Irudi ezin hobea ez da mitoa, genetika eta diziplina gogorra konbinatzea baizik. Utzi etxeko eta atzerriko izarrak esparru zorrotzean trebatzea, baina ispiluan ikusi nahi dut islatze bikaina. Womanhit ospetsuen aukeraketa bat egin zuen, bereziki arrakastatsuak diren ipurmasailean parte hartzea:
Nastya Kamensky
Izarra beti harro egon da bere forma zoragarriekin, ez da ezertarako balio, helduen aldizkariko azalean nabaritu zela. Anastasiak kirol eta elikadura egokia onartzen duen zifra handia du. Goizean 15 minutuko kargatzen duen sekretu nagusia: ohol bat, zorutik errezetarik, harresian squats. Konplexu honek gorputz osoa indartzen du eta egunaren hasieran muskuluak aktibatzen ditu.
Alele
Abeslaria duela urte batzuk aktiboki jokatzen hasi zen kirolean, eta hasiberrientzako prestakuntza ikastaroa asmatu zuen ondoren. Alex berak harrigarria zirudien, nahiz eta ezin izan zen aldi baterako ezin izan haurdunaldia dela eta. Neskaren profilean argazki asko aurki ditzakezu prestakuntza eta nutrizio erabilgarrietatik. Neska prestakuntza integralean aritu zen, eta, beraz, pisu eragileen kalteak ipurmasailak ponpatzen zituen.
Anna Sedokova
Kamensky bezala, Sedokovak goizean kobratzen du. Abeslariak bere harmoniaren sekretua idatzi zuen: "Denbora nahikoa da gimnasiora. Egunero korrika egiten saiatzen naiz, aretora bisitatzen eta etxean egiten saiatzen naiz. Aukerarik ez badago ere, 15 minutu besterik ez da ariketa goizean. Goizean meditaziotik hasten naiz, arnasketa praktikak, goiza hasten dut kargatzearekin, prentsatik, luzatzearekin. "
Jennifer Lopez
Tracy Anderson abeslariaren entrenatzaileak ohartarazi du Jenniferrek estu jan behar duela bere forma fisikoa mantentzeko. Bera, denek bezala, trebatuta dago, baina arreta gehiago ordaintzen zaie otorduetan. Bere dietan beti daude fruta freskoak, zerealak eta barazki asko.