"Kafea beltza" eta "Aria" musikari ohia, eta orain Mavrin taldeko liderra Sergey Mavrin , Tarakan Dmitry Spirin, Igor Talkov-Jr. - Vegan / barazkijale konbentzituta. Haien ohorezko urte askotarikoek ehunka errezeta interesgarri aurkitu zituzten haragirik edo arrainik gabeko plater gozoak egiteko eta horietako batzuk emakumezkoen irakurleekin partekatzen zituzten emakumeen irakurgailuekin. Urte berri.
Sergey Mavrin
Rock Musician "Kafea beltza", "Aria" eta "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 urte: "Veganness da gizartea garatzeko benetako modu bakarra."
Intxaurrak, perretxikoak eta barazkiak itzali
Sukaldaritza: Mexikarra
Kategoria: beroa
Sukaldaritza denbora: 30 minutu
Plater garbitu da: 4 pertsona (a)
Beharko duzu: Intxaur 1 Stageriba 200 grpomor 1 pieza (handiak) Bow 1 stand saltsarako zaporea dastatzeko
Sukaldaritza metodoa:
bat
Intxaur lehorraren gauez, garbitu eta irakiten.
2.
Frijitu oliba olioan tipula xerratan leuntasunera arte. Gehitu perretxiko txikituta brankan. Frijitu beste 10 minutu.
3.
Egon han egositako oilaskoa. Gehitu tomate saltsa, espeziak eta gisatu beste 10 minutu. Berdeak gehitzeko prest. Prest!
Dmitry Spirin
Argazkia: Artxibo pertsonala
Punk rock vocalist "labezomorroak!" Dmitry Spirin Begetarianoak 12 urte izan ditu: "Inork ez du ordezkapena nabarituko".
"Lepokoa larruaren azpian"
Sukaldea: Ekialdeko Europako
Kategoria: Entsaladak.
Sukaldaritza denbora: 1 ordu
Platera kalkulatuta dago: 6 pertsona (a)
Beharko duzu: Beets 2 SchkarTofel 3 Strware 2 Stware 2 Lasto Aza 1 Package Bow 1 Shtvenian Maionesa Geruzak garrasik
Sukaldaritza metodoa:
bat
Errezeta klasiko bat hartu, baina ordezkatu bi osagai: elkarrekin, artaldeek itsas aza jartzen dute - gehigarririk gabe; Ohiko maionesaren ordez - Vegan (koko, arroza, tofu, etab.) Nahastu dena errezeta klasikoaren arabera. Egin ordu batzuk hozkailuan. On egin!
Igor Talkov Jr.
Argazkia: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Vegegismora aldatu zen duela 6 urte: "Ezin duzu oilasko zati bat jan eta zertxobait erretzea izan!"
"Synoned entsalada"
Sukaldea: Ekialdeko Europako
Kategoria: Entsaladak.
Sukaldaritza denbora: 20 minutu
Plater garbitu da: 4 pertsona (a)
Beharko duzu: zuritutako ekilore haziak 300 txanodun 3-4 Dolkisuha mostaza dastatzeko zaporeetarako barazki gordinak lortzeko
Sukaldaritza metodoa:
bat
Nahastu haziak, baratxuria, mostaza lehorra, ura eta gatza irabiagailuan masa homogeneoa sortu aurretik, entsalada janzteko.
2.
Gehitu txikitutako barazki gordinak (pepinoak, tomateak - haien diskrezioan) - goxoa eta erabilgarria!