Ekaterina Roctotova aktorea, izar asko bezala, itxura larriaren galderara iristen da. Aldi berean, aktorea ez da lotsatia edertasunari eustea lortu zuen eta zer akats egin zituen hausnarketa perfektua lortzeko. Irakurleekin partekatu zuten beren distira katyaren sekretuak.
Esnekiak aspalditik ukatu ditut, gazta barne . Ez jan erdi bukatuko produktuak, patata frijituak eta bestelako kalterness modernoa. Otorduak ikusten ari naiz eta orekatua egiten saiatzen naiz. Horri esker, gorputza tonu batean egon daiteke, azkar berreskuratzea karga ondoren eta produktuen bizitza eta osasuna behar dituzun guztia lortu. Ohiko merkatu arruntetan erosten ari naiz. Mytite Erosketak Azenarioak zikina nahiago du, baserriko lorategitik. Ez naiz zeure burua mugatzen, baina gainerakoetan, orain nagoenean, neure burua are gehiago onartzen dut. Fruta asko daude, atsegin handiz daude, baina azukre asko daukadalako, nahiz eta pisu pixka bat lortu. Bi astez, Bali inoiz ez zuen haragia nahi, nahiz eta bizitza arruntean ezinezkoa da begetarianoa deitzea. Itsasoan, zapore-lehentasunak aldatu egiten dira, beraz, momentuz dieta Moskuko arrain eta itsaski freskoa da gehienetan.
Esperimentu asko jarri ditut otorduetan . Lege lotsagabeena dieta izan zen, eta bertan bost egunetan zukuak eta irabiatuak bakarrik ikusi nituen. Esperientzia negatiboa! Egun hauetan guztietan gainbeheraren indarrak izan nituen. Eta dena amaitu zenean, tenperatura altuarekin eta pankreatitisarekin gastronomo batean aurkitu nuen! Beraz, modako dieta berri hau esperimentu kaltegarria eta arriskutsua izan zen. Nutrizioari jarraituz hasi nintzenetik eta jada ez da nire osasuna arriskuan jartzen.
Catherine-k prestakuntza funtzionala nahiago du gihar-masa kontratatzeko
Prentsa Zerbitzuaren materialak
Shopaholic naiz - eta zintzotasunez aitortzen da ban Nire haurtzaroak eragina duela uste dut, eta horietan jantzi pare bat izan nituen jantzi guztien azpian eta opor guztietan. Orain gabezia horiek betetzen ditut. Duela gutxi nire oinetakoak zenbatu - 400 bikote baino gehiago ditudala dela uste da! Zergatik behar dut hainbeste? Ez dakit. Denboraldirako, jantzi denbora ez dudan guztia eta askotan ahaztu gabeko kutxak ahaztu. Dena den jakitun naiz, neure burua txantxetan ari naiz laster bizitzeko lekurik ez dudala. Konpondu nintzenean, jantokia bigarren soineko gelan bihurtu zen. Baina ez zuen asko lagundu: oraindik ez daude leku nahikorik. Eta umore txarra estalita dagoen bakoitzean, zapata dendara joaten naiz. Urtean behin berrikustea antolatzen dut azken bi urteetan ez zena, banatzen dut. Berdin zait. Beraz, zerbait berria atera nuen.
Ez naiz prestatzen, errazagoa da niretzat orekatua eta etxera joateko prest egotea. Batez ere filmaketa eta antzerki entseguetan - ez dago sukaldaritzarako indarrik eta denborarik. Multzoan 12-14 ordutan afaltzean elikatzen gaitu. Gainontzeko askaria cookie moduan, lehortzen. Ez janari erabilgarriena. Fruta bat zurekin hartzen baduzu - ez duzu denbora luzez luzatuko. Filmeko tripulatzaileek sei eguneko eragileak dituzte. Imajinatzen al duzu horrelako modua? Hori dela eta, edukiontzietan prestatutako bazkari bera hartzen dut. Batzuetan, ama etortzen zait eta goxoa prestatzen du. Etxera nekatuta, eta sukaldean zopa bat dago. Oso polita da, beti seme-alabak izaten ditugu gurasoentzat.
21 urte arte ez nuen kirolaz pentsatu ere egin e. Gero, fitness, kickboxing, eski alkalinoa, kirol zaldi kirola izan zituen. Orain nire bizitzan dantzak daude, batzuetan aretoa. Baina gihar-masa multzoan laguntzen ez duen prestakuntza funtzionalagoa maite dut. Boxing-en jolastuz, beraz, bizkarrean sartu ezin ziren muskuluak ponpatuz. Orain, modu zuhur etorriko naiz prozesu honetara. Astean hiru edo lau aldiz kardio, ballet gimnasia eta luzapena egiten ditut. Oso garrantzitsua da nire lanbidearentzat eta antzerkian lan egitea.
Ile kizkurrak ditut, zinema eta emanaldietarako, beti zuzentzen dut, baina asko da. Beraz, maskarak eta kabina zaintzea arau bihurtu da. Egun arruntetan ilea gordetzen saiatzen naiz eta ez ukitzen saiatzen naiz. Eta dagoeneko uko egin diote esperimentuetatik, egun baten ondoren, "Eskerrik asko", oso modan dagoen estilista bat galdu nuen ia nire luzera guztia. Moskuko blondes guztiekin oso ezaguna egin zuen eta behin 1,5 - 2 hilabete inguru etorri ziren Parisetik, ilarak eraiki zizkion. Berarengana joaten hasi nintzen. Hasieran, emaitza oso pozik zegoen, baina hirugarren orbanaren ondoren, ilea 2-3 zentimetroko luzera duten kateak apurtzen hasi zen. Sobbed nuen, prozedura eraginkorrenak egin zituen eta hiru urtez luzera hazten ari zen.
"Eskerrik asko" Rokotov-en oso modan dagoen estilista batek ia ilea luzea galdu zuen
Argazkia: Rita sevore
Estetika joaten naiz eta baita Botox saiatzea ere . Baina injekzioak ez ditut aurpegian - Aktoreak aurpegiko adierazpen mugikorrak behar ditu, eta ardatzetan. Urtean zehar gorputzaren gainerako zati guztiak izerditzen dituzu (barreak). Prozedura hau ez dut lehen urtez egiten, eta gustatzen zait sofodoen beroa eta argia edozein dela ere, eszenatokian eta markoan, multzoan, nire jantziak beti itxura ezin hobea da. Mesoterapia egiten dut oraindik: ikastaro jakin batek goizean hantura ematen dit, zoritxarrez, inklinatuta nago. Gainera, betazala bera indartzen du. Orain hardware kosmetologia garatzen da, eta horrek berehalako eragina ematen du eta ez du errehabilitaziorik behar. Neguan, 3-4 laser prozedura egiten ditut larruazaleko irregulartasunak kentzeko eta erliebea maila berdintzeko.
Ezpainen gehikuntzarekin lotutako istorio alai bat nirekin gertatu zen 19 urtetan. Orduan modan zegoen ezpainak handitzea, eta ezin nuen eutsi. Ni neure burua nazkagarria naiz, beraz, kosmetologoa konbentzitu behar izan nuen prozedura honetan denbora luzez. Uko egin zuen, baina inexorab nengoen. Ondorioz, ezpain txikiagoa besterik ez zidan egin: Jainkoa, zer da, zeramik egin nuen urte erdi gisa. Oraindik aldiaren argazkian barrez. Jada ez dute horrelako esperimentuak nahi. Ona da orain modan. Edertasun naturala!
Nire gaztaroan, zirujau plastikoetara kontsultatzera joan nintzen . Dena ezin izan zuen bere "sudur erraldoia" onartu, nire arazo eta hutsegite guztien erruduna hark. Rinoplastiak espezialista asko saihestu zituen ametsetan. Baina ez naute gelditu, baina bi hilabeteak errehabilitaziorako utziko dituztela ulertzea, lungelet batekin eta aurpegian zauriak egin beharko lituzkeela ulertzea. Beraz, ez nuen plastikorik egin! Gaur oso pozik nago gazte pentsamendu ergelen mailan bakarrik geratzen dela, eta ez naiz sudur batekin bizi, teklatu bat bezala. Sudurra hartu nuen eta zoriontsu bizi naiz berarekin. Eta ez dut ezer aldatu nahi.
"Bere gaztaroan, zirujau plastikoetara kontsultatzera joan nintzen. Dena ezin izan da" sudur erraldoia "onartu, nire arazo eta porrot guztien erruduna ikusita"
Prentsa Zerbitzuaren materialak
Frank izateko, baina kosmetika profesionalen konpromisoa naiz: Ez kostu handiei dagokionez, baina adituek garatutako funtsak delako. Ez dut uste aurpegiko krema garratz horrek zerbait nabarmen alda dezakeenik. Batzuetan, joaten naizen gauza bakarra etxekoei begien azpian azala hozten laguntzea esan nahi du. Hantura bat zegoela ulertzen badut, ez dago adabaki profesionalik, izotz kuboak erabiltzen ditut. Oraindik zure kotoizko bizkarrezurrak erdira moztu ditzakezu, nahastu urarekin edo esnearekin eta izozkailuan sartu. Koilarakada izoztu dezakezu. Baina ez ezazu larruazala leunean jarri, supercooling ez lortzeko.
Uste dut edertasuna barrutik joan eta zure burua eta maitasuna adopzioarekin hasten dela . Elikadura zuzena eta orekatua osatzen badu, egunean bi litro ur purua eta etxeko arreta ona, emaitza ez da itxarongo. Ametsa oso garrantzitsua da gure edertasunerako eta zoriontasunagatik. Ahal izanez gero, gauerdira arte ohera joaten saiatzen naiz, lo egiteko ordu hauetan soilik gorputzarentzako hormona garrantzitsuak sortzen baitira! Ez zaitez damutu zeure burua, zure edertasuna eta osasuna!