Garai desberdinetako edertasun femeninoaren kontzeptuak oso desberdinak ziren, baina gerri estu bat beti zegoen modan. Kortsetak bota zituen, soineko berezi baten silueta baten laguntzaz azpimarratu zuen. Gaur egun, kortxoak eta krinolinak iraganean sartu zirenean, ariketa bereziak eta kirurgia plastikoa bakarrik geratu ziren gerri meharraren arsenalean.
Dieta, uztai eta muskulu zeiharrak
Gerriaren gaiari buruzko azterlan guztiek gerrian hainbeste "ez dutela hainbeste garrantzitsuagoa dela erakusten dute, gerriaren bolumenaren eta aldaketen bolumen erlazio egokia eta erakargarriena, hau da, 1 eta 0,7. Gizonak amesten dituzula iruditzen zaizun zifra hau da. Ez da beharrezkoa mehe izan behar, aipatutako ratioa nahiko lor daiteke gorputz mehe bat ez dutenentzat.
Gerri mehe batekin amesten dutenak dieta egokitzea da. Irina gutxiago, gozoa eta ez karbonatatutako edaririk! Zuntz gehiago, zereal osoak eta otorduak baino 15-20 minutu lehenago, ondo jan pomelo erdi bat. Eguneko bi litro ur - axioma Harmonia nahi duten guztientzat.
Gerrirako ariketei buruz hitz egiten badugu, orduan burura lehenengoa uztaiara iristen da. Hori da, agian, ariketa errazena, irisgarriena, adituek diotenez, ez da eraginkorrena. Askoz eraginkorragoa da bira zeiharrak egiteko hainbat aukera. Gehiegizko pisua eta "aldeak" presentzia badira, ez zenuke gehiegizko koipea erretzen laguntzen duten kardiotrak. Gehitu zure asteko ordutegian bi ordu igerilekuan, eta bi hanka jarriko dituzu errepidean gorputz eder eta osasuntsu batera eramango zaituzte.
Garrantzitsua da zure gerrikoaren zentimetroak, baina proportzioak izterrei dagokienez
Argazkia: pixabay.com/ru.
Behin - eta prest!
Ohiko dieta edo bizimodua aldatzeko nahia handirik ez badago, edo pisua galtzeko behar izanez gero, kirurgia plastikoaren zerbitzuetara jo dezakezu. Irudi eder bat eskuratzen laguntzen duten metodo ezagunenak liposukzioa eta liposkulakoa dira. Liposukzioaren kasuan, gehiegizko koipea arazo-lekuetatik kentzen da, liposkulzioarekin, gantz itzaltzeak transplantatu egiten dira lekuan (maiz - ipurdiaren edo bularreko eremuan). Bi moduak ez dira gorputzaren proportzio ederrak ez dituzten neskek larruazalpeko gantz geruza gehiegizkoa ez denez, baizik eta gorputzaren egituraren ondorioz: hezur astunak, hazkunde ertaina edo baxua, bularraldea (hipertatatu). Ez da lortzen gerri mehe baten ariketa eta liposukziorik. Hala ere, posizio horretatik ateratzeko modu bat dago.
Gehiegizko pisua eta "Boca" kardiotrak eta igerilekua kentzen lagunduko du
Argazkia: pixabay.com/ru.
Azken urteotan, 11 eta 12 eta 12 eta 12 pare kentzeko funtzionamendua gerri estu bat osatzeko ospea handitzen ari da. Pop Stars (eta neskek ez ezik) askotan horrelako eragiketa batera joaten dira. Adibidez, Ken Rodrigo Brasilgo Alves-ek, 58 plastikozko operazio izan zirelako, gerria modu honetan murriztu baitzuten.
Hala ere, zuhurtzia duten aditu askok horrelako aukera batekin erlazionatzen dute. Kontua da saihets beheko bikoteak barneko organoak babesteko erabiltzen dela, kolpeak leuntzen dituela eta kalteak babesten dituela, eta kentzen badira, giltzurruna, gibela babes naturalik gabe geratuko da. Minusek errehabilitazio aldi nahiko luzea eta mingarria da.
Kazbek Kudzaev-ek saihetsak kentzeko alternatiba sortu zuen
Sibiak kentzeko alternatiba zirujau plastiko batekin etorri zen Vladikavkaz Kazbek Kudzaev-en. Bere teknikaren funtsa zera da: saihetsak ez direla erabat kenduta, baina murriztu egiten da, beheko ertzetako forma aldatzen baita, gerri estu bat eratzen baita. Eragiketa egin ondoren, beharrezkoa da corset bat janztea gerrikoa 2 hilabeteko epean, saihetsen egokitzapenak posizio estetikoagoan. Horrelako eragiketa gutxiago traumatikoagoa da, hobe da toleratua, baina gerrikoa eta aldakaren proportzio ederra lortzeko aukera ematen du.