Gogoratu, ziur zure bizitzan zure lagunak modako erakusketara gonbidatu zintuen egoera batean, baina ez zenuen ohea eta ordenagailu eramangarri bat utzi nahi duzula "Ez". Eta hori nahiko maiz gertatzen da. Ezagutzen al duzu zeure burua? Baietz bada, konfiantza du erosotasun gunean itsatsita zaudela eta han egon zaitezke zure nortasunarentzat arriskutsua da.
Psikologoek jakin zuten gure burmuineko zelulak hazten ari direla narritatzaileen eraginpean badaude, hau da, gure garunak etengabe jaso behar du kanpoko ingurunetik esperientzia.
Nahiko zaila da zeure burua bizitzako ohiko ohitura aldatzera behartzea, baina egon lekuan - ez da aukera bat ere. Zure burua gainditzen laguntzeko eta erosotasun gunetik ateratzeko diseinatutako hainbat modu eskaintzen dizkizugu.
Eguneko errutina aldatu
Hasi sinplearekin, hots, hasi eguna modu berri batean. Demagun goizero ekoizten duzula eta ikusi zure goizeko programa gogokoena. Zergatik ez zara goiz jaikitzen, eta ez egin txantxangorria edo, gutxienez, parkean barrena ibiltzen saiatuko zara. Astindu batek aldaketa positiboak abiaraziko ditu.
Zenbat aldiz ukatu dituzu iradokizun interesgarriak?
Argazkia: www.unsplash.com.
Ezagun berriak sortu
Agian zure ingurunean ezaguna ez zaren pertsona bat dago, ordea, ziur nago ondo nagoela. Zerk eragozten dizu elkarrizketa bat gerturatzea eta lotzea, eta horrela kontaktu egokia kontatu al duzu? Pertsona batzuk ere zaila da nahi duzun pertsonarekin hitz egitea, beraz, ez izan beldurrik topatzen duzunean lehen urratsa hartzeko.
Zaindu zenbat denbora nahi zuten
Seguruenik, zeure burua kentzen duzun interesa duzu. Agian beti nahi izan duzu biolina jotzen edo ikasten Paul Dance dantzatzen ikasteko. Hartu eta egin. Beste pertsona edo beldurra aurretik gelditu bada, ez zenuke onartu behar, ulertu beharko zenuke bere bizitzari erantzun behar dion heldua zarela.
Ez utzi ikasten
Argazkia: www.unsplash.com.
Ez izan beldurrik irtenbide konponbideengatik
Zure maiteen eta ezagunen iritziak beti nahi zenuenetik mantentzen zaizun oztopoa izan daiteke. Demagun beti nahi izan duzula joan zinen, baina natiboak ez zezala eskatu. Ordua da zure eskuetara eramateko eta ametsetako bidaia batera joateko. Ausartu.
Zerbait berria ezagutzen du etengabe
Gure burmuinak etengabeko lanean egon behar du, informazio berria ia egunero behar du. Zerbait berria ikasteko estaldura, nahi izanez gero, urrats batzuk atzera bota behar dituzu, eta ikasten ohituta dauden lankideek eta lagunek gero eta gehiago ezagutaraziko dute. Joan berdina - Begiratu interesatzen zaizkizun galderei erantzunak eta inoiz ez ikastea.
Joan ametsetara egindako bidaia
Argazkia: www.unsplash.com.