Antsietatea - arrakastaren hiltzailea, batez ere elkarrizketan edo galdaketa. Oso maiz izaten da arazoa, lehiak eta segurtasun eza gutako bakoitzaren urduri izan daitekeelako. Bihotzak erritmo ero batean taupadak, izerdia, eta zure garunak ezin du zure curriculuma irakurri, ergel batean erortzen zara. Nola aurre egin ilusioari buruz galdakatu edo elkarrizketatu aurretik?
Beti bildu eta aldez aurretik etorri
Elkarrizketarako edo galdaketaren lekura iristeko uneko logistikaren eta denboraren aurretiazko definizioa funtsezkoa da zure hautagaitzarako eta zure nerbioak lasaitu ditzake. Ez gutxietsi zenbat denbora behar den korporazio handi baten aparkalekutik alde egiteko, adibidez, igogailua harrerara igotzea.
Ez edan kafea eta edariak
Kontuz egun garrantzitsu baten aurrean jaten eta edaten duzunarekin. Errepidean kafe bat kopa batean sartzeko nahiak edo bere etxea edateko nahiak zurekin txantxa krudel bat joka dezake, nahiz eta lehen begiratuan guztiz kaltegarriak dira (edo eguneroko) erritua. Elkarrizketaren aurretik edari energetikoak edatea ere ez du merezi, nahiz eta indartsu sentimendu faltsuak zure komunikazio trebetasunak hobetuko dituela uste baduzu. Jan erraza elkarrizketaren aurrean zerbait erraza, sabelean kontrataziorik ez izateko eta ez didala burua piztu. Kafeina eta bestelako fakturak antsietatea indartu ahal izateko, ohiko esperientzia izua eraso bihurtuko da.
HR edo Casting zuzendaria hautematea zeure buruari dagokionez
Trite soinu dezake baina elkarrizketatzailea urduri ezin da zu baino gutxiago izan. Beharbada, duela gutxi bere posiziora iritsi den pertsona bat izango duzu. Hala ere, gogoratu elkarrizketarako aukeratu zinetela hautagai duin gisa zeure burua finkatu ondoren. Ez kontuan hartu kontratazio kudeatzailea edo casting zuzendaria etsai gisa edo ahalguztidun gisa. Horren ordez, tratatu edo berdina bezain berdina da. Jarrera berdintasunaren sentsazioak antsietatea murrizten lagun dezake elkarrizketan zehar.
Egin zeure burua ohar bat
Zenbat eta gehiago prestatu, orduan eta gutxiago kezkatu behar duzu. Beraz, egin ohar bat zure telefonoan eta idatzi behar duzun guztia: eraikinaren helbidea, kontratazio kudeatzailearen izena, denbora, elkarrizketan zehar eztabaidatu nahiko zenukeen hiru puntu nagusiak, zure galderak eta gainerako guztia. Bulegoaren aurretik aurkitzen zarenean, garrantzitsuena hasiko da - irakurri zure oharra guztiz eta konfiantza handiagoa izango duzu.
Elkarrizketaren aurretik asko hitz egin, beraiekin ere
Elkarrizketaren egunean, inguratu zaitez ondo sentiarazten zaituzten lagunekin edo familiarekin. Egunean zehar elkarrizketa positiboan elkarreraginean, galdaketara iristen zarenean barreiatuko zara. Jarrera positiboa infekziosoa da eta aldez aurretik entzuten du bere ahotsa bere pentsamenduak modu eraginkorrean formulatzeko, galderei erantzuteko. Isilpean isilik eta zure pentsamenduekin bakarrik gastatzen baduzu, orduan une garrantzitsuena ergel bihurtzen zara.