جولیا Kovalchuk Adores Tuna، و ترکیبی از ماهی تن با آووکادو فقط الهی را در نظر می گیرد. علاوه بر این، این سالاد تنها 10 دقیقه آماده می شود. با توجه به یولیا، فرمول بندی غیر سکته مغزی است و هر کدام می توانند مقدار و ترکیب نسبت مواد تشکیل دهنده را تعیین کنند. بدبختی، همانطور که می گویند، تنها خوش آمدید. اما 1-2 وعده داده می شود.
سالاد ماهی تن
عناصر:
تون در آب خود - 1 بانک یا 350 گرم
گوجه فرنگی گیلاس - 2-3 قطعه
آووکادو - 1 قطعه
برگ های سالاد (هر، شایع ترین - کوه یخ) - 1 بسته نرم افزاری
روش پخت:
ابتدا باید برگ های سالاد را محدود کنید و در یک کاسه قرار دهید. سپس آووکادو را تمیز کنید و به مکعب بریزید. نکته اصلی این است که آووکادو تازه و غیر قابل انعطاف به لمس است. سپس گوجه فرنگی گیلاس را به نصف برش دهید و یک ماهی را از بانک بگذارید. همه اینها کاملا مخلوط می شوند به صورت اختیاری، شما می توانید برآورده شوید، اما لازم است آن را به دقت انجام دهید، از آنجا که ماهی کنسرو شده در حال حاضر شور است و آب آن را می توان به اندازه کافی.
جولیا همچنین دستور العمل برای سوپ گوجه فرنگی گوجه فرنگی تازه را ارائه می دهد. او در اندلس ظاهر شد، اما امروز Gaspacho در سراسر جهان آماده شده است. به عنوان مثال، در اسپانیا، Gaspacho به جای یک نوشیدنی از سبزیجات خام یخ زده یا Pühriced در نظر گرفته شده است، عمدتا گوجه فرنگی. علاوه بر آنها، Gaspacho شامل روغن زیتون و سیر، خیار، نان، Podpper و پیاز می تواند اضافه شود. جولیا به او تماس گرفت، او همچنین برای 1-2 نفر آماده می شود. در اینجا دستور العمل اوست.
دستور العمل Gaspacho:
عناصر:
ضرب و شتم گوجه فرنگی - 2-3 عدد.
فلفل بلغاری (هر) - نصف
خیار - 1 قطعه
سیر - دندان 1-2
روغن زیتون - 1 پارچه ناهار خوری
شکر - آه، 5 قاشق چای خوری (اختیاری)
آب لیمو - 1 قاشق چای خوری
نمک و فلفل برای چشیدن
روش پخت:
ما خیاطی و فلفل را می گیریم. آنها را با مکعب های کوچک بریزید یا در مخلوط کن مخلوط کنید. سپس گوجه فرنگی و سیر باید در مخلوط کن خرد شود. و هر دو هماهنگی را مخلوط کنید. بعد، روغن زیتون، شکر، نمک را به طعم و مزه، آب لیمو و در صورت درخواست فلفل اضافه کنید. همه این ها بسیار مخلوط شده اند.
ما باید بسیار خوشمزه و مفید و مهمتر از همه - سوپ سرد. شما می توانید با Croutons یا پودرهای پودر خدمت کنید.