Azkartasuna multivarketan
Osagaiak: 4-5 sagarrak, 1 azukre kopa, 1 kopa irina, 4-5 arrautza, 1 tsp. Arroa.
Sukaldaritza metodoa: Sagarekin, zuritu uste duzu, haziak kendu. 1-2 sagarrak kubo txikietan mozten dira. Gainontzeko xerra meheak dira. Arrautzak irabiagailua jotzeko, ez da gainditzeko, pixkanaka irina gehitu (orea krema garratzaren koherentzia izan behar da) eta gozogintza hautsa. Kanela pixka bat jar dezakezu. Gehitu sagarrak ore ore batean txikituta. Multicoooker-en katilua krema olioarekin, azukrea bota. Partekatu sagar xerrak behealdean, bota orea eta desegin. Ordubetez "labean" modua jarri. Multicooker-en tapa 5-7 minutuz ireki ondoren, tarta "mugitu" izan dadin, eta hori kendu ondoren bakarrik. Zerbitzatu aurretik, bota azukre hautsa.
100 g liskarretan - 150 kcal inguru.
Sagar tarta
Osagaiak: 1 Lavash mehea, 1 kg sagar, 200 g azukre, 50-70 g gurina. Betetzeko: 200 g garratza krema, 5 arrautza, bainila azukre 1 poltsa, azukre hautsa 60 g.
Sukaldaritza metodoa: Sagarrak kubo txikietan moztu. Zartaginean, berotu olioa eta azukre azukrea, karamelizazio apur bat, etengabe irabiatuz (5 minutu inguru). Bota sagarrak. 7 minutu inguru itzaltzea. Lavash apurtu (moztu dezakezu) zatitan. Egosteko forma olioarekin lubrifikatu. Partekatu pawwash behealdea, ez da inolako garbitasunik egon. Partekatu sagar betetzea. Itxi pita xerra guztiak. Betetzea prestatzen: arrautzak hautsa eta bainila azukrearekin. Gehitu krema garratza. Nahiko nahasketa eta pour tarta. Jarri inprimakia 10 minutuz 180 graduko labean.
100 g pastel - 150 kcal inguru.
Apple Smoothies
Argazkia: pixabay.com/ru.
Apple Smoothies
Osagaiak: 2 Erdiko sagarrak, 1 platano, 1 azenarioa, 1 tbsp. Limoi zukua, laranja zuku 100 ml.
Sukaldaritza metodoa: Banana garbitu, azenarioa, garbitu eta zatitan moztu, sagarrak erdia kentzeko, utzi larruazala. Irabiagailuan, ehotzeko azenarioak, gehitu sagar bat eta, gainera jotzen jarraituz, gehitu platano zati bat. Zuritu zaitez nahasketa homogeneoa izan arte. Bota limoi zukua. Beat berriro. Laranja zukua bota eta berriro beat. Biratu betaurrekoak.
Apple Smoothie 100 ml - 25 kcal.