Zenbat eta epelago egon, orduan eta gehiago, Interneten artikuluak, irudiak, sasoiko argaltzeko publizitatea. Udan garrantzitsua da argala, ederra, estutzea. Interesgarria da, batzuetan, gai honetan udaberrian psikologoak bezeroak gehiago bihurtzen dira. Baina iraungo dute. Kirolak, dietetan eta nazioarteko beste metodo batzuek ez dute helburua lortzeko.
Nire praktikan gehiegizko pisua duten emakumeak ez ziren hainbestetan izan. Beharrean, nutrizionisten edo gimnasioan kabinetan kokatu ziren. Baina nire praktikan kasu batzuek argi eta garbi erakutsi behar dute gehiegizko pisua ez dela hainbeste elikaduraren arazoa, zenbat gorputz seinale zehatz, gure gorputzak mezu garrantzitsu bat sortzeko.
Beraz, kasua da lehenengoa. Gehiegizko pisua lagunik onena bezala. Emakume polit batek esan zuen dieta eta etsipenik ez duela pisua galtzen laguntzen. Gehiegizko pisuak ez du eragotzi bizimodu aktiboa eramatea, baita bizitza pertsonala antolatzea ere. Gizonen kategoria bat gustatzen zaiola gustuko duela deskubritu zuen. Hala ere, esan zuen gazteen garaian 7 tamaina gutxiago zeudela. Urte horietako argazki artxiboak igaro ondoren, gogoan izan zuen mehe eta harmoniaren garaietan oso maiteminduta zegoela eta elkarrekiko. Esan bezala, irudi argala simulatzaile eta langile bat behar duzu. Baina eleberria ez zen azken argazki batean jarri zen, baina baita pisua txikia zen. Familia historia ikustea, amaitzea lortu genuen etxean maitasunik gabeko pisu txikiko kasu misteriotsu horietan bere aita izan zela. Urte haietan, zerbitzatu zuen, beraz, oso gutxitan egon ziren etxean, eta bere alabaren bisita bakoitza oporraldia izan zen. Pisua hazten zen gazteek bere aita utzi zuten bakoitzean. Beste modu batera esanda, gehiegizko pisua lortu ez duen laguna da.
Beste kasu bat. Urte helduen emakume osoa. Bizitza gehiena gehiegizko pisuarekin bizi zen, ez da beraiekin zama handirik. Ezkondu zen, haurrak erditu, bidaiatu eta kiroletan ere arduratu ziren. Ez zuen berarekin oztopatu. Bat-batean, gorputz lokoan 30 urte egon ondoren, pisu galeraren arazoa hartu zuen. Zenbat aldiz bihurtzen da, publikoki eskuragarri dauden metodoek ez dute funtzionatzen, dieteek ez dute emaitza azkarrik ematen edo dieta amaitu ondoren, kontrakoa, kontrakoa, pisua irabaztea. Hala ere, pisuarekin duen borrokak arrazoi guztiz desberdina izan zuen. Aipatu zitzaion amak jaiotzen zuenean, orduan hainbat egunetan ibili zen erditzean - haurra handia eta itsatsita zegoen. Zesareak atala, berreskuratzeko prozesu luzea egin behar izan nuen, eta kondaira familian agertu zen "gantz haurra" ia amak hil zuenean. Hamarkada batzuk igaro ondoren, emakume honen ama zahar zahar bat hasi zen gizonezkoen kexatzen, zaharrak eta gaixoak bizitzera nekatuta zegoela ere. Eta alaba pisua galtzen hasi zen, amari berriro minik ez izateko eta bere bizitza eta osasuna ez mehatxatzeko. Aurkikuntza honen eragina harrigarria izan zen! Emakume harritua, bere amaren batekin azkar galtzeko bere bat-bateko nahien arteko lotura deskubritzen, bere amarekin azkar galtzea, sakonki botatzea eta erliebe izugarria izan zuen, bere filiala botatzen. Beharbada, pisua desagertu egingo da, nahiz eta, noski, gorputza elikagaien eta jarduera fisikoaren bidez lagun daiteke.
Beste kasu bat. Emakume gazte bat, bide batez, ezkonduta dago. Bere bizitza pertsonala antolatuta dago, pozik zegoen berarekin. Baina gehiegizko pisuak karga bat bihotzean eman zuen, jarduera fisikoa txukun, kontuz ibili behar zen. Ezin nuen pisua azkar galdu. Baina kasu honetan ezaugarriena ia osoa izan zen bezeroak bere itxura duen ezaugarriei jaramonik egin gabe. Bilber izan zen, bere lankideen edo neska-lagunen ondoan mendia. "Pyshechka", "osotasun erraza" deitu zuen. Baina ez zen. Inguruak nola bizi izan zen eta ez saiatu pisu horrekin ezer egiten. Flirtatu eta leundu egin zuen. Emakume batekin lan egitea izan zen zuzendari nagusia. Bere kasuan, pisua deposituak, zakarkeria, zauriak bere helbidean babestea da. Kontuan izan da bere hitzaldia kontu handiena eta leuna dela, zaila da gutxienez epiteto kritiko eta lodiak beste batzuei zuzenduta eta zeure buruari zuzenduta. Bere sendabidea bere izenekin gauzak deitzea zen. Behin "osotasun erraza" deitzen zion obesitatea. Egun honetatik aurrera bere burua tratatzen hasi zen. Nazkatu zentzu bat igaro behar izan zuen, bere gorputzera estutu, sentimendu horiek besteei, baita mespretxua ere, beste batzuei zorrotza eman behar zitzaien. Komunikazioan bigun eta inguratzen ari zen pixkanaka, bere buruaz, bere gorputza, bere gorputza, damutu egin zen eta hura entrenatzen hasi zen.
Emakume bakoitzak bere gehiegizko pisuaren funtzioak ulertzeko funtsezko gako propioa zuen. Zaila da batez besteko dieta gomendioetan ulertzea. Eta zuetakoren batzuentzat ez bada funtzionatzen, gomendio orokorrak ez dira funtzionatzen, esan nahi du zure buruari galderak ez diren galderak egiteko. Eta horrelako galderak egiteko aukerak asko dira. Batzuetan, zure gorputza gure beharrak harrapatzen dituen eta beste adi adi gisa begiratu behar duzu zure gorputza eta, horiek asetzeko beste modurik izan gabe, pisua aldatu behar da, behar hori emateko.
Eta beti lagundu dezakezu gorputza ahalegin fisikoa eta elikadura osoa. Baina hori bizimodua izan behar da, eta ez da aldi bakarreko gertaera harmoniaren izenean.
Maria Dyachkova, Psikologoa, Familia Terapeuta eta Maria Khazin hazkunde pertsonalerako prestakuntza zentroko entrenamendu garrantzitsuak