Pisua galtzea eta dagoeneko erregistratzea erabaki baduzu gimnasioan edo dietan eseri, oso garrantzitsua da gorputzaren larruazala zaintzeko algoritmoa aldatzea. Behar bezala hautatutako prozedurek zure ahaleginen eraginkortasuna areagotuko dute, baina, gainera, ondorio oso desatseginak ekiditen lagunduko dute, askotan kilo alferrikako botatzeko prozesua biltzen dutenak. Bai, gehiegizko pisua doa, baina berarekin larruazala tonua galtzen du, markak ager daitezke, batez ere larrialdietako pisua galtzeko moduak maite dituztenak. Asteartea Hainbat ondorioek ikuspegi integratua lagunduko dute, zeregin nagusia pisua murrizteko ez ezik, odol zirkulazioa areagotzeko ere ez da, gorputzaren azala estutu eta eguneratuko da. Ondoren, bainujantzian ehun ikusiko dituzu. Beraz, has gaitezen.
Lehenengo prozedura - Hotza eta dutxa beroa . Emaitza harrigarriak ematen ditu erregulartasuna egiterakoan. Ur bero eta hotzaren txandakatzeak odol zirkulazioa estimulatzen du, larruazala sendotzen laguntzen du eta zelulitisaren prebentzio bikaina da. GARRANTZITSUA: ez duzu irakiten ur irakin behar, eta gero ur izoztua, aukeratu zuretzako eroso.
Bainuak itsasoko gatza . Astean 1-2 aldiz, antolatu bainu beroa itsasoko gatzarekin. Toxinak gorputzetik kentzeko gai da, larruazalaren tonua handitzen du. Itsasoko gatzak jasotako magnesioak zelulen metabolismoa azkartzen laguntzen du. Batez beste, helburu kosmetikoetarako 250-300 gramo gatz beharko dituzu bainuaren bolumen estandarrean. Beharrezkoa da gutxienez 15 minutu, baina ez 30 baino gehiago.
Kontraste dutxa eta auto-masajeak - Markak eta zelulitisa prebentzio bikaina
Argazkia: Diplash.com.
Zuritu eta sasiak . Larruazal motaren arabera aukeratu beharko lirateke. Nolabait, edozein sasiak eta zuritu odol zirkulazioa hobetzen dute eta larruazala berritzen laguntzen dute erretako zelulak kenduz. Etxeko produktua egosi dezakezu - Sarean errezeta asko daude - edo produktu bukatua erosi. Funts horiek erabili ondoren, krema hidratatzaile bat aplikatzea gomendatzen da.
Samomassage . Eskuz edo eskuila berezi bat egin dezakezu. Jakina, auto-masajeak ez ditu prozedura profesionalak ordezkatuko, baina bere ohiko egitasmoarekin kirol eta dietak eragina areagotuko du nahitaez. Arazo arloen erdia, pisu galerarako krema eta krema bereziak erabil ditzakezu, eta hobeto xurgatu dira, eta larruazalak beharrezko tonua eskuratuko du.