Gutako gehienok asteburuan igarotzen gara, asteburuan datorren astean ziurtatu eta erabat berreskuratu egingo dela dirudi, baina asteburuak hegan egin zuela uste du eta orain berriro lan egiteko garaia da. Nola gozatu merezitako asteburuan eta eman gauza garrantzitsuak benetan garrantzitsuak? Iruditzen saiatu gara.
Ez antolatu garbiketa
Garbiketa jarduera global guztiak, gehienetan asteburuan atzeratzen dugu denbora nahikoa dugunean. Posible al da atsedenarekin garbitzea deitzea? Apenas. Guztiak eta guztiei inguruan, solairuak edo leihoak garbitu beharrean, adibidez, astelehenean, astelehenean, asteartean, zoruak garbitu, asteazkenean, garbitu gainazal irekietan, etab. Karga modu uniformean banatuko duzu, ez duzu asteburua beldurrez itxaron behar, gauza horiek guztiek denbora guztian egin behar dutenean. Garbitu asteburua zure desioetara edo eman denbora maiteekin.
Banatu interesik gabeko gauzak zuretzat
Gutxitan nahi dudana bakarrik egin daitekeenean, baina gauza desatseginak murrizteko aukera dugu, adibidez, ordu pare bat aldi berean gastatu, baina denbora banatzeko. Psikologoek gomendatzen dute iratzargailua jartzea eta sortu bezain laster, berehala gelditu, esan dezagun gauzak. Denborarik ez baduzu, eman beste ordu erdi bat, baina jada pixka bat geroago, negatiboa ez salbatzeko.
Eman denbora hori nahi duzun bezala
Argazkia: www.unsplash.com.
Pentsa aldez aurretik nola egin nahi zenuke
Askok nahiago dute egoerari dagokionez jardutea: asteburua iritsi da eta berehala pertsona bat gaur egun zerbait planifikatzen hasten da. Pentsa ezazu gertaera interesgarri bat salta dezakezula, aldez aurretik jakin ez zutelako. Beraz, zentzua du astebete eskatzen duena zure hiriko hurrengo asteburuan zer gertatuko den denbora dibertigarria eta aldez aurretik ohartarazteko desiragarriak diren lagunen konpainian.
Ez lo egin egun osoan
Jakina, larunbatean lo egiteko tentazio bat dago, eta, beraz, lo egiteko asteko araua berriz betetzen da, askok oker sinesten dute. Izan ere, ezin duzu falta den erlojua estali, nahiz eta egun osoan arakatzen baduzu. Hobe da erregimenari itsatsi asteburuetan ere, azken astean eman zenuen energia betetzeko eta betetzeko.