آماده سازی برای عید پاک بدون یکی از مهمترین رویدادهای زندگی مسیحیان غیر ممکن است - پست بزرگ. در این زمان، حداکثر پاکسازی معنوی و فیزیکی رخ می دهد. این سال، تاریخ پست های بزرگ چنین است - از 15 مارس تا 1 ماه مه، و عید پاک در 2 مه آینده خواهد بود.
مهم است که در طول پست به یاد داشته باشید
همانطور که می دانید، یک پست عالی به چند مرحله تقسیم می شود: 40 روز اول چهار ساله نامیده می شود، سپس یک هفته دیگر را دنبال می کند که قوانین سختگیرانه تر می شوند.
همانطور که برای قوانین اساسی، مهم است که به یاد داشته باشید که انطباق با یک رژیم خاص یکی از مهمترین ویژگی ها است. بنابراین، گوشت مورد علاقه، لبنیات و برخی از انواع دیگر محصولاتی که ممکن است عادت کرده باشید، باید از این رژیم در این زمان حذف شود. از الکل، لازم است که هر مقدار را رد کنید، همان را می توان در مورد رویدادهای سرگرمی گفت، و در چند سال گذشته ممنوعیت به اشتیاق پخت و پز برای شبکه های اجتماعی اعمال می شود - در طول دوره پست نباید بیش از یک ساعت در همان Instagram.
به پست "نوشته نشده"
به طور طبیعی، برخی از دسته های افرادی وجود دارد که نباید خیلی سخت باشد تا تمام قوانین پست بزرگ را دنبال کنند. این شامل زنان باردار، به طور جدی بیمار، کودکان جوان، سالمندان و نظامیان است.
توجه ویژه به کودکان پرداخت می شود: لازم نیست فشار بر روی کودک بیش از حد، مجبور کردن گوشت و محصولات لبنی - برای تشکیل کامل کامل، کودک نیاز به تمام عناصر اصلی موجود در محصولات حیوانی. اما محدودیتی برای تماشای کارتون ممنوع نیست، اما دوباره، هیچ عاطفی و حتی بیشتر خشونت فیزیکی وجود ندارد.
زمان نه تنها از لحاظ جسمی، بلکه به لحاظ معنوی تمیز می شود
عکس: www.unsplash.com.
طراحی شده توسط قوانین سختگیرانه
بیشتر از همه، ما علاقه مند به ویژگی های منو در طول پست بزرگ، به عنوان بسیاری از اشتباهات بسیاری، اجازه می دهد ظاهر ظروف غیر ضروری در میز خود، در نتیجه نقض قوانین. اعتقاد بر این است که رژیم سخت ترین رژیم غذایی از لحاظ رژیم غذایی اولین و آخرین هفته های پست است - در این زمان، در صورت امکان، فرد تقریبا به طور کامل از غذا رد خواهد شد. اما مهم است که شرایط عمومی خود را در نظر بگیریم و غذا را از دست ندهید، اگر پزشک شما در حال حاضر به روزه اجازه ندهد، هرچند با توجه به چنین مناسبت مهم.
محصولات اصلی که باید روی میز ناشتا - نان سیاه، آجیل، میوه های خشک شده، برخی از انواع قارچ ها، عسل، سبزیجات و میوه ها ظاهر شوند. به محصولاتی که در هیچ مورد نباید منوی اصلی در طول محصولات پس از گوشت، محصولات لبنی، غذاهای دودی، غذای سریع، شکلات، اما روغن و ماهی های گیاهی تنها چند بار برای تمام دوران مجاز هستند.
چه چیزی در مورد نوشیدنی ها؟
همانطور که گفته شد، لازم است به طور کامل از بین بردن هر گونه نوشیدنی های الکلی و انرژی که می تواند با ذهن مواجه شود. نوشیدنی های مجاز شامل انواع یخبندان، آب، آب، چای، نه از طریق دوستداران قهوه، شما می توانید نوشیدنی های مورد علاقه خود را بر روی شیر سبزی آماده کنید، ممنوع است.
فعالیت مورد نیاز است
بسیاری به اشتباه بر این باورند که پست بزرگ اجازه نمی دهد که آموزش در ورزشگاه ادامه دهد. ما عجله می کنیم تا این اسطوره را از بین ببریم - ما به راحتی ادامه می دهیم. تنها چیزی که باید به یاد داشته باشید - کوکتل های مختلف تناسب اندام باید بدون استفاده از آب های مرطوب تهیه شود. ما در شیر سبزیجات جایگزین می کنیم.