Haurtzaroan modan nengoen. Amak esan zidan haurtzaindegian adierazi nuela: "Atzo bazegoen, beraz, ez naiz gaur joango!" Eta arazo bat bihurtu zen, dena berria eta ederra nahi nuelako, eta garaiak ez ziren sinpleak. Eskerrak Jainkoari, amonak jantzi dotoreak jantzi zituen jantzi ezagunak. Gainera, nire gurasoak hotelean aritu ziren eta zerbait erosteko aukera izan zuten. Orokorrean, garai hartan ere ederki begiratzea lortu nuen. Amak esan du erliebearekin hasperen egin zuela eskolara joan nintzenean, beharrezkoa zen forma bat eramatea. Hala ere, irailaren lehen aurretik, dendara joan nintzen, non forma zoragarria eta parpailak amantalak saldu ziren. Oro har, niretzat arropa istorio zaila da. Adibidez, amak esan zidan: "Bihar jartzen zenuen arratsaldean erabakitzen dut". Baina ezin nuen hau egin, izan ere, lehenik eta behin, eguraldia ezustekoa da, eta bigarrenik, nire aldartea aldatu egin daiteke eta beste arropa batzuk beharko dira.
Moskun, funtsean ez dut erosketak egitera joaten. Horretarako denborarik ez daukat, eta Moskuko prezioak ez zaizkit gustatzen. Bidaiatzen duten guztiek badakite erosketa onena Amerikan dagoela. Zorrotz, noski, baina merezi du. Europan atseden hartu nuen eta esan dezaket Amerika bisitatu ondoren, ez nuen inolako zirrararik egin: Amerikako erosketak egin ondoren, europarrak ez dira ikusgarriak. Kontuan izan dezaket hobe dela Italian erostea Frantzian baino.
Oraindik ez dut epeztikako prozedurarik egin eta harro dago harro. Zortzi urtez ordubete daramat iragarriko nituen kosmetika japoniarrak erabiltzen ditut. Hidratatzaileak, tonikoak, esnea erabiltzen ditut. Ez ditut kremak erabiltzen zimurrak. Nire ustez, larruazala bere burua eguneratzeko aukera eman behar duzu, nolabait mantentzea, baina txukun eta delikatua da. Nire amari begiratzen diot - hirurogei urte inguru ditu, baina ez du krema sendoak erabiltzen eta itxura ona du. Benetan maite ditut spa tratamenduak. Enplegua dela eta, spa zentroan joaten naiz ez da hainbestetan. Hilean behin masaje bat egiten dut. Beharrezkoa denez, manikura eta pedikura aukeratu nuen eta bi hilean behin - moztu ilea.
Moskuko kirol klubaren txartel bat daukat, Madonna ireki zuena. Ahal izanez gero, talde klaseetara joaten naiz. Aurretik, ia arratsaldero joan ziren, halako disko bat da, berehala hobeto sentitzen hasiko zara. Karga aerobikoak izan nituen, abs dumbbells-ekin, entrenatzailearekin banan-banan egiten saiatu nintzen, baina hori, noski, garestia da. Ezin dut esan orain askotan fitness joaten naizela. Astean behin aukeratzen dut, baina hori ez da nahikoa. Forma ona mantentzeko, astean gutxienez 2-3 aldiz egin behar duzu. Bestalde, antzerki entseguak kaloria erretzen dira, emozioetan denbora guztian zaudenez. "Mata Hari" antzezlanean bederatzi dantza ditut! Dantzatzea maite dut, eta niretzat plazer handia da.
Igeri egitea maite dut, eskorpioiaren zodiac gisa, eta hau ur-marka da. Batzuetan igerilekura joaten naiz. Itsasora joaten naizenean, behin betiko igeri egiten dut. Baina, beraz, igeri egin aspergarria. Gauza bera esan dezaket korrika egiteko. Gimnasioan pistan exekutatzen baduzu, okupazio bakarra bihurtzen da. Beste gauza bat naturan korrika egitea da. Atzerrian bizi banintz, behin betiko egingo nuke egunero. Gogoan dut "Boris GoDunov" antzezlanean aritu ginenean, goizean zortzira jaiki eta aintziraren inguruan ibili nintzen. Londresetik gertu bizi ginen, oso ederra dago - betegarri belardiak. Pixkanaka-pixkanaka, britainiarra nirekin irabazten hasi zen.
Elena Zakharovak dio dieta aitortzen ez duela, baina batzuetan gimnasioa bisitatzen du.
Gennady avramenko
Inoiz ez dietetan eseri. Trantsizio aroan, ia berreskuratu nuen eta ia jaurtiketa jaurti nuen, ogia dagoela gelditu nintzen. Oporretan ia ez jan pasta, risotto, saiatu itsaskiak eta arrainak erabiltzen. Etxean ere nahiago dut arrainak. Oso zaporetsua prestatu labean. Aitortzen dut nire ahultasuna postreak direla. Batzuetan ezinezkoa da uko egitea, batez ere Frantzian eta Italian. Baina badakit pisua galtzeko ona den lekua. Hau da Mosku. Urtxintxa bat daramagu gurpilean - entrenamendua, tiroketa, - eta dena doa. Batzuetan, noski, hobe dezaket, baina oraindik aurkarien dieta naiz. Jan besterik ez duzula egin behar duzula uste dut. Pisua galdu nahi dutenentzako gaitz nagusia gaueko janaria da. Ohitura horri aurre egiten saiatzen ari naiz, baina zaila da irabaztea. Ez zara oporretan egongo arratsaldean aurpegi garratz batekin esertzeko, nahi dudalako? Bai, eta Moskun berandu filmatu ondoren etortzen naiz eta ezin dut batere jan.
Ilea margotzeko aukerarik izan ez banu - ez nituzke ezer hondatu. Zinemetan jarduten hasi nintzenean, bertako gorrixka batetik pintatu nuen kolore beltz distiratsu batean hiru aldiz ertza atzera botatzeko. 90eko hamarkadaren amaieran izan zen. Gainera, margoak txarrak ziren. Orduan, ni ikustean, Khukruk esan zuen: "Non dago haur gorria?" - Gorria berriro zabaldu behar nuen. Jakina, 17 urte dituzunean, ez duzu pentsatzen zer ilea hondatu dezakezun modu honetan. Plus pilaketa, mihise gainean kizkurtzea, ile-lehorgailua ... ilea leheneratzeko gai izan nintzen garaia. Baina gero berriro hondatu. Gaueko olioa buruaren buruaren larruazala irakurri nuen. Hainbat prozedura egin nituen, baina orain arte ez dut inolako eraginik ikusten. Nire ilea margotzeko aukera izango banu, ez nituzke sekula hondatuko.
Elena Zakharova Iluntzeko edaria:
300 gramo kefir, bi aneta, cilantro eta perrexila, 100 gramo pepino fresko, gatza txikitzea. Greenerdi fresko, garbigailuan eta lehorrez ebaki, pepinoa urratu zen. Irabazi nahastailea, apaindu perrexila berdea.
Entsalada arina Elena Zakharovako berdeekin eta tomateekin:
Ahuakatea, tomatea, pepinoa, 150 gramo ganba (egosi edo errea), letxuga berde hostoak edo dastatzeko berdeguneak. Landare olio koilarakada, limoi zuku bat, gatza dastatzeko.