Bere osasunarekiko jarrera adi egon arren, emakumeek hesteetako arazo delikatuak dituzte gizonek bi aldiz.
Sabelean ondoeza izaten da gehienetan hesteetako mikroflora narribatuta dagoela. Adituek ohartzen dira gure gorputzeko gorputz handienetako baten egoera zehazten duten faktore asko, eta arazo askorekin posible da beren kabuz aurre egiteko.
Ikus ditzagun horietako hiru ezagunenak xehetasun gehiagotan.
Ur tratamenduak
Seguruenik, dagoeneko asmatu zenuen eguneko 2 litro ur ederrenak edan behar duzula! Ura garbia egarria ez ezik, larruazala saturatzen du, zimurrak eta akatsak ezabatuz, baina barneko organoen ur oreka onartzen du.
Likido kopuru nahikoa (zuzena) hesteetako peristalsia hobetzen du - hau da, digeritzen den janaria errazagoa da digestio-hodian zehar mugitzea. Urarekin batera, zepak, toxinak eta konposatu kimiko kaltegarriak kentzen dira, ezinbestean gorputzeko hiri handien gorputzean finkatu dira.
Kasu honetan zentzuzko ikuspegia orduko 50-100 ml ur erabiltzea izango da.
Gogoraketa, tea, kafea, zopak ez dira gomendatutako bolumenean sartzen.
Osasunerako produktuak
Sabelean ondoeza zure bizitzako satelite iraunkorra bada, nutrizio gaiak oso serio hartu beharko lirateke. Estatu deserosoak kentzea, andereñoek askotan bide faltsuan zehar joaten dira, laxagarrien laguntzarekin estazioz. Horrelako drogak askotan oldarkorrean jokatzen dute, egiturazko aldaketa garrantzitsuak erabiltzerakoan, hesteetako tratamendu larriak ere behar baitituzte.
Lana tratatzeko lanaren establezimendu egokia lortzeko, espedienteagoa da zuntz eta probiotikoak bezalako mantenugai batzuen laguntzarekin. Zuntz kopuru handia aurki daiteke barazki, fruitu, zenbait koupetan eta laboso laboreetan.
Jakina da probiotikoen iturria esnekiak eta esnekiak direla. Baina, erabilgarritasuna izan arren, ustekabeko arazoak sor daitezke. Lehenik eta behin, askotan industria moduak fabrikatutako produktuek ez dute probiotikorik nahi duzun kantitatean. Bigarrenik, jende askok esne proteinarekiko intolerantzia du eta dendan dagozkion sailaren eskaintza osoa bertan behera utzi behar da.
Ordezkariak egoera horretan erreskateetara etortzen dira, probiotikoen konbinazio orekatua, batez ere lacto eta bifidobakterioen konbinazio orekatua duena. Adibidez, Lactobalance. Multipurobiotiko hau azken belaunaldia da, bakterio erabilgarriak ditu Japoniako, hesteetako egoera normala mantentzen laguntzen dutenak, "hazten" dute mikroflora osasuntsu. Lactobalance bereziki garrantzitsua da pertsona modernoaren elikadura okerra dela eta drogen ohiko harrera. Hain zuzen ere, adituek gomendatzen dute ikastaro bat Lactobalance harrera antibiotikoekin tratamenduaren ondoren, dieta, klima aldaketa, ura hesteetako mikroflora naturala berreskuratzeko.
Kirola = osasuna
Zoritxarrez, bizimodu sedentarioa gure etxeko eskalen testigantzan ez ezik. Ariketa fisikoen arteko mugimenduak eta utzikeria ez izateak hesteetako motorra murriztea eragiten du. Digestioaren traktean mugitzen da.
Ahal izanez gero, eman lehentasuna egunean zehar ibiltzeak, noizean behin, kentzeko naturan ibilaldiak edo, gutxienez, bazkaltzeko atsedenaldian zehar aldameneko tristura sartu.
Eman kalitate handiko elikadura erregularrarekin, behatu edateko modua eta ez ahaztu esfortzu fisikoa asetzeko - zure hesteak eskerrak emango dizkizu eta ongizate zoragarria eta itxura bikaina emango dizu!
Publizitate eskubideei buruz
