Haurdunaldiak eta ondorengo erditzeak sexu bizitzan debeku jakin batzuk ezartzen dituzte. Erditu ondoren jaiotzen diren neskek, erditzearen ondoren lehen sexuaren lehen sexuaren inguruko istorioak beldurtzen dituzte. Zure gizonarekin sexuarekin itzultzen lagunduko duten oinarrizko arauak muntatzea erabaki genuen.
Denbora behar duzu
Ospitaletik isuri ondoren, ziurtatu zure ginekologoari joaten zarela, eta horrek ez du zure berreskurapena kontrolatuko, baizik eta galdera intimoa berriro hastean erantzun dezake. Guztia berreskuratzeko prozesu indibidualaren araberakoa da, normalean, emakume batek hilabete eta erdi behar ditu erabat berreskuratzeko. Presak erditzean estres izugarria bizirik atera zuen gorputzari kalte konponezina eragin diezaioke. Itxaron ikasten.
Kontrolatu lubrifikazio kopurua
Bidalketaren ondoren estrogenoaren maila gutxitu egin da, eta horrek ez du depresio postpartum-a, baina baita baginaren lehortasunera ere. Aldez aurretik, sexuaren prozesuan zaurituta ez egoteko, aldez aurretik uretan oinarritutako kalitateko lubrifikatzailea. Baina berriro ere, erditzetik gutxienez hilabete igaro behar dut sexura itzuli aurretik. Erditzearen ondorengo lehen hilabeteetako lubrifikatzaile naturalik ez duzu beldurtu behar - Denborarekin dena zaharberrituko da.
Itxaron ikasten
Argazkia: www.unsplash.com.
Kondoiak erabili
Lehen sei hilabeteetan ezin da inolaz ere sexu bidezko infekzioak lortu, izan ere, zure ugalketa-sistema oso egoera ahulean dago, eta, beraz, birus desatsegina eskuratzeak konplikazio larriak mehatxatzen ditu. Gainera, inork ez du haurdunaldi gabeko haurdunaldia bertan behera utzi. Kondoien aurkako bikotekidea bada, besterik gabe, aukeratu sotilena, ia ez direla sentitzen.
Zure muskuluak leheneratu behar dira
Jaiotza modu naturalean eman bazenuen, lehenengo hilabeteetan zure muskuluak estatu luzatuan egongo dira, eta horrek izugarri beldurtzen du emakume asko. Hala ere, ilusioa desegokia da, izan ere, denbora pixka bat igaro ondoren zure baginak ia forma zahar batera itzuliko delako, hau da, horretan laguntzeko. Horretarako, kontsultatu zure medikuari baginaren gimnasia aldaerak eskainiko dizkizunak. Baginaleko muskuluak izugarri elastikoak direnez, beraz, planaren arabera ariketak egiten badituzu, oso laster, giharren luzatutako arazoa ahaztuko zaizu.
Erabili antisorgailuak
Argazkia: www.unsplash.com.