Urtea osatzea beti da data tristea. Badirudi urte berria laster dela - Denbora gutxi izango duzula ikusteko eta denbora luzez gogoratuko den festa antolatu ahal izango duzu, baina "sabelaldea" bizi da benetan ezer lortu ez duzula. Kokotsa! Zure buruaz harro egoteko arrazoia emango dizugu - laburbiltzeko denbora esleitzea merezi du.
Balantzeko gurpila beltza
Lehenik eta behin, ulertu zein eremutan garatu zen azken urtean. Beno, zure telefonoak oreka gurpila eraikitzeko eskaera instalatu badu. Hala ez bada, ez da inoiz berandu iritsiko teknika erabilgarria menperatzeko: marraztu zirkulu bat paperean eta banatu sektore pertsonalak, bizitza, negozioa, lana, auto-garapena, adiskidetasuna eta zuretzat garrantzitsuak diren beste batzuk esparruetatik garrantzitsuak direnak gure bizitzarena. Zirkulu handiaren barruan, beste 8 txiki marraztu behar dituzu kanpoko zirkuluaren norabidean zentralera. Ezarri 10 galdera sektoreak ebaluatzeko errazagoa izan dadin. Adibidez, bizitza pertsonalaren esparrua lortzeko, horrelakoak aukeratu ditzakezu: gazte bat al dut? Gure harremana iruditzen zait? Niri erlazionatzen nauzu arretaz eta arduraz? Askotan hitz egiten al dugu arimekin? Gustatzen al zaizu zure denbora librea bata bestearen ondoan pasatzea? Elkarrizketan arazo guztiak konpontzen ditugu, eta ez dugu elkarri iraintzea? Eta esfera bakoitzerako. Horiek ebaluatzea, hurrengo urterako planak eraiki ditzakezu.
Ikasi orekaren gurpila marrazten
Argazkia: Diplash.com.
Desioen zerrenda aztertzen dugu
Zenbat nahi izan zituzten 2019ko bezperan idatzitako desioek helburuak bihurtu ziren eta zure ahaleginak bete zituzten? Planaren% 70 baino gehiago amaitu baduzu, urtea arrakastatsutzat jotzen da. Hurrengo urterako aholkuak - Helburuak alda ditzakezu zuretzat garrantzitsuak izateari utzi diola ulertu bezain laster. Bidaiarako planak aldatzeko ez da ezer izugarria, anbulantzia ezkontza bat aldatzeko, nahiz eta azken momentuan erori eta lehen amesten duzun lanetik irten zen. Egin zure bizitzako motorra, eta ez bere nahigabeko lekuko.
Baloratu zure buruko osasuna
Ehunka mila irabaz ditzakezu, auto eder bat erosi eta ehun erdi gidatu, baina ez zoriontsu izateko. Aldi berean, limoi bat bezala estutu dezakezu, baina egunero irribarre batekin etxetik ateratzeko eta munduari eskerrak auto-garatu eta urrats berriak lortzeko aukera ematen dizuten dozenaka aukera egiteko. Jarraibideak galdu dituzula sentsazio iraunkorra baduzu eta ez duzu ezer atsegin duzula, eman izena psikoterapia saioan. Normalean nahikoa da hilabete pare bat klaseak bere subkontziente sakonera sakontzeko eta buruko arazo guztiak konpontzeko. Psikologoarekin harremanetan jartzeko aske - ez da lotsarik zure burua tratatzea, baina beharrezkoa da.
Pozik sentitu
Argazkia: Diplash.com.
Eskerrik asko zeure buruari
Bizitzako esparru guztietan oreka lor daiteke bere buruarekiko maitasun eta errespetu bidez. Pertsona independente eta independente bihurtu: horrelako pertsona baten ondoan egotea - benetako zoriona. Ezagutu aspalditik ikusi ez ditudan lagunekin eta deitu zure maiteari data baterako - eztabaidatu azken urtea, ikusi argazkiak eta ausartu arimatik "fakapami" gainean. Ez zaizu perfektua izan behar, batzuetan erabilgarria da zure buruaz barre egitea.
Eta nola eman zenuen aurten? Partekatu iruzkinetan une gogoangarriena.