شما نیاز خواهید داشت:
- گوشت چرخ شده (شما می توانید از مرغ یا ترکیه استفاده کنید)؛
- برنج ½ فنجان؛
- هویج 1 کامپیوتر؛
- پیاز 1 ½ کامپیوتر؛
- روغن نباتی 1 هنر. قاشق؛
- 1 گوجه فرنگی یا 1 قاشق غذاخوری. قاشق رب گوجه فرنگی؛
- نمک، فلفل به مزه؛
- سبزیجات جعفری، دلفریب و شرت به طعم و مزه.
فارس سلام، فلفل و مخلوط با پیاز خوب و به برنج نیمه پخته شده (اگر دوست دارید گوشت بیشتری، مقدار برنج را کاهش دهید). شکل را می توان به نیمه آماده در اجاق مایکروویو، برنج با آب به نسبت 1 تا 2، و قرار دادن 5 دقیقه تا حداکثر قدرت.
Zucchini پر شده - گزینه عالی برای شام تابستان
عکس توسط نویسنده
پایین پخت و پز عمیق یا یک کاسه روغنی با روغن گیاهی، پیاز های اسپاسیر و هویج بر روی آن روان می شود. ضبط کدو را ضبط کنید، به محافل عرضی حدود 5 سانتیمتر بریزید. از یک طرف، با یک قاشق، هسته را بردارید. پر کردن کدو سبز را پر کنید و بر روی یک پخت سرخ کنید. ¾ فنجان سوپ یا آب. بیایید جوش، یک گوجه فرنگی یا گوجه فرنگی بریده شده، سبزیجات، نمک، نمک، پوشش را با یک درب اضافه کنید و 30 دقیقه بخورید. شما می توانید کرم ترش را در صورت دلخواه اضافه کنید - 5 دقیقه قبل از آمادگی.
دستور العمل های دیگر برای آشپز ما به صفحه فیس بوک نگاه کنید.