پس از چند هفته استراحت از روزهای کاری کار و در اطراف ساعت دروغ گفتن در ساحل، دیر یا زود شما باید به خانه بروید، جایی که ما منتظر کسب و کار هستیم. این اتفاق می افتد که یک فرد موج تحریک پیش از وسایل نقلیه را پوشش می دهد که مانع تمرکز می شود، اما پیش بینی شاد، مقایسه ای با آن منفی ندارد، که با آن شما با بازگشت به خانه از بقیه مواجه می شوید.
پس از لذت طولانی از دریای گرم چگونه به افسردگی سالانه سقوط نکنید؟
به اشتراک گذاری تصاویر خود را آنلاین
عکس: unsplash.com
چند روز دیگر خود را ترک کنید
مشکلات زمانی شروع می شود که یک روز قبل از رفتن به کار بازگردید. به طور طبیعی، بدن درک نمی کند که چه اتفاقی می افتد، و چرا او از گرما در یک شهر سرد خارج شد. وقت خود را به "ROCK" بیاورید، حداقل یک روز قبل از رفتن به کار، به آرامی "ورود به سیستم" را به ریتم معمول تبدیل کنید.
هر چیزی را در مقیاس بزرگ برنامه ریزی نکنید، فقط با تجزیه و تحلیل چیزها مقابله کنید و چیزهای مهمی را در خانه ای که برای مدت زمان طولانی به تعویق افتاده است، انجام دهید.
شما قبلا می توانید برنامه ریزی سفر زیر را شروع کنید
عکس: unsplash.com
همه چیز را در خود نگه ندارید
اگر شما فقط برش دهید، نمی توانید به شما اطلاع ندهید حتی یک غریبه در آسانسور، گرفتن و بگویید. اما ترجیحا افراد آشنا: نمایش عکس ها، احساسات خود را از تور به اشتراک بگذارید، که شما را در روح بویید.
یکی دیگر از راه های خوب برای گسترش احساسات دلپذیر، شروع یک وبلاگ یا صفحه در شبکه های اجتماعی است، بنابراین شما نه تنها رویدادها را از تعطیلات احیای می کنید، بلکه یک مخاطب جالب را با پست های خود جذب می کنید.
ورزش برای کمک به
پس از یک روز دلپذیر در ساحل، خدمت اضافی را رد کنید! ما در مورد غذاهای محلی صحبت نمی کنیم، که اغلب معلوم می شود که کم کالری نیست. اگر شما در اصل، یک شیوه زندگی فعال را رهبری کنید، به ریتم معمولی بازگردید، بلکه شخصیت های آرام بیشتری نباید نادیده گرفته شود - همانطور که می دانید، اعمال فیزیکی هر گونه استرس را کاهش می دهد و شکل پس از تعطیلات به ترتیب قرار می گیرد گزینه عالی!
شروع به برنامه ریزی تعطیلات جدید کنید
شاید اکنون زمان برای برنامه ریزان بزرگ نیست، اما حتی در راه خانه شما می توانید شروع به فکر کردن در مورد آنچه که کشور شما با خوشحالی از بازدید، می گویند، در یک سال و یا حتی در تعطیلات سال نو. هنگامی که مغز ما در پردازش یک اطلاعات دلپذیر برای او مشغول به کار است، زمان انباشت منفی بودن او فقط باقی نمی ماند. نکته اصلی، به یاد داشته باشید آخرین تعطیلات در زندگی شما نیست، هنوز هم بسیار جالب توجه است که زمان آن نیست که ناراحت شود.
این آخرین تعطیلات در زندگی شما نیست.
عکس: unsplash.com