رژیم کتوژنیک
ماهیت آن این است که مقدار کربوهیدرات ها به شدت کاهش می یابد و با چربی ها جایگزین می شود. از دست دادن بدن خود را به کتوز غرق می شود زمانی که چربی انباشته شده برای به دست آوردن انرژی کاهش می یابد. با تشکر از این وضعیت متابولیک، سطح شکر و انسولین در خون کاهش می یابد. چه می تواند: انواع گوشت، انواع چرب ماهی، تخم مرغ، پنیر ساخته شده از شیر خام (بز، موزرالا، و غیره)، کره، آجیل، آووکادو، سبزیجات کم کربوهیدرات سبز. چه چیزی غیر ممکن است: تمام محصولات و نوشیدنی های حاوی قند، غلات، ماکارونی، میوه، سس مایونز و غیره
رژیم غذایی
این سیستم قدرت برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند طراحی شده اند. هدف از چنین رژیم غذایی برای عادی سازی فشار، از بین بردن نمک از رژیم غذایی روزانه، چربی های اشباع و شکر.
چه می تواند باشد: غلات، میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل، محصولات لبنی کم چرب، انواع کم چرب گوشت. 5 بار در روز ضروری است. این به طور قطعی غیرممکن است: الکل، شکلات، پخت، غذای سریع، مواد غذایی کنسرو شده، تنقلات، آب گازدار.
پالدی
در Paleodet، شما باید به طور کامل از محصولات نیمه تمام و محصولات دیگر ساخته شده در تولید، از حبوبات، فرنی، چای، قهوه، آب، سودا. رژیم غذایی باید شامل آجیل، میوه ها، سبزیجات، عسل، آب، تخم مرغ، گوشت کم چرب و ماهی، محصولات لبنی تخمیر شده باشد.
ناتالیا گریشین
ناتالیا گریشینا، K. M.، متخصص گوارش، متخصص تغذیه
- پالودیت - سالم، فیزیولوژیک و گرسنه نیست. این صرفه جویی در پول و زمان است - چنین غذایی آسان به طبخ است. امتناع از محصولات تمدن - رنگ، نگهدارنده، بهبود طعم - تنها سود خواهد برد. اگر چه ماهی های چرب نیز مطلوب هستند که به طور منظم بخورند.
رژیم غذایی به همین دلایل خوب است - این به معنای امتناع از غذاهای سریع، ظریف، شیرینی ها، نمک ها، محدودیت های سختی ندارد، به گرسنگی نمی دهد. اما این رژیم غذایی با عدم تحمل گلوتن مناسب نیست. در این مورد، نان و دانه باید برداشته شود. Lowing و تمام بقیه به Marshmallow، Fastille، Marmalade، شکلات تلخ آسیب نمی رساند - خوردن در یک پاستل، Marmeladynka و Solka صبحانه صبحانه، و آن را به شما افزایش خواهد داد.
Ketodiete کاهش وزن موثر را می دهد، همچنین برای کاهش فراوانی حملات در طول صرع استفاده می شود. اما Ketodiete منفی قابل توجهی دارد: خطر تشکیل سنگ در کلیه ها و یک حباب شلوغ، یک بار روزانه بزرگ در پانکراس. در دیابت، تنها پزشک شرکت می تواند امکان مقصد را حل کند.