روش های متعددی برای محاسبه دوز بی ضرر الکل وجود دارد. دانشمندان بریتانیایی برنامه مصرف الکل را محاسبه کردند که بر امید به زندگی تاثیر می گذارد. به عنوان پایه، یک "نوشیدنی" گرفته شد - 10 میلی لیتر، یا 8 گرم، الکل خالص. یک لیوان شراب در 125 میلی لیتر دو نوشیدنی است، بطری آبجو - همچنین دو بار، یک لیوان ودکا در 25 میلی لیتر یک بخش است. مردم Nepteful در نمودار در علامت صفر هستند. افرادی که از الکل "به طور تصادفی" استفاده می کنند، یک بار در هفته یک "نوشیدن"، یا کمی - یک یا دو "Drinka" در روز، - در زیر علامت صفر قرار دهید. به این ترتیب، آنها خطر ابتلا به الکل را بر امید به زندگی کاهش داده اند. به گفته بریتانیا، "به احتمال زیاد" نوشیدن مردم طولانی تر از نوشیدن الکل نیست. در کنار علامت صفر کسانی هستند که در روزهای 3-4 روز نوشیدنی می کنند. در بالا - خطر سقوط به منطقه: به شدت نوشیدن (4-6 وعده در روز) و سوء استفاده از الکل (بیش از 6 "سبزیجات در روز).
با این حال، کامپایلرهای این منحنی تصریح می کنند که اغلب افرادی که شیوه زندگی سالم را درگیر می کنند، در ورزش هایی که از چاقی رنج می برند و افزایش درآمد به "تصادفی" را افزایش می دهند. این عوامل همچنین می تواند امید به زندگی را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، پزشکان، طبق مطالعات بریتانیا، نتیجه گیری: این مضر است، اما مفید است که در نقطه پایین برنامه ریزی شود. و این به این معنی است که کیفیت زندگی از بخش "تصادفی" الکل، اما عادات مفید، تغذیه مناسب و ورزش ها را پشتیبانی نمی کند.
در کشور ما، هنجارهای الکل کمی متفاوت هستند - 19 گرم الکل خالص (شیشه ای از ودکا در 60 گرم). این آستانه سمیت به بدن انسان حساس به الکل - مغز است. با استفاده منظم از الکل در بالای این دوز، تخریب مغزی برگشت ناپذیر رخ می دهد، از آنجا که شبکه های عصبی وقت ندارند تا به علت دوز بعدی الکل به دست آورند.
به گفته پزشکان، دیگر بدن انسان ها بسیار سریعتر از مغز بازسازی می شوند. اما لازم است اندازه گیری حجم و فرکانس استفاده را مشاهده کنید، که در آن این ارگان ها - کبد، کلیه ها، پانکراس - قادر به بهبود خواهد بود. اعتقاد بر این است که به طور متوسط فرد با وزن 70 کیلوگرم، آستانه مصرف الکل 170 گرم الکل در روز است. این یک بطری ودکا است. اما پس از آن، بدن هشت روز برای بازگرداندن نیاز دارد. و تنها پس از آن اندام ها به طور کامل کار خواهند کرد.
پزشکان کانادایی به اصطلاح دوز بحرانی الکل را محاسبه کردند، پس از آن فرد خود را کنترل خود را متوقف می کند. به گفته محققان، اگر شما می دانید و از دوز خود تجاوز نکنید، می توانید یک زندگی کامل زندگی کنید. محاسبه این است: در هر کیلوگرم وزن بدن 1.5 میلی لیتر الکل خالص (3.75 میلی لیتر ودکا). بنابراین، مرد متوسط وزن 70 کیلوگرم می تواند یک نوشیدنی در یک دریافت 262 میلی لیتر از ودکا داشته باشد، با جشن گرفتن 4-5 ساعت - حدود 330 میلی لیتر. پس از چنین دوز، او خمش نخواهد کرد - و بدن بدون عواقب آن را محدود می کند. با این حال، با سن، دوز توصیه شده باید کاهش یابد، زیرا بدن شروع به مقابله با الکل می کند. دوزهای کمتر توصیه شده باید هر دو زن را بنوشند، زیرا بر بدن آنها یک الکل به طور متفاوت عمل می کند.