"Udazkena Interneten hasita, txiste asko agertu ziren estiloan:" Uda igaro da, neskak, erlaxatu, pastelak jan eta sofan etzanda telebistako saioekin. " Izan ere, denboraldi hotzean askoz ere zailagoa da estimulua aurkitzea, zeure burua forma bikain mantentzeko. Eta laburragoa bihurtzen den eguna, eta ezer ezer falta ez balitz bezala.
Norbaitek dieta eta gimnasioa ahazteko aukera eman dezake. Baina, zer gertatzen da zure lana ederra, argala eta estutu behar bada?
Bodyflex forma mantentzeko 200% irtenbide unibertsal guztietan kargatuta dagoenean. Zergatik unibertsala? 15 minutu besterik ez da beharrezkoa, kirol prestakuntza bereziak behar duelako, klaseek pisu galeraren eragin nabaria ematen dute eta Pilates, Yoga eta Arnas gimnasia uztartzen dituzte.
Hobe da goizean ordutegia aukeratzea, izan ere, klaseen ondoren tonifikazio efektu ukigarria dago. Arnas manipulazioek garuna oxigenoarekin aberasten dute eta azkarrago esnatzeko aukera ematen dute, alaitasuna eta freskotasuna sentitzea.
Interneten entrenatzaile profesionalen bideo ikastaroak daude. Hau da, deskargatu edo linean egin ditzakezu. Eta irakasleekin hainbat entrenamendu bisita ditzakezu eta jarraitu zure kabuz jarraitzen.
Gauza nagusia da zure aurrean helburu bat jartzea - adibidez, pisua galtzea 10 kilogramo edo goizean esnatzea errazagoa da eta egun osoa tonuan geratzen da. Arau orokor bakarra dago - prestakuntza sistematikoa izan beharko litzateke. Ahal izanez gero, astean zazpi egunetan 15 minutu igarotzen dira goizean, osasun onean. Bere helburua bidean ez da lanik zailena.
Orduan, zein da bodyflex-en arteko aldea entrenamendu fisikoetarako beste aukera guztietatik? Konplexua arnas aerobikoan oinarritzen da. Berez, hau ez da berria. Yoga neurri handiko arnas erritmoan oinarritzen da, fitness osoa arnasteko ariketak egitea da. Baina gehienetan arnasa mugitzeko egokitzen da. Bodyflex-en, arnasketa da - mugimendu konplexuak "burutu" duen oinarria.
Eta gauza atseginena, zure zeregina arroparen tamaina egokitzea bada ere, bodiflex klase sistematikoekin ezin duzu zure gustuko pastelak eman. "