آیا می توانید اسرار را به اشتراک بگذارید؟
- شخصا، من، از یک طرف، حریف از آرزوهای زنان برای کپی کردن تصاویر از مجله براق. و از سوی دیگر، من یک حریف از چربی بدن و چسبیده شکم هستم. من می توانم بی فایده به رسمیت شناختن، کار بر روی بدن من یک دختر یا نه. بسیاری از رژیم ها به نازک شدن می رسند، اما بدن به یک فلاگین تبدیل می شود. اگر بار در روش من و رژیم غذایی را ترکیب کنید، که من برای سال های بسیاری ایستادم، بدن آن را تشدید می کند.
بنابراین: برای شروع، شما نیاز به پیدا کردن قدرت برای رد شیرین! نتیجه خیره کننده خواهد بود. یک هفته شما می توانید دو کیلوگرم را یکبار بازنشانی کنید. سعی کنید مصرف نان، سیب زمینی، برنج تصفیه شده و ذرت را کاهش دهید. من پنیر، سوسیس یا خاویار را برای خوردن بدون نان، با یک قطعه خیار یا ورق سالاد آموختم. از آبمیوها در بسته ها و سودا نیز رد می شوند. خود را در یک لیوان شراب قرمز خوب انکار نکنید، اما به "خداحافظ" کوکتل ها و لیکوت ها می گویند. من سعی می کنم چای سبز، قهوه بدون کافئین و نوشیدنی های گیاهی بسیار دوست دارم: بابونه با برش لیمو، رزمی. اشتباه است که باور کنید که اگر برخی از میوه ها وجود داشته باشد، می توانید وزن خود را از دست بدهید، فقط میوه ها در مبارزه با اضافه وزن بی ضرر نیستند. اشتباه است که ناهار یا شام را به پایان برسانید. لوبیای مفید، عدس، اسپاگتی از آرد سنگ زنی درشت. شما می توانید ماهی، گوشت مرغ بخورید. تخم مرغ من اغلب غذا نمی خورم، اما گاهی اوقات من یک تخم مرغ را با گوجه فرنگی می سازم. خوب برای ماست های رژیم غذایی و پنیر کوارتز. شما باید در بخش های کوچک بخورید و توجه داشته باشید، اجازه نمی دهد حتی کوچکترین انحراف بسیار مهم است.
در کار بر روی بدن شما، اصلی ترین چیز این است که یک کار را انجام دهید و روزانه برای کمال تلاش کنید.