Seguruenik ohartu zara arrakasta izan ohi dutela normalean. Kalitate hori gabe, ezinezkoa da karrerako eskaileraren bidez aurrera egitea, zure ametsetako gizonen arreta erakartzea eta horrela bizitzea. Gainera, kasu gehienetan, haien segurtasun ezaren inguruko seinaleztapenetara aurkezten gara, asmatu gabe ere. Zer ematen digun jakiteko eta geure buruan ziurgabetasunari aurre egiten saiatu gara.
Zeure buruari ezin zaizkio aplikatuko konplimenduak egiten
"Jaka honetan hain ederra zara! Ez nuke sekula aurkitu dendan horrelako ezer, ez dudalako gustuko, "lagun bat esaten dizut, zure iritziz, konplimendua bihurtuz, nahiz eta egia esan, autokritika egiten ari zaren. Konfiantzazko pertsona batek horrelako konplimendu moduko bat sortuko du. Gertaeren garapenaren beste bertsio bat: pertsona bat zure ziurgabetasunarekin jaitsiko da, eta, horrela, harrotasuna indartuko da. Beraz, gelditu "irenstea" eta kritikatu zeure burua, hau pozik egongo da horretan aritzea.
Ez hartu "erruduntasun osoa" komunikatzeko
Argazkia: www.unsplash.com.
Galderaren amaiera itxaron gabe erantzuten duzu
Zure solaskideak ez zuen pentsamendua amaitu, eta erantzuteko prest zaude, berari buruz pentsatu gabe ere. Orokorrean, uko egiten dion bekatua ez dakien bekatua. Pertsona batek eten egiten du, izurriteak zerbait gaizki pentsatuko duela beldur da. Ez da harritzekoa horrelako planteamendu batek nortasun segurua ez izateak arazoak dituela eta damutzea. Eman beti pentsatzeko denbora, ez zara guztiz behartuta erantzun behar.
Elkarrizketan isiltasunak ondoeza eragiten du
Zaila da hautsezko pertsona batek etenik ez egotea: berehala hasten da iruzkin desegokiak txertatzen, esaldi banalak pasatu edo ekoizten ditu, protaktatutako pausa mozteko.
Psikologoek aholkatzen dute horrelako egoeretan eskuan hartzeko eta lehen lasaitzeko. Gogoratu elkarrizketako kide osoko kide den beste pertsona batekin ari zarela hitz egiten, beraz, zergatik hartzen duzu "errua" guztia? Ikasi solaskidearekin komunikatzeko eta arrazoi bila dabiltzanean.
Ziur pertsona batekin beti aurre egin nahi izatea
Argazkia: www.unsplash.com.
Ez duzu irribarre egiten
Aurpegiko adierazpen gogorrak berehala zure tentsioa ematen du. Jakina, irribarrea egokia denean ulertu behar duzu, ordea, autoestima baxua duten pertsonek gehienetan bideratuta eta apurtu egiten dira, batez ere egoera latz batean daudenean. Saiatu irribarre txiki bat mantentzen saldoetatik kentzeko hain erraza ez zarela seinaleztatzen.
"Korrika" itxura
Bere baitan segurtasunik eza, normalean, ezin da bere burua solaskidearen begietara begiratzera behartu: bere itxura zuzenduta dago edo inguruko gaiei buruz "zuzentzen" da. Ikusizko kontaktu faltak ez du komunikatu beharrik, ez da ia negozioko entrenatzaile guztiek aholkatzen dute lehenik eta behin solaskidearen konfiantza inspiratuta dagoela konfiantza duen begirada bat entrenatzea, horrelako pertsona batekin tratatzeko moduan.