Alexander Poleev, Psikoterapeuta, Sexologoa, Medikuntza Zientzien hautagaia, Moskuko Estatu Unibertsitateko Psikoanalisi Institutuko irakaslea:
"Uste dut, lehenengo data intimoarekin, edonork nahi duen inpresioa nahi du. Beraz, bikotekideentzat, ohean oheratu daiteke ohean, usain polita; Emakumea, noski, beharrezkoa da barruko arropa ederrak eraman, depilazioa egin. Eta arau sinple hauek bizitza osora atxiki behar dira, eta ez lehen aldiz bakarrik. Pertsona batek bere burua maite badu, erraza da.
Bikotearen estreinaldi sexualari buruzko auto-aurkezpena, baina nire ikuspuntutik, ez erabakigarria. Praktika gisa, lehen sexua oso gutxitan izaten da dena, elkar ezagutzen ez dutenentzat, askotan lotsatia, gizonezkoek ez dute arazorik izan, emakume batek ezin du bere jarrera eta mugimendua aurkitu, beldur da gizon batek nabarituko duela bere zelulitisa edo maskara isuria. Bi bikotekideek ez dute zuzenean esaten elkarri, eta horrek atsegina ematen dioten maitasunik handiena ematen die. Hori dela eta, oso gutxitan lehen datak orgasmoa gutxienez alderdietako bat ekartzen du. Beraz, nire aholkua: eman bata bestearen ondoren erakusteko aukera gehiago edo gehiago.
Jendeak ohiko bazkide edo ezkontide bihurtuko balira, esan dezagun, esan dezagun dutxa ez bakarrik sexua baino lehen, baina oheratu baino lehen, izerdiaren usaina ez da etsaitasuna eragiten bere maitearengandik. Hala ere, epe luzerako konexioak bere tranpa ia saihestezina du - sexu aspertzea, bi urte elkarrekin bizi direnak. Arropa jantziak egingo lukeen edozein dela ere, ilea nola esperimentatu zuen, gizakiak bere forma fisikoagatik zenbateraino ordaindu duen ere, ez du "basamortu sexyarengandik". Azkenean elkarren artean hozten ez izateko, zure desio sentsualei eta fantasiei buruz hitz egiten ikasi behar duzu. Eta aurrerago. Ezinezkoa da orgasmoa imitatzea. Bestela, beraien gezurretan nahasten dira, eta horietan zaila da bikotearekin onartzea.
Elkar sexualki agerian utzi! Bestela, bi panpina garbituta, jantzi eta usainak, hotzak eta ez diren panpinak erabat lasai egon daitezke manta baten azpian.
Anna Churkevich, psikologoa praktikatzen, psikoterapeuta:
"Eta beren bizitza pertsonala eraikitzen hasi direnak, eta hobetu nahi dutenak, etsipena ekiditeko gomendatzen dut. Hartu zeure burua zu bezala, eta gure "ni" eta zure gorputz fisikoa. Adopzio hori ez da iritzi publikoaren araberakoa, diktatzen, hau da, eder eta sexytzat jotzen dena. Hartu zeure burua - zure gorputza maitatzea esan nahi du orain bezala. Eta hemen hasten dira mirariak! Urrats hau egitea lortu zuen gizon batek ezohiko erakargarritasun bihurtzen du beste batzuentzat hitzaren zentzuan! Xarma berezi batetik dator. Jende zoriontsuak berezi bat bezala usaintzen du!
Pertzepzio positiboa ez da kanpoko datuen araberakoa. Zientifikoki frogatu da eredu itxura duten nesken artean itsusia dela uste dutenak, autoestima baxua eta maitasunean zorte txarra dutenak direla. Arrazoiren batengatik inguratzeak erakargarritasun gisa hautematen ditu. Eta neska osoko askok edertasunak sentitzen dituzte, eta lagunak eta ezagunak haiekin erlazionatzen dira, hurrenez hurren.
Orduan, nola jokatu zure lehen sexu data pertsona bat erakartzeko eta berak bezala etorkizunean? Erantzuna oso erraza da: modu naturalean! Pertsona bakoitza berezia eta bakarra da. Lasai, espontaneoa eta gero beti interesgarria bazara, ez baitago horrelakorik (horrelakoak), ez zegoen inor. Naturala zaudenean, ez duzu zuretzat ezohiko rol batzuk jotzen eta esan dezagun, esan dezagun, seduktore fatala. Zure bikotearekin etsitzea hutsik egin ez zenuenean (bere) itxaropenak bakarrik gerta daitezke. Zure harremanaren hasieratik naturala bazara eta ez dira beste pertsona baten itxaropenak betetzen saiatzen, etsipena ez da sortuko. Higiene pertsonalaren arauak derrigorrezko errespetatzeari dagokionez, zeure burua eta zure gorputza maite badituzu, ez zara zaila izango zeure burua jarraitzea - hartu, garbitu, garbitu eta estimatu zeure burua, ederki janztea. Ez beste norbaitentzat beharrezkoa delako, baina hainbeste gustatzen zaizkizu. "