Ohiko hilkorrak ez ezik, ospetsuek eztanda egiten dute bero zurrunetik. Bero tea, etxeko limonada, dutxa kontrastatua, basoan ibiltzea - izarrak dena saiatu zen. Metropoli beroarekin borrokatzeko moduari buruz esan zioten Womanhit.
Abeslari herrikoia Glukoosa Nahiago du te beroa edatea eta izozkia jan:
"Nahiago dut edariak ez hozten, baina te beltz beroa", izar akzioak. - Ontziak zabaltzen ditu eta izerdia estimulatzen du. Beroaren itzulera handia hasten da, hezetasuna gorputzaren azaletik lurruntzen da eta, horrela, pertsona bat gehiegi berotuz babesten da. Horregatik, beroa errazago mugitzen da, eta tea bero kopa bat oso denbora luzez egarria itzaltzeko gai da. Metodo honek Bakutik nire laguna proposatu zidan. Eta ez nuen ulertzen nola posible den - edari beroak edan kalea hogeita hamar perdus beroa denean!
Gainera, abeslariak gomendatzen du aire freskoan egotea:
- Lan egunaren ondoren, hobe da karratu batzuetara joatea, eta ez etxera. Orain parkeetan entretenimendu desberdinak daude. Bizikletan ibil zaitezke, dantzatu edo yoga aire librean.
Izarrak izozkia makurtzea gomendatzen du:
- Uda izozkia jan behar duzun unerik onena da! Jaki gozo hau adoratzen dut. Ez da hobeto freskatzea, energia eta indarraren karga ematen du. Etxeko hozkailua daukat porrotaren aurretik!
Udako egun maltzur batean Glukoosa Zetazko arropa arinak nahiago ditu. Pastel tonuak modako udaberri / udako denboraldiko maskota nagusiak dira. Eta moda jarraitzen saiatzen den abeslaria ez da salbuespena.
Ekaterina Volkova. Argazkia: Instagram.com/volkovihome.
Baina aktorea Catherine Volkov Tenperatura handiak ez dira beldurrik. Dutxa freskoa eta etxeko limonada aurrezten ditu:
- Gehiegitzeari ihes egiteko modurik errazena (!) Da, ez dutxa hotza. Ur hotzak, gorputza berotuan erortzen, odol hodien espasmo sendoa eragingo du. Eta gorputzaren tenperaturaren beherakada zorrotza bihotzekoa da! Beraz, piztu ur pixka bat epela eta gozatu prozesua. Eta saiatu oraindik Schitty: erabili beroa gelan mentolarekin edo mendaarekin. Horrelako bide batek azala pixka bat eroriko du eta sentimendu atsegina emango dizu!
Ren arabera Volkov Etxeko limonada goxoa egiten du. Emakumearekin partekatutako aktoreetako baten errezeta.
Limonada prestatzeko beharrezkoa izango da:
2 litro ur, 2 limoi, habe freskoa (txikia), azukrea dastatzeko (edo fruta almibarretan).
Sukaldaritza metodoa:
Estutu limoi zukua. Eroso da zuku batekin egitea. Baina eskura ez dagoenean, frogatutako modua erabil dezakezu - Limoi oihuak ur irakinarekin (zestak ere behar ditu), moztu fruta erdian eta zukua kendu. Limoi zesta pastP hondakinekin batera eta oraindik ezker zatiak utzi. Ondoren, ura irakiten jarri behar duzu, azukrea eta limoi zesta eta hilketa pixka bat (10 minutu inguru). Bota limonadean sakatutako zuku limoi eta menda. Jarri limonada prest hozkailuan, ondo hoztu behar duzu.
- Beroan bizirauteko baldintza nagusia oihal natural eta arinak eramatea da. Jeans-en berehala soldatzen duzu! - Volkovek kontatzen du. - Gure herrialdean dena ondo dago denimerako. Arropa ezagunena. Baina pertsonalki udan jeansak tabua da. Hobe da garbitzea eta armairura kentzea. Eta, jakina, arropa arinagoa, orduan eta errazagoa da beroa transferitzea, horiek dira fisikaren legeak. Arropa beltzak dena baino azkarrago berotzen dira, zuria - aitzitik. Hala ere, horrek ez du esan nahi zurian etengabe ibiltzen denik. Pastel tonu beigeak eta arinak altxatu.
Glukosa eta Evgeny pospazioa. .
Georgiako macho. Evgeny Popnovili Nahiago du Salbazioa bero metropolitarretik hondartzetan bilatzeko:
- Arratsaldean ez naiz batere irten. Eta modu guztian, ahal izanez gero, arratsaldera transferitzen naiz. Beroan nahiago dut denbora pasatu bidaian edo itsasoan. Izan ere, edozein dela ere, cool, kapitalean beroa transferitzea zailagoa da. Zer izan daiteke haize hotz ederragoa eta igeri egin dezakezun itsasoa? Asteburu honetan Moskuko hondartzetako bat bisitatzeko asmoa dut. Zorionez, urtero hiriburuko azpiegitura garatzen da, jendeari hiriaren barruan erlaxatzeko aukera emanez. Udako material aproposak lihoak eta kotoiz direla uste dut, onartzen du dantzari batek. "Baina lihoak gutxieneko minus bat du - asko da. Hori dela eta, aukera mistoak aukeratzen ditut - erdia kotoizkoarekin. Ez beroa eta larria dirudi. Udan kamiseta mehe onak dira. Eta, beraz, mahuka luzeak benetako oinazea izan ez dadin, bi irtenbide daude: buelta eman edo kamiseta laburtu mahuka batekin erosteko.
Dana Borisova. Argazkia: Instagram.com/DanabaAlisovatv.
Eta hemen Dana Borisov Garbitu nuen - bularrean hartzeko telebistako aurkezlearentzako sandia zuku bi litro hartzeko derrigorrezko erritu bihurtu zen.
- Beroaren gauzarik garrantzitsuena fluido asko edatea da. Sandia zukua jarri nuen. Sandia erabilgarriak hain indartsuak dira, elikagai produktuetan ez ezik, sendagai ezagunetara ere sinesten ez ezik. Baina garrantzitsuena sandia-haragia da kilo gorroto gehigarriak galtzen laguntzen du! Sandia dietak 2-3 kg-ko pisua murrizten laguntzen dute. Kasu honetan, ez duzu gosea sentituko, haragiak urdaila betetzen duelako, baina ez du gorputza kaloria hornitzen.
Telebistako aurkezleak Womanhit-i esan zion nola prestatu sandia zukua etxean: fruta heldua behar da, garbitu eta lehortu behar da. Orduan, sandia zatitan moztu behar da, zuritu moztu eta zukuan zehar salto egin. Estutu hau irabiagailuan txikitu eta Gase bidez estutu daiteke, sandia zuku guztia lortzeko. Menda txiki bat gehitu ondoren.
"Egun beroetan jantzi nahi dut ahalik eta erosoen ez ezik, aldi berean modan eta ederrean sentitzeko", dio Dana. - Nahiago dut soineko irekiak Bebi-dolarren estiloan, ruffles eta ruffles ugarirekin.