Gure ametsak gure dramak, gatazkak eta esperientzia fiskalen isla metaforikoa dira.
Ametsak zentzugabekeria gisa erlaziona dezakezu edo zeure burua urratzea merezi duen zerbait da. Eta zure amesgaiztoak interesez esploratu ditzakezu, benetan inkontzientearen atea irekitzen duena.
Hemen, adibidez, gure irakurleen ametsetako bat:
"Gizon batek jazarri nau. Nirekin haserretu zitzaidan beldurtuta, izugarri, zintzoak izateko. Ezkutatu, ihes egin nuen, ezkutatuta, ezkutatuta, eraikin handi batean ezkutatu ziren bitxiak saldu ziren denda leihoekin. Animalien arrisku sentimendua besterik ez. Beste leku batzuetan geunden, baina nolabait nonahi igo ninduen. Eraso ninduen, oihuka, madarikatu, deitu zuen. Eta nire neska-lagunarekin nengoen. Nirekin babestu ninduen, nirekin zegoen eta ezkutatzen lagundu zidan.
Esnatu nintzenean gertatu zen lehenengo gauza, behin bizi nintzen tipoaren oroitzapenak dira. Zatitu genuenean, desegoki portatu zen, nire askatasunera eraman zuen, kontrolatzen saiatu nintzen, atzetik joan nintzen. Momentu hartan lagun bat zegoen nirekin, eta horrek babestu ninduen. Oso beldurgarria nintzen haserrea eta amorrua kanpoan zegoelako. Orain arte, berari buruz pentsatzen dudanean, ez zait axola eta neure burua ezkutatu eta babestu nahi dut ".
Bilaketaren eta jazarpenaren inguruko ametsak asko ikusten dira. Pertsona bakoitzarentzat, gizabanakoak bidaltzen. Gure ameslariak bere ametsa iraganeko gertakariekin lotu du, mehatxua eta beldurra izan zituenean bere bikotekide ohiaren ondorioz.
Beharbada, beldur hori bere ariman sakonki kendu zuen, pertsona honetatik ihes egiten saiatu zenean, egoera merkean dauden fondoekin egoerari aurre egiteko: laguntza bilatzea, egoera saihestuz edo, aitzitik, askapen eta borroka indartsuarekin .
Askotan benetako mehatxu edo illororioa duten kasuetan, baina guretzat nahiko erreala da, senak jokatzea proposatzen digu: ihes egin, borrokatu edo gelditu. Jokatzen dugun bitartean, gure erreakzioak - izua eta beldurra - atzera egitea. Hala ere, mehatxua igarotzen denean, deprimitutako sentimenduak berriro ere indar berri batekin erortzen dira, nahiz eta ez dago horrelako arrazoirik.
Gure irakurleak idazten duenaren arabera, animalia beldur ikaragarria bizi izan zuen, ihes egin eta ezkutatu zuen. Garai hartan "erabatekoa" izan bazen eta, benetan alde egin ez zuen beldurra, baina inkontzientean sakonki itxi zen, besterik gabe, bere ametsetan sartu zen. Horrela, psikeak lesio zaharrak eta zauriak prozesatzen ditu, "gaitzetsi" ditu amets batean eta askatzen dira.
Loaldi honen interpretazioaren bigarren bertsioa ere badago. Gestalt Terapiak argudiatu du salbuespenik gabeko amets bateko irudi guztiak geure buruaren zati zatiak direla. Gure heroiaren ametsetan - gizon bortitz hau eta bera, bere biktima. Beste modu batera esanda, eszena amets batean jokatzen da, bera ere beldurra eta haserrea eta amorrua ezkutatzen ari den heinean, horren zati gaiztoa ez dela esan nahian.
Jende askorentzat, aitortu gaiztoak, mendekatuak, bizkorrak, bortitzak, inbidia, inbidia, jeloskor edo iraingarriak izan daitezkeela, ez da hain erraza. Hezkuntza eta kultur aurrekariak alderdi horiek gure izaeraren arabera ukatzen irakasten digu. Nahiz eta guk bizi izan duten sentimenduak ez dira inora joango. Ezin dituzte kentzeko, gure izaeraren zati integrala baitira, gure esperientziak. Ikasten gaituztenek ez dute beren sentimenduekin borrokatzen, modu desberdinetan adierazteko, askoz errazagoa da horrelako karga indartsuak haserrea, amorrua, gorrotoa eta abar bezala kontrolatzea. Etengabe ukatu eta ezkutatzen dutenek beren esperientzien zati bat ere ezkutatzen dutenak, "amets txarrak" ikustean, beldurrez eta tragediekin. Beraz, haien psikeak ezabatu behar diren sentimendu horien prentsari aurre egin beharko dio.
Zer amesten duzu galdetzen diot? Bidali zure istorioak posta bidez: [email protected].
Maria Zemsova, Psikologoa, Familia Terapeuta eta Maria Khazina hazkunde pertsonalerako prestakuntza zentroko entrenamendu garrantzitsuenak