Desloxildu
Neguan, zaila da kilogramo gehigarriak berrezartzea: borrokak duen gorputzak hotzean berotu beharko lukeena ematen du. Baina giro-tenperatura igotzen hasi bezain pronto, segurtasunez hasi dezakezu gorputza garbitzen. Ez da pisua galtzeaz gain, desintoxikazioari buruz ere. Zure gorputza negu luzean metatutako zepak kentzeko prest dago. Egunaren luzapenak prozesu metabolikoetan eragin onuragarria dela frogatu da. Beraz, ahalegin txiki bat egin dezakezu. Arauak sinpleak dira: uraren erregimena betetzea (egunean gutxienez bi litro ur edatea esan nahi duzu) eta uko egin janari gogorrak. Zenbait adituk gomendatzen dute afaria beirazko kefir batekin ordezkatzea. Beste batzuek beren dietan elikagaien gehigarriak sartzea gomendatzen dute, gorputza arazten laguntzen dutenak, adibidez, zuntzak.
Jan gozoa baia eta fruituak
Argazkia: pixabay.com/ru.
Ez izan beldurrik aldatzeko
Oraingoz da ordua. Astrologoek argudiatzen dute martxa hau eguneratzeko epe zoragarria dela. Eta unibertsoak berak aldaketa zoriontsuak lagunduko ditu. Bada, noski, nahi dituzu. Hori dela eta, ausartki esperimentatzen dugu orrazkera, armairua eta makillajea - zure alboko izarrak.
Eguraldia etxean
Udaberria da soberako gorputza ez ezik, bere etxea ere. Garbiketa orokorra egin, bota dena gehiegi eta alferrikakoa - sinets iezadazu, hau bota egingo da. Egia sinpleak irakurtzen du: zaharra desagertu arte, eta berria ez da agertuko. Beraz, ausardiaz, esan agur zuretzako garrantzia galdu duten gauzei eta zehaztasunez baliagarriak direnak desmuntatu. Etxean garbitasunak eta ordena ezaugarri berberak eta bizitzako arlo berberak atera zituzten.
Errege gabe nire buruan
Utzi zeure burua udaberrian ekintza lotsagarria. Askotan estalita gaude, gure desio eta emozioen beldur gara, eta azkenean hori guztia estresa da. Askatu gutxienez behin, baimendu nahi dudana zehazki: paraxuta batekin salto egin, aitortu zure burua pertsonaren sinpatia, egin tatuaje bat, edo, aspaldi nahi nuena, baina hainbat arrazoirengatik "ezin da" . Udaberri berria - nire burua harritzeko arrazoi zoragarria.
Eguneko meditazioa zure ohitura berria izan daiteke.
Argazkia: pixabay.com/ru.
Ohitura = pertsonaia
Ohitura erabilgarria lortu. Zure bizitza ez da berez aldatzen hasiko, horretarako zerbait berria gehitu behar duzu. Eta ahal izanez gero, zuretzako onura. Hartu araua zure onuragarria izango den edozein ekintza. 23 ordu baino lehenago oheratzeko, edan ur epel edalontzi bat goizean, egunero kargatzen, egunean gutxienez hiru aldiz laudorioa, meditatu, egunean 50 zahar irakurri, dantza ordu erdiz, dantza ordu erdi bat, etorri ordu erdi Egunero izango den edozein erritual hobeto aldatuko zaitu. Eta une zoriontsuak ez dira itxarongo itxarongo.