موسیقی ما را از سنین اولیه همراه می کند: در مهد کودک ما رقص و آواز خواندن آهنگ های ساده در ماتین ها، در مدرسه - در درس های موسیقی، و سپس ما آهنگ های مورد علاقه خود را در روح و یا در مقابل آینه، در حالی که هیچ کس در آن نیست خانه دوپامین و آدرنالین کار کامل - پس از آواز خواندن شما همیشه خستگی نور را احساس می کنید و در عین حال، یک روز تمام شده است. آیا می خواهید بدانید که کدام مزیت بدن را از آواز منظم دریافت می کند؟
تقویت ایمنی
بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه فرانکفورت، آواز خواندن سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. این مطالعه شامل آزمایش خون اعضای گروه کر حرفه ای قبل و بعد از تمرین ساعتی با آواز "Requiem" موتزارت بود. دانشمندان متوجه شدند که در اغلب موارد سطح پروتئین ها در سیستم ایمنی بدن، که به عنوان آنتی بادی ها عمل می کنند - ایمونوگلوبولین A، بلافاصله پس از تمرین بیشتر بود. در عین حال، گوش دادن منفعل به موسیقی تغییرات در نتایج آزمایش خون را نشان نمی دهد.
تقویت ایمنی با آواز خواندن
آموزش عالی
برای افراد سالخورده، معلول و زخمی، آواز خواندن می تواند یک شکل عالی از آموزش عضلانی باشد. حتی اگر سالم هستید، ریه های شما در هنگام آواز خواندن آموزش دیده اند، اگر از تکنیک های آواز مناسب و پیش بینی های صوتی استفاده می کنید. دیگران مرتبط با مزایای بهداشتی، مزایای آواز خواندن - تقویت دیافراگم و تحریک گردش خون. گردش خون بهبود یافته و جریان خون اشباع شده اکسیژن باعث اکسیژن بیشتری می شود تا به مغز برسد. این فعالیت ذهنی، تمرکز و حافظه را بهبود می بخشد. "جامعه آلزایمر" خارجی حتی خدمات "آواز مغز" را برای کمک به افراد مبتلا به زوال عقل ایجاد کرد. از آنجایی که در هنگام آواز خواندن به نور بیشتر اکسیژن بیشتر از انجام بسیاری از انواع دیگر تمرینات، برخی از محققان بر این باورند که آواز می تواند توانایی های هوازی و استقامت را افزایش دهد.
موقعیت درست
خوانندگان حرفه ای همیشه دقیقا چرخش می کنند - این بخش ثابت از تکنیک آواز مناسب است. برای افشای کامل قفسه سینه و حصار هوا، شما باید به بالا برسید و سعی کنید تیغه را با هم بیاورید. در طول زمان، وضعیت صحیح عادت مفید شما خواهد شد.
خلق و خوی شما فورا بهبود خواهد یافت
خواب عمیق
با توجه به ورود به سیستم بهداشت روزانه آنلاین، کارشناسان معتقدند که آواز می تواند کمک به تقویت عضلات گلو و آسمان، که به توقف خروپف و جلوگیری از آپنه در یک رویا کمک خواهد کرد. آشنا با این بیماری افراد می دانند که خروپف خواب نمی دهد - شریک به طور مداوم شما را بیدار می کند، شما به طور ناگهانی از خواب بیدار یک شبه یا شما می توانید احساس بی اعتنایی. از بین بردن وزن بیش از حد و یادگیری خواندن، شما می توانید به صورت مسالمت آمیز بخوابید.
ضد افسردگی طبیعی
به طور گسترده ای شناخته شده است که آواز خواندن آندورفین ها را آزاد می کند - یک ماده شیمیایی است که باعث خوشحالی شما می شود و خوشبختانه احساس می کند. علاوه بر این، دانشمندان بدن کوچک را در گوش، به نام Sacculus شناسایی کرده اند، که به فرکانس های ایجاد شده توسط آواز واکنش نشان می دهد. در پاسخ به یک صدای خوب، بدن یک سیگنال به مغز می دهد که به تولید اضافی اندورفین کمک می کند.