1. metodoa.
Unibertsoa eskuzabala da gertuko jendea gertu badago. Eskerrik asko, zintzotasunez arimarekin, egunean gutxienez hiru aldiz. Minutu batzuk, esker onez egina, etxea, janaria eta justuak, udaberriko kalean, zure zortea nabarituko du eta izpirituak altxatuko ditu.
Eskerrik asko maite
pixabay.com.
2. metodoa 2. zenbakia.
Batzuetan, tramankuluetatik atseden hartu behar da. Ordenagailua itzali, eman telebistaren denbora, ahaztu etxeko telefonoa. Luzatze denbora ez da lagunen zinta ikustean, bilera baterako baizik. Ikaskide batekin edo liburu bat irakurtzeko edalontzi batek positiboagoa ekarriko du.
Jarri telefonoa
pixabay.com.
3. metodoa.
Ez da harritzekoa Gero eta jende gehiago nahiago dute kirolak aisialdi gisa. Dakizuenez, gorputz osasuntsu batean, gogo osasuntsua. Korrika oinarrizkoak ere pentsamendu gaiztoak urruntzen laguntzen du. Edo agian dantzan egongo da? Klase erregularrak energiaz kobratzen dira, loaren kalitatea hobetzen dute, errendimendua handitzen dute.
Kokatu
pixabay.com.
4. metodoa.
Goizean hasi zure pentsamenduak eta emozioak grabatzeko. Egunkariak pentsamendu sortzaileen garapena eta egun osorako umore ona emango ditu.
Idatzi zure pentsamenduak
pixabay.com.
5. zenbakia.
Bildu iezadazu inpresioak - gustatu zaizuna edo harrituta. Tximeleta ederra edo txakur dibertigarria, marko bat merezi duen haur edo guraso gogokoena. Laster argazki album bat izango duzu, une atseginak gogoratuko dituzula kontuan hartuta.
Hartu zoriontasunaren argazkiak
pixabay.com.