Publikoa Hitz egitea: Nola gainditu beldurra eta sinetsi zeure buruan

Anonim

Errendimenduaz kezkatzea iruditzen zait - hau normala da edozein aktorentzat, abeslari, dantzariarentzat. Artistaren ilusioa beharrezkoa da, frogatzen du zuretzat agertokian igarotako minutu guztietan, ez dutela zure ikusleak maite dituzulako, egiten duzuna maite duzulako, arima auditorioaren aurrean agerian egongo zara, baina Ezinezkoa da ezinegona gabe agerian uztea, bestela zintzotasuna galdu egingo da.

Ilusioa edozein hizkera publikoren osagai esanguratsua da, gauza nagusia ez da zurekin oztopatzen. Hau da ekintza estudioetan irakasten da. Nola gainditu beldurra ehunean eserita dagoenean, edo are gehiago, ikusleak eta begi guztiak zuregana zuzentzen dira. Eta zure burua erakutsi behar duzu, abestu behar duzu, ikusleak antzezpenera etorri behar dira, ez da beldurrik eta antzezlanaz gozatzeko, antzezlanetik, orduan rolak beraiek.

Nire sekretuak partekatu ditzaket. Lehenik eta behin, argi eta garbi ulertu behar duzu zergatik behar duzun. Zein da zure helburua? Aktorea, plazer bat lortzen dut bertatik, antzerki eszenarik gabe ezin dut nire bizitza imajinatu - hauek dira nire helburuak, nire motibazio nagusia. Helburu guztiz desberdinak izan ditzakezu, baina, aldi berean, ez da hain esanguratsua; adibidez, negozio honetan egin nahi dut, nire karrera aldatu beharko nukeen txosten zientifikoa egiten dut. Helburuak erabaki bezain laster, gauza "esanguratsuagoetara joan zaitezke, hau da, nola hartu zure burua eman aurretik. Modu asko daude, eta artista bakoitzak berea du: mantra, otoitzak, tea lasaigarria, masajea, kontzentrazioa.

Gogoratu, mantrasek eta tea lasaigarria ez dute inoiz eraginik entseguak baztertu badituzu. Entseguak, hitzaldi publikoetarako prestaketa, izan ere, izan ziren, hau da oinarrizkoena, zer izan behar du zure lehentasunean. Dena egiaztatu, ikasi, entseatu behar da: nola zaude zutik, non zauden zutik, nola mugitu behar duzun dantzan hasten zarenean.

Beste sekretu txiki bat dago: ikusizko areto handi baten aurrean, aukeratu pertsona bat gehien gustatu zaizunarentzat, eta lan egin, abestu, esan zure hitzaldia, frogatu baserriko teorema bat beraientzat bakarrik, hitz egiteko hain beldurgarria ez den pertsona baten aurrean, areto osoa baino lehen. Hori da beti funtzionatzen duen teknika psikologikoa, irakasle masterrak hitzaldietan eta hizlarietan eta artistekin gozatzen dute.

Orokorrean, uste dut "eszena beldurrarekin" borrokan garrantzitsuena egiten duzunaren maitasuna dela. Sormenik gabe ezin baduzu bizi, modu bakarra duzu - hau eszena da, ikuslea da hori ez baita aktore gisa egin. Beraz, zure beldurrekin borrokatu behar da, eta hitzaldi publikoen beldurrarekin, noski, hasieran ez da gustuko. Hori dela eta, sortu, zeure burua sortu behar duzu eta "ezin dut" zure karrera horren araberakoa bada.

Irakurri gehiago