با ناخن های جوان، ما سعی کردیم الهام بخش باشیم که خجالتی باشد - حتی خوب است. مانند، معجزه، انسان را تزئین می کند. با این حال، در اغلب موارد خجالتی - این بدان معنی است که مشکلات در برقراری ارتباط را تجربه کنید. فرد خجالتی در ارتباط با مردم و شرایط زندگی است.
خجالت بیش از حد منجر به چیست؟
انستید مردم دشوار است آشنایان جدید را ایجاد کنند. به عنوان یک قاعده، مردم خجالتی عزت نفس دارند: آنها می ترسند نظرات خود را بیان کنند، از حقوق خود دفاع کنند و آنچه را که می خواهند بگویند. اینها معمولا افرادی هستند که در موقعیت های مشابه باقی می مانند. اغلب ماهواره های خجالت، تنهایی، اضطراب و افسردگی هستند.
کریستینا مریمووا
چه باید بکنید؟
برای شروع، سعی کنید کشف کنید که در آن شما احساس عدم اطمینان و ترس دارید؟ شما باید با شما درک و مذاکره کنید. شما از دیگران متفاوت نیستید شما یک شخص جالب و جالب هستید و حق دارید به نظر شما. خود و مزایای خود را تجمع نکنید. شما به نظر شخص دیگری بستگی دارید، اما کسی به شما بستگی دارد.
به آرامی یاد بگیرید و به طور عینی خود را از طرف خود ارزیابی کنید، بدون فکر کردن در مورد چگونگی فکر کردن در مورد شما. چنین دیدگاهی به تدریج به شما آموزش می دهد تا خودتان را به طور متفاوتی ارزیابی کنید.
سعی کنید همه چیز را به طور جدی درمان نکنید، اما اجازه دهید خودتان را با خودتان سرگرم کنید، با خجالت خود، و اجازه دهید آن را به انجام دیگران. با سهولت و بدون تنش داخلی. شما خواهید دید که شما خودتان شروع به ساده تر شدن خود خواهید کرد و گام به گام برای به دست آوردن اعتماد به نفس خواهید گرفت.
به یاد داشته باشید تمام موارد و شرایطی که در آن شما به خود افتخار می کنید. جایی که سختی و اعتماد به نفس خود را نشان دادید. سعی کنید "این شرایط را در داخل" زندگی کنید "و به زودی به آن وارد می شوید.
به دوره های بازیگری یا هنرشناسی ارشد بروید. با تکنیک های خاص یاد می شود، به لطف که شما یاد خواهید گرفت که آزاد و مطمئن باشید. علاوه بر این، شما به ترس نگاه می کنید. آنچه شما از آن می ترسید، یعنی به طور عمومی و صحبت کردن در مقابل او، قوی ترین راه برای مبارزه با کیفیت غیر ضروری است.
مراقبت از خودتان و سعی کنید همیشه در "5" نگاه کنید. رابطه مستقیم بین ظاهر وجود دارد و چگونه خودتان را درک می کنید. بهتر است نگاه کنید، اعتماد به نفس شما احساس می کنید.
همانطور که انیشتین گفت: "بزرگترین حماقت این است که همین کار را انجام دهیم و امیدوار باشیم." اگر سعی نکنید در مواردی که احساس ناامنی کنید، در غیر این صورت عمل کنید، برای مقابله با این کیفیت دشوار خواهد بود. یک بار در یک زمان در شرایط جدید برای شما سعی کنید رفتار کنید مخالف چگونه شما قبلا عمل کرده اید. این است: با اطمینان بیشتر، آزادانه، انجام دهید یا بگویید چه چیزی می خواهید.