عدم قطعیت از کجا می آید؟
حداقل سه دلیل وجود دارد که دخالت مردم را توسعه می دهد:
- شناسایی شخص با دیگران.
انسان هیپرسکال انسان و از دوران کودکی یک مدل رفتار والدین را شامل می شود، از جمله کپی ها و عدم اطمینان.
- بی نظمی آموخته
یک کودک که فقط یک بازخورد منفی یا مثبت از والدین خود دریافت می کند، در طول زمان، درک می کند که هیچ چیز به عمل او بستگی ندارد. این وضعیت باعث عزت نفس پایین، عدم اطمینان و بی نظمی می شود.
- مجتمع ناقص.
حس هیپرتروفی از ضعف و ورشکستگی خود، نزدیک به اعتماد به نفس کم است، و در نتیجه، ایمان در قدرت خود گم شده است.
این سه مفهوم به طور خودکار رفتار قالب برنامه ریزی شده را هنگام ملاقات با محرک ها آغاز می کنند.
ترس از مسئولیت
چنین احساس دست در دست با "سندرم مهاجم" است. یک فرد می ترسد که ابتکار عمل را نشان دهد و برخی از وظایف را انجام دهد، زیرا او خود را خوب یا صالح نمی داند. در برقراری ارتباط با اطراف آن می ترسد، بیان نظر، دفاع از مرزها. این مسئولیت خود را بر دیگران تغییر می دهد و هنگام تصمیم گیری، موقعیت منفعل را می گیرد.
غیر قابل تغییر
به دلیل شک و تردید در عشق ناخوشایند از دیگران، یک فرد بسیار دشوار است که بگوییم "نه". او حتی آماده است تا نگرش ناامید کننده را تحمل کند. بیشتر از همه می ترسد ارزیابی منفی و لذت بردن از بد را داشته باشد، بنابراین همیشه در اولین تماس از یک دوست به انتهای دیگر شهر عجله می کند. و در اینجا موتور اصلی تمایل به کمک نیست، یعنی ناتوانی در رد کردن.
غرور
غیرممکن است که 100٪ بگویم که خجالت و عدم امنیت همیشه نشانه ای از ناامنی است. این اتفاق می افتد که فقط یک رفتار متکبر و عادت خود تصدیق خود را برای حساب شخص دیگری به این شخص می دهد. او به طور جدی انتقاد، از دست دادن را درک می کند. اگر احساس می کند که کسی می خواهد عظمت خود را جایگزین کند، شروع به رفتار تهاجمی نسبت به تهاجمی می کند.
تمایل به اثبات سازگاری خود را به تمام جهان
یک فرد به طور مداوم تلاش می کند تا خود را بهبود بخشد تا به دیگران ثابت کند که او خوب است. این همیشه با ظاهر، موفقیت، استعدادهای خود ناراضی است. از این عزت نفس حتی پایین تر می شود و عدم اطمینان حتی قوی تر است.
خود کار
فقط می توان تصور کرد که چقدر سخت است که مانع از آن شود. هر اشتباه، آنها دوباره به سر می زنند، خود را برای اقدامات خود به خود جلب می کنند.
حسادت
فرد همیشه ترس از از دست دادن هر چیزی است، خاک را تحت پاهای خود احساس نمی کند. این نه تنها در مورد حسادت در رابطه با جنس مخالف است. این ممکن است یک دوست دختر، حیوان خانگی، سر در محل کار باشد.
خودتان را با دیگران مقایسه کنید
افراد نامشخص دوست دارند اطلاعات خارجی خود، وضعیت مالی، هوش و توانایی ها را با دیگران مقایسه کنند. و نتیجه گیری هرگز به نفع آنها نیست. چنین عادت تنها تمرکز بیشتری را تمرکز می کند "من چیزی نیستم" و ریشه ای ایمان را به خودم کاهش می دهد.
جولیا Terentieva - متخصص پتانسیل انسانی، Astropsychologist، نویسنده یک دوره ترکیبی متفکرانه منحصر به فرد
عکس: instagram.com/yulia__terenteva/
5 راه برای خنثی کردن رفتار الگو
1. به نکات از طرف به نحوی استفاده نکنید و تلاش کنید تا به طور مستقل تصمیم بگیرید.
به طور مداوم به مشاوره دیگران متکی است، شما به طور خودکار از تجربه جدید ارزشمند خودداری می کنید. حتی اگر پس از انتخاب شما، نتیجه منفی دریافت کنید، پس هیچ چیز اشتباه نیست. اما از موقعیت کودک خارج شوید و شروع به عمل کنید.
2. خود را فقط با شما مقایسه کنید.
موفقیت های دیگران را با موقعیت بدیهی از دست دادن آنها ارزیابی کنید. شما هرگز تصویر را به طور کامل نمی بینید تا همه چیز را به طور عینی وزن کنید. شاید فردی که شما خودتان را مقایسه کنید، کاملا در محل کار بیرون بروید، اما یک کره خانوادگی می فرستد. همه مردم بسیار متفاوت هستند و همه به شیوه ای زیبا هستند.
3. وضعیت را به یاد داشته باشید زمانی که مطمئن هستید.
به لحاظ ذهنی در زمانی که شجاعت را نشان می دهید، به عقب برگردید. با شما در روند تجسم ارتباط برقرار کنید و این احساسات را در حافظه عضلانی احیا کنید. سعی کنید این تمرین را بیشتر انجام دهید.
4. نماد را در قالب مشخص کنید که شما احساس اعتماد به نفس خواهید داشت.
به عنوان مثال، عطر، keychain، حمام گرم، موقعیت مستقیم. اجازه دهید یک طلسم خاص داشته باشید، که شجاعت خواهد داد.
5. شروع به مسئولیت در بی نظیر.
برای برخی افراد، حتی شایع ترین وظایف داخلی باعث استرس می شود. اگر نمی دانید چگونه می توانید صورتحساب های برق را پرداخت کنید و برای شما شخص دیگری را انجام می دهد، باید یاد بگیریم. عزت نفس شما به تدریج رشد خواهد کرد.
اگر می خواهید به شما کمک کنید تا یک فرد نزدیک به خودتان اعتماد کنید، سپس دستاوردهای ناچیز خود را متوجه شوید، اغلب ستایش کنید. سعی کنید ارزش دوست خود را پیدا کنید، شریک زندگی خود را پیدا کنید، بنابراین شما نقاط قوت خود را تقویت می کنید و بر عزت تأکید می کنید.
نیمی از موفقیت پیروزی بر عدم اطمینان به خودی خود بستگی به آگاهی از علل ریشه و مهارت برای ردیابی رفتار الگو است. عادت های خود را با این مقاله بررسی کنید و شروع به کار بر روی آنها کنید.