Txokolatearen eta pastelen kontsumo immirmentuek ez dute zure arnesa soilik kaltetzen. Zientzialariek uste dute janari gozoak ia narkotikoen menpekotasuna sor dezakeela. Bordeleko ikerketa zientifikoetarako Frantziako Zentro Nazionaleko espezialistek egin zuten ondorio hori, arazo "gozo" batean aritu ziren.
Sweet-ek zure aurrekari emozionala hobetzen badu, erregularra eta sendoa da eta intimitatearen faltan, gozokiak edo cookieak ez izateak, beste janari erabilgarria ez daitezen saiatzen ari zara, azukre kako batean erori zarela esan nahi du .
Gozoa egiteko gogoa pizteko, saiatu aldizka jaten eta antolatu gozoki gabeko pintxoak, gosearen sentimendu arina sentitu bezain pronto. Jan janaria karbohidrato moteletan (barazkiak, pasta eta zereal sendoetatik ogia). Ordeztu fabrika gozokiak eztia, fruta eta fruitu lehorrak. Baina ez du merezi zeure buruari tarta zati batean ukatzea. Baina gogoratu: "Debekatutako fruitua" kasu berezietan, zati txikietan eta astean behin baino gehiagotan ordaindu ahal izango duzu.