فارغ التحصیل "کارخانه ستاره" و شرکت کننده سابق گروه ویرجین "Tutsi"، ماشا وبر همیشه یک دختر دیدنی بوده است. گاهی اوقات به نظر می رسد که از آغاز کار حرفه ای، او به هیچ وجه تغییر نکرده است. او به ملاحظات خواننده در مورد شیوه زندگی او گوش داد.
من خودم را رد نمی کنم من غذا می خورم، غذای معمولی روسی: بورچ، کتلت. من همچنین گاهی اوقات پیتزا و ماکارونی می توانم. اما من یک اندازه گیری در همه چیز را می دانم، زیرا در حرفه من شما باید همیشه خوب و محکم نگاه کنید. من هر روز به طور فعال گذشت: تیراندازی، تور، تمرین، خانه. بنابراین، من همیشه در شکل هستم یک بار در هفته من سعی می کنم یک ماساژ و آموزش بدن مشترک را ایجاد کنم، البته، همان.
نمی تواند بیش از سه روز رژیم غذایی را تحمل کند . من به یاد می آورم، رژیم دوکان را امتحان کردم وقتی که شما نیاز به از دست دادن یک زن و شوهر از کیلوگرم های اضافی قبل از تیراندازی کلیپ. اما، از آنجا که این رژیم غذایی به سرعت از دست دادن وزن، تمام کیلوگرم نیز به سرعت به عقب بازگشته است. بنابراین، من آن را توصیه نمی کنم. اگر می خواهید به شکل خوبی باشید، یک شیوه زندگی سالم را هدایت کنید و به سمت راست بخورید و برای رژیم غذایی امیدوار نباشید.
من خودم را بدون کمک به خودم آماده می کنم . به محض این که من چنین لوکس را دوست دارم، مانند زمان آزاد، و اگر برای چه کسی برای طبخ وجود دارد، می توانم چیزی بخرم. اگر هیچ کس در خانه وجود نداشته باشد، من فقط به کافه می روم و آنجا آواز می خوانم. فقط برای خودم، آشپزی نخواهم کرد.
ورزش در زندگی من خیلی زود ظاهر نشد . من قبل از این تمرین تمام زندگی متنفر بودم، زیرا آنها ناراحتی را تحویل دادند. اما در طول زمان، با مربی مناسب و تمرینات برای من، ورزش با مزایای بهداشتی به لذت تبدیل شد. من به طور مرتب در ورزشگاه شرکت می کنم، من 2-3 بار در هفته امتحان می کنم. این ها عمدتا قلب و آموزش قدرت هستند.
"ورزش در زندگی من به نظر نمی رسد نه چندان دور"
عکس: Instagram.com
من موهای خوب دارم، من به آنها اهمیتی نمی دهم . من فقط آنها را بشویید، از تهویه مطبوع استفاده می کنم، ماسک ها را ساختم. اتو کردن، من از Nippers استفاده می کنم، هیچ اسرار آنچه آنها در شرایط خوب هستند، نه. من فکر می کنم همه چیز در مورد ژنتیک است. اما به طور کلی، به سوال انتخاب یک استاد که در موهایم مشغول به کار است، کاملا با دقت رفتار می کنم. بنابراین، من هرگز موهای خود را در سالن زیبایی خراب نکردم. به این معنا، من خوش شانس بودم
من 32 ساله هستم، و البته، البته، به طور مکرر به ارایش زنانه اتفاق افتاده است. من قبل از انواع تزریقات کلسیم شده بودم: روش های مزوتراپی، زمانی که من هنوز 24 ساله بودم، بوتوک ها را انجام دادم و نیازی به هیچ نیازی نیست. اما اکنون از آن می رود - من از تزریق می ترسم، من دوست ندارم، من ناخوشایند. بنابراین اگر ما در مورد مراقبت از چهره صحبت کنیم، من فقط یک ماساژ ویژه در کابین و تمیز کردن صورت را ایجاد می کنم. دخترانی که ظاهر خود را تماشا می کنند، به پلاسمایی توصیه می کنند و شاید تزریق به کسانی که از آنها نترسند، اما تنها در صورتی که هیچ گونه مشکلی وجود نداشته باشد، و مهمتر از آن، نه قبل از سی سال. به طور کلی، من آخرین نوبت را انجام خواهم داد - بهتر است سعی کنید فقط به صورت چهره، ماساژ، در مورد رویا و شیوه زندگی صحیح را فراموش نکنید.
من هیچ چیز اشتباهی نمی بینم که لب هایتان یا چین و چروک های صاف را افزایش دهم. اگر لب ها نازک باشند، و شما می خواهید آنها را بیشتر تبدیل کنید، آنها می توانند چاق شوند - من چیزی بد نمی بینم. اگر شما، به عنوان مثال، چین و چروک در پیشانی، بوتاکس نیز می تواند انجام شود. فقط همه چیز باید در مقادیر معقول و یک متخصص خوب محاکمه شود، نباید نترسید. در صورت لزوم، من خودم را یک حریف از چنین روش هایی ندارم.
"دستور العمل بابوشکین" برای مو
هنوز هم در جوانان خود ماسک مو از تخم مرغ را آزمایش کرد. یک ماسک مشابه توصیه می شود اگر شما راهنمایی و مو خشک داشته باشید، آنها به آرامی رشد می کنند، شوره سر وجود دارد. تخم مرغ به یک توده همگن ضربه زد، برای کل طول مو توزیع می شود، کلاه را برای روح پوشانید، به یک ساعت، مانند یک ساعت، و سپس ماسک را بشویید.
سیب زمینی
عکس: pixabay.com/ru.
ماشین های سیب زمینی ماشین
این دستور غذا دور از رژیم غذایی است، اما مناسب برای کسانی است که گوشت را نمی خورند، اما گاهی اوقات می خواهند خود را با یک ظرف خوشمزه ترساندند. غرق شدن از سیب زمینی در طراحی کلاسیک سیب زمینی پخته شده در پر کردن خامه ای است. فرانسه همچنین کرم را با شیر مخلوط می کند - سپس این سس در سیب زمینی بسیار خیس شده است، آن را بسیار نرم و ملایم کار خواهد کرد.
عناصر: سیب زمینی متوسط - 0.7 کیلوگرم؛ کرم چربی - 70 میلی لیتر؛ 1 فنجان شیر؛ پنیر جامد - 150 گرم؛ ربع جوز هندی؛ نمک و فلفل زمینی سیاه و سفید به طعم؛ لخته سیر، کرم کره 30 گرم
روش پخت: پاک کردن سیب زمینی از پوست، به حلقه های نازک بریزید. قبل از پخت، شما باید سیب زمینی را در یک کاسه با آب سرد قرار دهید و 40-60 دقیقه را ترک کنید تا مازاد نشاسته را حذف کنید. فرم برای پخت و پز کره و قرار دادن در یخچال و فریزر. پنیر را بر روی یک دانه بزرگ، تمیز تمیز کنید
و خرد شده تهیه سس ریختن برای انجام این کار، شیر را مخلوط کنید، بخشی از پنیر، ماکارونی، نمک و فلفل. در یک آتش کوچک، به جوش، سرد، کرم و سیر را اضافه کنید. حلقه های سیب زمینی باید به نیمی از آماده سازی رزرو شوند. سپس آن را با لایه ها به صورت پخت، هر لایه سس پخته شده را آبیاری کنید. شکل فویل برای پخت را پوشش دهید و در اجاق قرار دهید. پخت حدود 30 دقیقه در دمای 170 درجه. پس از آن، شکل را دریافت کنید، فویل را بردارید و پنیر باقی مانده را بپاشید. برای 7 دقیقه دیگر در کوره قرار دهید. شما می توانید نتیجه را دنبال کنید: هنگامی که ظرف آماده است، آن را یک پوسته روده به دست می آورد. لازم است که در فرم گرم به عنوان یک ظرف مستقل یا به عنوان یک ظرف جانبی خدمت کنیم.