1. metodoa.
Badirudi soilik pertsonalitate sendoak "hormigoi indartua" direla. Izan ere, badakite beren emozioak kontrolatzen. Irribarre, txarra sentitzen duzun kodea ere, ikasgai ona da.
Kontrol emozioak
pixabay.com.
2. metodoa.
Zure emozioak, azken helburutik eramaten zaituzte. Gogoratu beti berari buruz eta lasai egon! Besterik ez ezazu arreta jarri ezin duten gertaerei buruz.
Jarri benetako denbora
pixabay.com.
3. metodoa.
Ez dugu pentsatu behar arazoei buruz pentsatu, pentsatu, pentsatu, baizik. Denbora asko ematen duzu "iragarpenean", horretarako alde egin dezakezu. Hartu eta egin, eta pentsatu gero. Gutxienez, jendeak hori egingo luke.
Jarraitu zeregina
pixabay.com.
4. metodoa.
Zure buruan sinesten baduzu bakarrik, emaitza lortzen duzu. Onartu zure buruari hutsik egin, "itxi" auto-kritikak.
Tranquilizatzaileek ez dute lagunduko
pixabay.com.
5. zenbakia.
Denbora azken baliabidea da, zoritxarrez, ezin dela bete. Kalkulatu behar bezala. Zure pausoak emaitza zehatz bat ekarri beharko luke zure hobekuntzarako bidean. Baina ez ahaztu zeure burua, oporretan, erlaxazioan eta lortutako helburuekin gozatzea.
Aurkitu zeure burua egia
pixabay.com.