Seguruenik, gutako bakoitzak zure bizitzan aurpegia du moralki presionatzen duen pertsona batekin, baina kontaktua ez da hain erraza hausten. Askotan, horrelako jendeak laguntza eta arreta behar du beste batzuk manipulatzen saiatzea aldarte aldaketak erabiliz. Hala ere, horrek ez du esan nahi jendeari nahi bezala tratatzeko aukera eman behar zeniokeenik.
Nola aurre egin pertsona toxiko batetik datorren ezezko iturri agortezin honi aurre egiteko? Iruditzen saiatu gara.
Murriztu komunikazio denbora
Irtenbide sinpleena alde batetik presioa sentitzen baduzu. Gizon toxiko batek minik egin nahi du, gehienetan, buruko mina edo kritikak, edo batere egokiak zure ahaleginak, Liyuo-k etsaitasuna adieraziz. Pentsa ezazu zure ingurunean horrelako pertsona bat behar duzun ala ez?
Egokiena, ez duzu bakarrik eman behar, baina baita harremanetatik zerbait lortzeko, normalean, ez da negatiboa izan behar ez den emozio mota bat. Zure bizitza pozten den pertsona batek ezinezkoa bada bizitzatik erabat baztertzea, jarraitu gero eman genituen arauak.
Babestu zure mugak
Argazkia: www.unsplash.com.
Utz iezadazu ulertzen zer portaera onartezina zuretzat
Zenbat eta handiagoa eta maizagoa izango duzu zure lankide / lagun / bikotea positiboen / lagun / bikotea izan dadin baldintza deseroso guztiak, orduan eta sakonagoa izango da "harremana lurperatuko duzun. Askotan, askotan errazagoa da ados egotea, nahiz eta ez bazara eroso egon, etorkizunean zurrumurruak entzutea eta gaitzespena entzutea: "Hitz egin nuen (a)!" Goazen bitartean, jendeak zure "pozoi" guztia erabiliko du zure aurka. Ez egin horrela. Ez duzu harremanean ondoeza jartzera behartuta.
Zeure burua zutik egoteko gai izan
Gurekin nahiko maiz zatikatzen dira, baina hainbat egoeratan ados daude, edo ez dakigu batere ez: xantaia egin dezakegu, gure izenaren atzean ezkutatu eta zurrumurruak desegin. Pertsona bat elementu horietako batean gutxienez harrapatu bazenuen, jokatu ezazu, arazoari aurre egitea, Samonek ez jarriz. Pertsona toxikoak zure leuntasuna erabiltzen jarraituko du uzten duzun bitartean.
Ez hartu kritikak (batez ere osasungarriak) eta bihotzetik hurbil dauden irainak
Beti, erabat, onartezina den zakarkeria eta irainak nire inkoherentzia edo arazoak ezkutatzen saiatzen ari zara. Ez da beste biderik. Zure bizitza pertsonalari dagokionez, ez zure lanaren emaitza, gogoratu pertsona bat zorigaiztokoa dela bere burua, baina zuk ez. Gainera, ez dago inolako onurarik esperientzietan: iraindu duen pertsona bat zure erreakzioan dago oraindik, baina zure psikeak jasan dezake. Gogoratu, besterik gabe, edozein irainak zure buruan "garbiketa" izan behar dutela zakarkeria iturrian.
Saiatu sinpatia erakusten
Bai, gogorra da, baina saiatu besterik ez. Ez dakigu beti horrelako portaeraren zergatia. Arimaren pertsona toxikoenak zorigaiztokoak dira, askotan, lesio psikologikoengatik, zure zeregina hau ulertzea da, baina oraindik ez da onartzen ez dela bidegabe kritikatu eta are gehiago iraintzea eta are gehiago iraintzea zu eta zure hurbilen dagoen ingurunea iraintzea.