Errusian, post bikaina dago, ondo, izarrak ere jendea da. Irina Sashina nagusiak onartu zuen lehenengo aldiz mezu zorrotza behatzea erabaki zela. Eta noski, plater gihartsuak prestatzeari buruz pentsatu zuen. Bere bilduman aukera interesgarri ugari daude. Errezeta esklusiboekin, gure irakurleekin partekatu zuen eta horietako baten bideo bat ere grabatu zuen. Beno, Fairie batekin hitz egin genuen postaren denbora nola jasaten duen.
- Normalean, haragia ukatu, arrainak eta esnekiak jan nituen, eta pasio asterako bakarrik lotzen nintzen. Eta hori ez da beti. Aurten, ordea, lehen erabaki zen denbora guztian eusten saiatzea ", esan zuen Irinak. - Ez dakit indar nahikoa dagoen ala ez. Baina neskalaguna lagundu nion. Vegan da eta denbora luzez ez da animalien produktuak jaten. Haragi ikaragarria naiz, proteina gabe gogorra da. Baina erabaki. Hasieran ez zen erraza izan berregituratzea, baina bat-batean konturatu nintzen gorputza benetan errazagoa bihurtzen dela animalien urtxintxolik gabe, eta, beraz, mezu hau energia maila berri bat berreraikitzeko modua da.
Zehazki hazten ari zara eta aldatzen zara: fisikoki, moralki, espiritualki!
- Eta zer da gehienetan orain?
- Barazkiak, fruituak, berdeak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, perretxikoak, supermoak, lihoaren haziak eta chia, zerealak bezala. Errezetak hainbeste dira orain! Bai, eta edozein kafetegitan, nahitaez, telefono mugikorra dago. Eta zenbat gune vegan janaria eska diezaiokezun ...
Irina Sashainako plater gihartsuen errezetak
Smoothie "egunsentia bizigarri".
Beste abantaila batzuekin batera, efektu gaztetzen du.
Sukaldaritza egiteko:
- 2 tbsp sukaldatzeko oatmeal;
- Izoztutako cranberry 50 gr;
- izoztutako marrubia 100 gr;
- Turmeric ⅓ koilarakada;
- Topinamburgo almibarretan 1-2 h.
Errezeta:
Oilmeal 5 minutuz. Gehitu cranberry eta marrubiak, irabiagailuan irabiatu. Gehitu turmeric eta ezti edo topinambur zuku batzuk.
Tea animatu limoiarekin
Nutrizionistek tea deitzen zuten limoiarekin, gosaltzeko erabilgarriena! Ez da kafea baino okerragoa, odol-propietateak hobetzen ditu, ontzietan ondo eragiten du eta zelulen gaztetzean parte hartzen du.
Errezeta:
Limoi-irakaskuntzan hasi besterik ez da egin beste belar batzuk gehitu gabe.
Videobeep: Irina Sashaina puntako eragin handiko efektua
Ulyana Kalashnikova