Konstituzioak eta gosea. Elikaduraren murrizketa sistema gogorra da, pertsona batek 3-7 egunez produktu bat jaten duenean. Askok dieta ospetsuak probatu dituzte: buckwheat, kefir, pomeloa edo sandia. Pisua galtzeak hiru eta zazpi kilogramo galdu ditzakeela suposatzen da. Gorputzaren edozein dieta estresa da. Egunero behar dugu proteina, gantz eta karbohidratoen beharrezko kopurua. Hitzaldi edo gosea, gorputzak, beharrezko substantziak jaso gabe, "kostuak murrizten" ditu: ura eta gihar masa gorputzetik kentzen du. Honen ondorioz pisua da, baina pisu galera okerra da, koipea lekuan geratzen da. Ohiko elikaduraren trantsizioaren ondorioz, gosea igotzen da, kilogramoak azkar itzuliko dira, eta baita "zubia" ere. Gizon bat gosez edo inkomunikazioan esertzen denean, ongizate okerra nabaritzen du, ahultasuna agertzen da. Traca gastrointestinala duen aulki batekin arazoak has daitezke. Adituek gomendatzen dute horrelako dieta batek gomendatuko duela mediku bat kontsultatzea eta urtebetean bi aldiz gehiago ez diren janaria praktikatzea.
Proteinen dieta. Ducan eta Atkins botere sistema ospetsuen berri izan zuten guztiek, eta, agian, espezialista horien liburuak ere irakurri zituzten. Dieta horien oinarria proteina elikagaiak dira: haragi zuria, arrautzak, txabola gazta, arrainak. Eta karbohidratoak ia baztertzen dira. Sistema horiek asko ezagunak dira mundu osoan, behatzeko errazak baitira. Gizonak batez ere haragia jaten du, saltxitxak eta saltxitxak barne. Ondorioz, galtzeak proteina gehiegi jasotzen du, horregatik ez dago gorputzaren intoxikaziorik. Dieta horietan eserita zegoen denbora luzez, kexatu zitzaion azetonaren usaina bere ahotik, idorreria, estatu estatua. Giltzurrunak eta artikulazioek proteina dieta jasaten dute.
Dieta edateko. Hilean zehar dena likido moduan jateko baimena da. Hau da, igurtzitako zopak, zukuak, koktelak eta abar edan. Nutrizioaren printzipio honek larriki urratzen du digestio-sistema eta metabolismoa, adituek diotenez. Kontua da helduen pertsona batek urdaileko eta hesteetako peristaltika estimulatuko dituen janari zatiak behar dituela. Gainera, mastekatzearekin, gatzak ekoizten ditu, digestio prozesuak ere abiarazten dituena. Dieta honekin, gorputzak estres sendoena bizi du, horregatik, pisu multzo handiagoa dago.
Ketodiete. Modan elikadura elikaduran - Gomendatzen denean gantz asko daude: Dieta osoaren% 55 arte. Karbohidrato azkar eta konplexu gehienak debekatuta daude. Nutrizio horrelakoak gorputza estresa aurkezten du, ketone-gorputzak ekoizten hasten direnak. Ketosia gertatzen da - Estatua gorputzak koipetatik energia jasotzen duenean, eta ez karbohidratoak. Horrelako elikadura sistema baten ondorioz, gizon bat kolesterola biziki igotzen ari da. Uste da gaixotasun kardiobaskularrak kolesterolaren araberakoak direla zuzenean. Gainera, karbohidratoek ez dute energia, bitamina, mineralekin eta abarrekin ere, uko egiten badiozu, garunaren jarduera murriztu, nekea, migraina, muskulu mina, suminkortasuna areagotu egiten da.