Ezagutzen adina, gure burua ezagutzeko modu onenetariko bat - joan bidaian, eta aldi berean, ez da inor asmatzen inpresio berriak lortzeaz gain, osasuntsu egoteko. Nola zehazki? Honetan ulertuko dugu.
Indartu sistema immunologikoa
Jakina, higieneari arreta jarri behar zaio, baina baita bakterio kaltegarriek zerbitzu ona izan dezakete: etxetik urrun ibiltzen garenean, ezinbestean, bakteria berriekin harremanetan jartzen gara, oraindik ez dugu gure gorputza ezagutzen, eta horrek laguntzen du laguntzen du Antigorputzak, horrela, babes-funtzioak gero eta handiagoa da.
Estres maila nabarmen murrizten da
Ados, espero den baimenak ezin du beste emoziorik ekarri, positiboa izan ezik, batez ere aireportuko kafe batean eserita bazaude. Estatistikek erakusten dutenez, bigarren bulegoko langile bakoitza dagoeneko oporretan hirugarren egunean dago oreka psikologikoa leheneratzen du.
Ez ukatu zeure burua inpresio berriak.
Argazkia: www.unsplash.com.
Zure garunak hobeto funtzionatzen du.
Bidaian datazio berria, bidean sortutako arazoak konpontzen saiatzeko. Horrek guztiak gure zelulak etengabe hobetzen eta esperientzia berria eskuratzen laguntzen du. Gure kontzientzia kulturala ere zabaltzen da, eta hori da hazkunde pertsonalerako laguntza bikaina. Gainera, beste kulturak ezagutzen dituen pertsona bat irekiagoa da eta gai ez diren ideiak sortzeko gai da, bereziki sormen esparruko langileetan estimatzen dena.
Gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua pixkanaka gutxitzen da
Hainbat bihotzeko gaixotasunak estatu emozionalaren mende daude, eta dagoeneko hitz egin dugunez, astean gutxienez astebetera laguntzen du estresari aurre egiten. Enpresa zientifikoen ikerketek baieztatu zuten urtean gutxienez bidaiatzen duten pertsonak, askotan kardiologoengana itzultzen direla, bihotzeko arazo luzeenak izan baitira.