Ezikusi kremak SPFren babesarekin
Fotostazioa zimurrak, larruazala lehorra, kolageno eta elastin ekoizpena gutxitzeko arrazoi nagusietako bat da. Eguzkia ez baduzu gustatzen, ez duzu ahaztu behar spf-babesa duten kremak, eguzki-argiarekiko esposizio gisa eta, horren arabera, gure aurpegia egunero jasaten duten emisioak - neguan eta udan. Horrenbestez, egunero argazkiak eta gehikuntza handiagoa izan da fotoboratzeko aukerak. Neguan, 10 aurpegi krema nahikoa da 10, udan, eguzkia aktiboagoa denez, 20-25 unitate. Oporretan herrialde beroetan joaten bazara, babes maila gutxienez 30 unitate izan behar da. Gainera, gaur egun SPFrekin aurpegiko kremak hidratatzea ez ezik, fotoregazioaren aurka babesten duten eguneroko erabilerarako tonuak ere erosi ahal izango dituzu. Ez da merezi ere UV faktoreekin 2 funts erabiltzea: elkarren ekintza murrizten duten heinean. Hori dela eta, hobe da bi kremak (hidratazio eta tonala) erabiltzea, azken horretan apustu bat egiteko - hobe da SPFrekin izan zela.
Valeria Barchenko
Garbiketa gehiegizko maitasuna
Salbuespenik gabeko guztia badaki larruazala garbitzea bere osasuna eta edertasuna bermatzea dela. Baina batzuek ahazten dute garbiketa zuzena izan behar dela eta, lehenik eta behin, larru motari dagozkionak. Ez zaitez gehiegi arduraz etxeko sasiak, hainbat zuritu eta garbiketa maskarak erabiliz. Larru normala badago, sasiak astean 2 aldiz erabili behar dira, bestela, narritaduraren etorrerarekin gehiago topa dezakezu, larruazala lehorra: eta, aldi berean, hondatzea ekar dezake epidermisaren egoeran eta zimur goiztiarren eraketa. Larruazal lehor eta sentikorrarekin, sasiak normalean kontraindikatuta daude - hobe da 10 egunetik behin gumagues erabiltzea. Zure larruazala eguneroko garbiketa egiteko tresnak erosteko tresnak. Denboraldi hotzean, larruazala kanpoko eraginak jasanezinak direnean eta ia denek dute gelak mikelar olio berezira garbitzeko joera, edozein motatako egokia den eta oreka naturala mantentzen duenean garbitzean. Udan, utzi zure larruazaleko aukera kosmetika eta makillajea erlaxatzeko, baina ez ahaztu kremak UV babesarekin: zenbat eta kosmetika txikiagoak izan, orduan eta indar gutxiago gastatuko da larruazala garbitzean - batzuetan atseden hartzekoa da .
Ez ezazu larruazala garbitzeko
Argazkia: pixabay.com/ru.
Urruneko garauak
Behin eta berriz esan zen, baina oraindik ere errepikatzea da. Irabazi aknea gaizki ez, infekzioa aplikatu daitekeelako, baita estrusio prozesua larruazalaren lesioarekin lotuta baitago, eta, beraz, bere egoera kaltegarriak izan ditzake. Aknea kentzea profesionalak izan behar dira, eta etxean, gomendioak betetzeko soilik. Horrez gain, larruazal koipetsua hantura eratzeko joera da beti bi muturrei buruzko makila da beti: askotan sentikorra da, beraz, zimurrak eta zahartzearen lehen seinaleak sentikorragoa da.
Ez erabili aire hezegailua / ur termikoa
Hezetagailua, ur termikoa poltsa batean edo mahaigainean dagoen hegazkinak bulegoan uzten duena da gure larruazala arazo ugari kentzea ahalbidetzen duena: lehortasuna, goiztiarra, gorritasuna eta narritadura itxura.
Lo egiteko modua oso garrantzitsua da edertasun eta gazteentzat.
Argazkia: pixabay.com/ru.
Ez duzu isurtzen
Gogoratu, eguneko modua ez da hitz hutsik: ikusi behar da. Eta garaiz oheratu behar duzu. Lo osoa aurpegia freskoa da, begien azpian "poltsak" eza, gaztetxo eta edertasuna da, ez da spa garestien tratamenduek ordezkatzen. Gainera, gauez giza gorputzean dago, gazte eta edertasunaren hormona deiturikoa da - serotonina, sistema endokrinoa eta immunologikoa behar bezala funtzionatzen duela ziurtatzeaz arduratzen dena, presioa normala zen. Serotonina ere bere eragin anioxidatzailearengatik ere ezaguna da. Ez du gure gorputza zahartzen uzten eta gehiegizko pisua duten borrokan ere, gantz prozesuan sartuta baitago, zurekin lo egiten dugun bitartean. Serotonina goizeko 12etatik aurrera hasten da, baina hori gertatzeko, une honetan lo egin behar duzu. Beraz, hain garrantzitsua da ohera goiz joatea.
Aldi berean, ongizate eta gazte larruazala zaintzeko, garrantzitsua da nola lo egiten duzun. Ez ahaztu gela mantendu oheratu aurretik, neguan, hezitzailea piztu edo gutxienez bateria eskuoihal bustia jarri. Ez erabili ohe sintetikoa - sintetikoak alergiak eta larruazaleko narritadura eragiten ditu. Nahiago material naturalak. Gazteria eta lo egiten duen jarrera zaintzen lagunduko du: sudurrarekin lo egiteko ohitu izan bazara, buruko edo alboan, adinarekin ez da harritu ezpainak eta zimurrak esnatu ondoren. Hobe da bizkarrean lo egitea eta burua buruko zurruna eta ortopedikoa mantentzeko erabiltzea. Eta burukoak oinen azpian azalduta, goizean hantura ekiditen lagunduko du.