او در قرن گذشته خود را به عقب برگرداند و گاهی اوقات به نظر می رسد که یانا چریکووا با سن خود یک معاهده بسیار سودآور را به پایان رساند. برای ارائه دهنده تلویزیون و تولید کننده بسیار مشغول یانا به نظر می رسد بسیار تازه و جوان است، و توضیح وجود دارد.
این اتفاق افتاد که ورزش با بارهای همراه است که من توصیه نمی کنم. به عنوان مثال، با بارهای زانو. بنابراین، در زندگی من یوگا وجود دارد. من مطمئن هستم که هر شخصی بهتر است درس را انتخاب کنید، که احتمالا و نوع فعالیت هایی است که مناسب است. هنگامی که من با یک مجموعه کامل از دنده شیرجه ارائه شد. این هدیه درخشان ترین و به یاد ماندنی در زندگی من بود.
به نظر من، اگر یک هدف برای از دست دادن وزن وجود داشته باشد، بهتر است یک سالن بدنسازی را انتخاب کنید. در رژیم غذایی، من تبدیل به یک زن بد، منزجر کننده. من در دفتر کار می کنم و نمی توانم بسیار نازک و ناهموار باشم. من یک بار سم زدایی را امتحان کردم، یعنی من تمام روز در آبشا نشسته ام، پس من به خانه برگشتم، مرغ را به طور کامل خوردم و از آن پشیمان نشدم.
یانا Churikova - سبک زندگی فعال تبلیغات عالی
عکس: Instagram.com
هنگامی که اطلاعات کافی ندارید، رژیم غذایی بد است. کسی کالری را در نظر می گیرد و برای کسی که رژیم غذایی به معنای صرفا چیزی نیست. اما هنگامی که از محصولات مفید و ضروری به بهانه "گندم سیاه، کربوهیدرات ها را رد می کنید، من آن را نمی خورم"، مجموعه ای از عناصر ردیابی مهم را از دست می دهید. همان گوشت و تعدادی از محصولات دیگر. بنابراین، اگر شما مجبور به نشستن روی رژیم غذایی هستید، باید به وضوح درک کنید: شما را حذف می کنید و برای آنچه انجام می دهید. در حال حاضر خدمات ویژه ای در تغذیه وجود دارد، اما چیز دیگری این است که گران است. بنابراین، من، به عنوان مثال، من فکر می کنم که به طور مداوم از خدمات چنین خدمات استفاده می شود - این نوعی از کار کاملا غیر واقعی است. من سعی می کنم خودم را روشن کنم علاوه بر این، در حال حاضر چنین تعداد اطلاعاتی در اطراف - زمان برای همه است که همه چیز را در این زمینه پمپ کنید. هر زن باید یک متخصص تغذیه باشد و رژیم غذایی خود را کنترل کند. من هیچ تغذیه ای ندارم، اگر این بود، احتمالا سه بار سه بار بوده ام.
ما، زنان، بنابراین مرتب شده اند: "من می خواهم ... Manka ساخته شده - او چنین پوست سرد، من هم اکنون سعی خواهم کرد." تلاش كردن! و درک اینکه آیا برای شما ضروری است. چیز دیگری این است که روش های سخت افزاری نوعی قیمت فضا هستند. شما به او نگاه می کنید و فکر می کنید: خوب، من یک کارگر هستم - می توانم انباشته کنم و بروم. اما این سوال نیز مورد نیاز است، زیرا این روش ممکن است به شما نرسیده باشد. بنابراین، قبل از تصمیم گیری، شما باید به طور یکنواخت از طریق بسیاری از مشاوره بروید. واضح است که بازار بسیار اشباع شده است، کلینیک های روش های پلاستیکی یک مجموعه باور نکردنی است. به نظر می رسد که آنها حتی بیشتر از بیمارستان های معمولی هستند. بنابراین، بهترین بهترین در این بازار باید زنده بماند. بنابراین شما لازم نیست که این صنعت را تحت تاثیر قرار ندهید. اما از سوی دیگر: اگر شما دیگر نمی توانید با بینی خود زندگی کنید و اگر شما آن را حل کنید - هدف زندگی شما، خوب، کاری را با او انجام دهید. اگر چیزی در سر شما تغییر کند چه؟ اگر چه، از سوی دیگر، از سر، احتمالا باید شروع شود.
او ترجیح می دهد شیرجه رفتن با scuba، یوگا، اسنوبرد و حتی چنین اشغالگر خاص دختر شهری مانند ماهیگیری
عکس: Instagram.com
من برخی از روش های لوازم آرایشی را امتحان کردم. چیزی به من کمک کرد، چیزی - نه. گاهی اوقات منطقی است که سعی کنید، اما بدون قلع. من نمی توانم روز بعد، در کبودی، در Brunt و برخی از پدیده های باقی مانده، به دفتر بروم. و همچنین من را از مراحل سریع نگه می دارد. (می خندد.) تصور کنید که من با کبودی بر روی صورت به کار می روم، اما همه به من می گویند: "بیت - به این معنی است که او دوست دارد!" این واقعا می خواهد از اجتناب جلوگیری کند.
من پاک کردن آرایش را روشن می کنم. تمام آرایش، که مرا در حوادث سکولار می بینم، سپس ساعت را شستشو خواهم کرد. من میلیونها نوع حباب برای این را دارم. و در اینجا من نمی ترسم مقدار مورد نیاز بودجه را صرف کنم. به ویژه از زمان حال، خدا را شکر، زنانی که می خواهند زیبا باشند، یک پالت کل بودجه در هر کیف پول در دسترس است.
"من مطمئن هستم که هر کسی بهتر است درس را انتخاب کند، که مانند آن است، و نوع فعالیت هایی که متناسب است"
عکس: Instagram.com
بهترین مشاوره ای که دریافت کردم از تلویزیون بود: "قدرت شما برای منطقه آماده است." این حقیقت به آرامش بخش بسیاری کمک می کند. اگر ما در مورد جایی که من قدرت و انرژی خود را قرعه کشی می کنم صحبت می کنم ... من واقعا دوست Kamchatka را دوست داشتم. این خیلی بالاتر از انتظارات من بود که من حتی وقت نداشتم تا چگونگی آن را بفهمم. این خیلی آسان نیست که به آنجا برسیم، و بنابراین من دوست دارم بیشتر بروم.