اگر هر زمستان به دلیل سرماخوردگی رنج می برید، این طبیعی است. حدود 200 ویروس تنفسی وجود دارد، آنها اغلب جهش می کنند و بر بدن تاثیر می گذارند.
نکته №1
البته هر کس حتی نمی شنود که ویتامین C سریعتر از سرما کمک خواهد کرد، بنابراین در زمستان لیمو وجود دارد. در همین حال، آن را بسیار بیشتر در فلفل شیرین، توت سیاه و سفید و خولان دریایی وجود دارد. علاوه بر این، ایمنی برای مقابله با این بیماری، ویتامین D مورد نیاز است. آنها غنی از ماهی و غذاهای دریایی هستند.
ماهی را در منو روشن کنید
pixabay.com
نکته №2.
پرتاب صابون های ضد باکتری و وسیله ای برای تمیز کردن دست های حاوی تریکلوسان. او فقط باکتری ها را می کشد، بلکه مانع محافظتی شما را نیز از بین می برد. بدون آن، عفونت به راحتی به بدن نفوذ می کند.
تمیز، به معنای سلامت نیست
pixabay.com
نوک شماره 3
بدبختی و داروخانه ویتامین ها، اگر شما یک دکتر را تجویز نکردید، نه تنها شرایط بدن، بلکه برعکس، می تواند آسیب برساند. برای خوردن سبزیجات و میوه های تازه مفیدتر است.
ویتامین ها از سبزیجات و میوه ها دریافت می کنند
pixabay.com
نوک شماره 4
خرید و غیر عصبی. استرس منفی بر کار کل ارگانیسم تاثیر می گذارد و ایمنی را تضعیف می کند. تفکیک 6-8 ساعت از ساعت 23:00 تا 7:00. در مورد بی خوابی، با پزشک مشورت کنید - باید درمان شود. مهم این است که بدانید: افرادی که به زندگی نگاه می کنند، به طور مثبت، افزایش بیشتر و بهبود سریع تر می شوند.
در شب، بدن نصب شده است
pixabay.com
نوک شماره 5
محاسبه بیماری های راه اندازی شده مانند پوسیدگی. بدن در حال تلاش برای بهبود است، نقاط قوت که کار ایمنی را تضعیف می کند، ترک می کنند. سلامت خود را به طور مداوم تماشا کنید
دندان ها را خنک کن
pixabay.com