Udaberriaren hasierarekin, medikuntzako gaietan, bitamina konplexuaren ontziak erosten ditu. Behin kapsulak hartzen ditu, ez du emaitza kontrolatzen proben laguntzarekin eta gero zerrendan. Badirudi gehienek beren burua eta senitartekoak modu independentean preskribatzeko prest egotea, "Avitaminosia" diagnostikatzen badira eta, ondoren, existitzen ez den gaixotasun bat sendatzen saiatzea, aldi berean, kalitate handiko bitaminetan dirua gastatu nahi ez izatea. Akats tipiko honi arreta jartzea erabaki nuen eta gorputzak jasotzeko beharraren galdera ixtea.
Ez zara medikua
Avitaminosiaren inguruko artikuluetan deskribatzen diren sintoma guztiak dagoeneko agertzen dira gaixotasunaren aurrerapenaren ondorengo faseetan. Gaixotasunaren hasieraren sintomak izugarriak dira jende gehienarentzat. Ez da nekez jarriko egarri, larruazal lehorra, narriadura ahula edo lotsa. Hori dela eta, medikuek sei hilean behin bitaminen edukia duten odol-proba gomendatzen dute - ez da estatuko klinikan egiten diagnostiko bat, baina osasunerako dirua ordaintzea eta azterketa bat egitea da Klinika pribatua. Sarritan, konpainiaren udaberriko garaian, zerbitzu medikoak eskaintzen dituzte, odol bitamina maila aztertzeko pakete integralak eskaintzen dituzte. Probatu ondoren, dena normala bada, ez duzu medikuaren aholkurik bilatu beharrik.
Probaren analisiak tratamendua aurkeztu aurretik
Argazkia: Diplash.com.
Ahaztu bitamina konplexuak
Askoz ere modu eraginkorragoan zure medikuak agindutako bitaminak konplexuan baino. Horretarako hainbat arrazoi daude: konplexuaren oinarria oinarrizko bitaminak dira. C, e eta, eta iodoaren azido folikoa, d, omega-3 emakumezkoentzat garrantzitsua da. Hurrengo arrazoia - Konplexuaren kostua bitamina pakete indibidualak erostea baino irisgarriagoa da normalean, merkeago, baina merkatuaren legeengatik baizik. "Beat" produktu farmazeutikoek "beat" xede-audientziarekin eskari ertain eta txikiena dutenak, baina aldi berean ezin da galerarik egin, beraz, bitamina merkeetan erabilitako lehengaien kalitatea asko nahi da. Jada ez da arriskutsua deitu behar, baina horren onurak ez dira ia izango.
Elikadura - guztiaren konpromisoa
Ez dakigu jendeak nola zabaldu duen mitoa dendetan saltzen diren fruitu eta barazki guztiek ez dutela bitaminak. Gainera, "garbi" batzuek ez dute jendeak produktu horiek erosteko denboraldi hotzean erosteko. Ez entzun aholku hauek arrazoi sinple bat lortzeko: XXI. Mendean bizi gara, sistema logistikoa ere funtzionatzen duenean, aldi berean, Hego Amerikako blueberry, Afrikako mandarinak eta Eurasia Asiako fruitu exotikoak egon daitezkeenean zure mahaia. Alferrikako bitaminak jaso beharrean, jan ezazu potentzia: fruta freskoak, barazkiak eta baia jan, ez ahaztu ur nahikoa edatea eta dieta proteina, koipe eta karbohidrato kopurua orekatu. Orduan, ilea hazten hasiko den ohartuko zara, iltzeak eta azala leuna eta hidratatua bihurtuko da. Gorputzak zalantzarik gabe erantzungo dio zure ardurari.
ondo jan eta askotarikoa
Argazkia: Diplash.com.
Ez sinetsi publizitatea
Benetan pentsatzen baduzu, ilea eta iltzeak tentsioen hazkundea bizkortu dezakezula bitaminen kontura, presaka egiten zaitugu, ez duzu mirari bat itxaron behar. Ilea Keratin-ek osatzen dutenez - hildako zati bat da, eta bizidun oinarria, orduan ezinezkoa da ilearen eta iltzeen kalitatea hobetzea, eta zure genetika eta ingurumena bitaminak baino bizidunaren hazkundearen ondorioz izango da zure genetika eta ingurumena hobetzea. Gorputzak bitamina dosiari erantzungo dio lehen bizpahiru asteetan hazkundea azkartuz, baina gero sarrerako arrasto elementuen kopuruari egokitzen zaio eta gehiegizkoa ureteriaren bidez kentzen hasiko da. Giltzurruna alferrikako lanarekin kargatzen duzu eta arazo hauek lor ditzakete, beraz, iltze luzeak merezi al dute?