Zehaztu ziztada egokia nahiko erraza da: nire masailezurrak itxi behar dituzu, hortzak hitz egin eta ispilura begiratu. Hortzak goiko errenkada behealdean aurkitu behar dira, goiko hortzak antzeko behekoekin konbinatu behar diren bitartean, eta bertakoak ongi lotuta egon beharko lirateke. Ziztada okerra arazo hereditarioa dela uste da. Baina oso kasu bakanetan gertatzen da. Gehienetan, horrelako arazoak ohitura txarrak direla eta, bizimodu okerra eta desorekatutako elikadura direla eta sortzen dira. Adibidez, ama askok elikatzen dituzte haurrek igurtzi janari batekin, dagoeneko hortzak dituztenean. Okerra da - hortzak kargatu beharko lirateke. Halaber, ziztada oker eratu daiteke, haurrak etengabe arnasa hartzen badu; Denboran moztu ez zuen zubi laburra du; BAKARRIZATU DU denbora luzez, edo hatz bat edo gomazko jostailua. Nolanahi ere, haurraren urtean dagoeneko dentista erakutsi eta aldizka egin behar duzu. Espezialista batek arazoaren hasiera nabaritu dezake.
Elena Terenyteva
Elena Vitalevna Terenyteva, dentista funtzionala:
- Gorputzarentzat, garrantzitsuena bizirautea da. Horrek normalean arnasa hartzea esan nahi du, mastekatzea, irentsi eta - biziraupenaren zati soziala - hitz egiteko. Lau funtzio horiek guztiak ahozko barrunbearekin lotzen dira. Ziztadak garezurrarentzako hegazkinen txasiaren papera betetzen du. Egunean bi mila aldiz irensten dugu. Gainera, hortzen gailurrak, goiko masailezurraren hortzaren ardatzek eragin dute garuneko maskorrean. Hortzak aspergarriak badira, garuneko oskolak, kanal ornodunek, birakari, bizkarrezur-muinak eta nerbio nagusi guztiek ere sufritzen dute. Pertsona batek buruko mina jasan dezake, mina lepoan, sorbaldetan, bizkarrean. Arazo hau desagerrarazi dezakezu gorputzean saldo ziur bat eraikitzen baduzu soilik. Hau edozein adinetan egin daiteke Ostonika Ostolipatik eta funtzionalaren bidez. Ariketa jakin batzuekin eta zenbait kasutan gailu bereziak jantzita. Oreka egokia egiteko ariketetako bat: botoia hartu, pasa ezazu haria galtzeko (haria behar da, botoia ez irensteko) eta mihia nubble-ra sakatu. Horrelako posizioan, beharrezkoa da 100 aldiz leuntzea hasiberrientzat eta haurrentzako eta 200 aldiz gainontzeko guztiak. Behar al da eserita eta zutik, hormara sakatuz. Emaitza ona minutu bat da. Pertsona batek egunero egingo baditu, garezurraren hortzak eta hezurrak mugitzen eta posizio egokia hartzen hasiko dira. Gorputzean dena lotuta dagoenez, sistema muskuloskeletikoaren arazo ugari konpontzen laguntzen du.