بسیاری از ما با توجه به قوانین و در سرعت یک شهر بزرگ زندگی می کنند، زمانی که استرس و سوء تغذیه ماهواره های مکرر تبدیل می شوند. علاوه بر این، شرایط آب و هوایی اغلب به ساکنان نوار میانی خشنود نیست، و باران، برف و آب و هوای ابری، همانطور که می دانید، خوش بینی را اضافه نکنید. در نتیجه، ما به طور فزاینده ای مواجه هستیم و اغلب خودمان را کاملا خسته می کنیم. این غیرممکن است که همه چیز را ترک کند، و بنابراین ما پنج lifehaks موثر را جمع آوری کردیم که به تشویق کمک می کند.
گرفتن خورشید
بله، آن را به ندرت با ظاهر خود را خوشحال است، بنابراین بسیار مهم است از آن با "خدمات" استفاده کنید زمانی که چنین فرصتی وجود دارد. اگر نور روشن از طریق پرده ها داشته باشید، اجازه دهید اتاق را پر کنید: پرده ها را باز کنید، اتاق را تهویه کنید و مطمئن شوید که حداقل نیم ساعت را به خود اختصاص دهید، به عنوان مثال، یک فنجان قهوه را در آشپزخانه خورشیدی بنوشید یا کمی بخورید زمان بیشتری در صبح، گذشت به کار یا راه کسب و کار طولانی تر برای گرم کردن و اتهامات انرژی از آب و هوای خوب. تلاش كردن!
آب بیشتر
متأسفانه آب منبع زندگی است، متاسفانه، ما اغلب فکر نمی کنیم که چقدر تعادل آب برای بدن ما مهم است. فرایندهای متابولیک بدون مشارکت آب غیرممکن است، بنابراین سعی کنید هر روز صبح از یک لیوان آب تمیز شروع کنید، می توانید لیمو لیمو را اضافه کنید. آن را با مراسم خود را، پس از یک ماه شما احساس تغییر - آن را آسان تر تبدیل به شما برای حرکت به دور از خواب، رفاه کلی به تدریج آپلود، و زمانی که هیچ مشکل بهداشتی وجود دارد، خلق و خوی خود را افزایش می دهد، علاوه بر این ، شما شروع به احساس نیروهای اضافی می کنید.
خلق و خوی آفتابی را بپردازید
عکس: www.unsplash.com.
فعالی؟
اکثر کارکنان اداری روز خود را به طور غیرمستقیم - 8-9 ساعت در هر کامپیوتر، بدون هیچ گونه تمرین صرف می کنند. و بسیار بیهوده است. اگر شیوه زندگی شما به طور فعال تماس بگیرد، به تدریج به طور غیرمستقیم شروع به واکنش به شرایط اطراف می کنید، زندگی سیاه و سفید خواهد شد. چه باید بکنید؟ اول، درک آنچه در هر گونه تظاهرات مهم است و سعی کنید شیوه زندگی خود را تغییر دهید، زمان کمتری را در همان موقعیت صرف کنید. ثانیا، شروع به اقدام - انجام آن امروز، مزیت انتخاب فعالیت برای هر طعم و مزه فقط شگفت انگیز است.
کپسول تقویت شده
اگر شما نیاز به تشویق در اینجا و در حال حاضر، برای کمک به هر مرکبات تماس بگیرید. این می تواند هر دو لیمو تازه و روغن اسانس نارنجی باشد - هر چیزی. واقعیت این است که بوی مرکبات بر مغز ما به عنوان یک محرک قوی عمل می کند، به عنوان یک نتیجه، خواب آلودگی و خلق و خوی افزایش می یابد، به این معنی که عملکرد در ارتفاع خواهد بود. سعی کنید با کمک Orange Feassha فردا تشویق کنید.
موسیقی بلندتر است
یک راه عالی برای به دست آوردن افکار به منظور و تسکین تنش، گوش دادن به آهنگ های مورد علاقه خود را. ایستادن در ترافیک موج رادیویی و ایجاد یک pogrom. البته، بدون دخالت دیگران.