اغلب در مبارزه با کیلوگرم اضافی، زنان به اقدامات شدید کمک می کنند: رژیم های غذایی خشن، گرسنگی، محدودیت های سخت در تغذیه و غیره
در نتیجه، عبور از چنین سخت شدن استرس، بدن تلاش می کند تا چربی "در مورد سهام" را حفظ کند، به طوری که ممکن است انرژی را از طریق مغز تصمیم بگیرد که دوباره آن را بپوشاند. در اغلب موارد، متابولیسم در اکثر موارد نقض می شود. گزینه بهینه ترین این است که دوستان خود را با بدن خود دوست داشته باشید و آن را با اعتصاب های گرسنگی شکنجه نکنید، بلکه با محصولاتی که از متابولیسم سالم حمایت می کنند تمرکز می کنند و مواد لازم را به شما ارائه می دهند. بیایید درباره 5 سبزیجات و میوه های معمولی صحبت کنیم که متابولیسم را در بدن بهبود می بخشد.
1. آووکادو
این میوه غنی از اسیدهای آمینه است و به اصطلاح "خوب" اسیدهای چرب امگا 3 خوب برای سیستم قلبی عروقی مفید است. آووکادو محتوای کلسترول بد را کاهش می دهد و محتوای خوب را افزایش می دهد. پتاسیم به آووکادو حتی بیشتر از موز است و مجتمع کاروتينوئيدها موجود در آن تأثير مثبتي بر چشم انداز و مصونيت دارد.
2. اسفناج
این محصول است که به ملوان به نیروهای باور نکردنی داد و آن را در شرایط بحرانی صرفه جویی کرد. اسفناج یک منبع عالی از آهن لازم برای تشکیل خون مناسب و تمیز کردن بدن است. همچنین کار روده را بهبود می بخشد و شامل بسیاری از پروتئین سبزیجات، Provitamin A، ویتامین C و B. اسفناج شامل تنها 17 کیلوکال و کاملا با بسیاری از محصولات است.
3. گریپ فروت
گریپ فروت بیهوده نیست یکی از محصولات "برای کاهش وزن" است. این سطح کلسترول را کاهش می دهد، به شکاف چربی کمک می کند و همچنین دارای اثر ضد باکتری و ضد قارچی است، هضم را تحریک می کند و باعث تمیز کردن سموم می شود. مرکبات، گریپ فروت نیز یکی از منابع اصلی ویتامین C در بدن است و تنها یک میوه می تواند نیاز روزانه خود را فراهم کند. مزایای جامع!
4. اپل
اپل در روز - و دکتر مورد نیاز نیست، به ما می گوید که ضرب المثل معروف انگلیسی است. در واقع، به منظور فهرست تمام خواص سودمند به عنوان میوه معمولی ما نیاز به نوشتن یک کتاب. اپل حاوی ویتامین A بیشتر از مرکبات است، اما هنگامی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، مفید است. مانند بسیاری از محصولات مفید، اپل محتوای کلسترول ضعیف را در خون کاهش می دهد و به بهبود هضم کمک می کند و همچنین به حذف سموم و سرباره ها کمک می کند. فسفر حاوی سیب برای فعالیت مغز مفید است و سیستم عصبی را تقویت می کند. سیب خوشمزه است و آنها حمل می کنند و از آنها به عنوان یک میان وعده استفاده می کنند.
5. خیار
خیار 90٪ متشکل از آب هستند تا آنها به حذف سموم از بدن و بهبود عملکرد سیستم دیورتیک کمک کنند. این همچنین دارای اثر ضد التهابی است و برای درد در معده توصیه می شود. خیار یکی از کمترین سبزیجات کالری است و همچنین به عنوان یک وعده غذایی برای میان وعده توصیه می شود.
متنوع توسط این محصولات رژیم غذایی روزانه خود را - و آنها را خیانت به بدن شادی و قدرت. شما می توانید از آنها هر دو در پنیر و فرم پردازش استفاده کنید، به طوری که آنها جهانی هستند و از مواد غذایی خام به دوستداران گوشت استفاده می کنند.