Mundu hau olatu itxurakoa da. Pertsona baten bizitzan igogailuak eta erabakiak daude, baita naturan ere igogailuak eta erabakiak daude. Neguaren hasiera ez da udaberria, eta ezer ez da ezer bukatuko zuku eta indar guztiak estutzen baditugu. Hala ere, udazkenean ere, bizitzan bizi eta gozatu ahal izango duzu, eta prozesuaren antolamendu egokiarekin ez da sentituko leihotik kanpo dagoenetik ia ilunabarra denik.
Aukerarik onena maitemintzea da. Sentsazio zorrotza dagoenean grina dagoenean, orduan ez zara nabarituko - abendua patioan edo ez abenduan, orduan libidoa eta hala izango da altueran. Baina norbaitek maitasuna du, norbaitek ez du, ordea, beste modu batzuekin lagundu dezakezu.
Ariketa fisikoak
Ariketa guztiak eraginkorrenak dira, pelbisaren mugimendua ekartzen dutenak. Ikastetxe eta norabideak egokiak dira: pelbisa, yoga, batez ere bikote bikotea, baina ez funtsean, hala da, dantza eta abar. Onuragarria den edozein jarduera fisiko, baina ez da barra exekutatzea edo altxatzea, gorputza oxigenoarekin eta zertarako behartuko duen pelbisa mugitzea. Oso luzatze erabilgarria ere. Kontuz ibili ezer ez kaltetzeko, baina gogoratu luzapena oso lagungarria dela eta abenduaren eskuko eta sexu apatia testuinguruan ere beharrezkoa dela.
Bizimodu osasuntsua
Garai honetan hobeto sentitu da elikadura osasuntsu egokia: alkohola eta erretzea gutxitzea da, animalia-janari astunen kontsumoaren jaitsiera, orientazioa, orientazioa, erraz digeritzen den landarediaren elikagaien norabidean, erlaziona dezakeen guztiaren kontsumoa afrodisiak. Gorputzak indar gutxiago gastatuko ditu digestiorako eta produktu kaltegarrien eraginen aurka borrokatzeko eta alaia eta zoriontsuagoa sentitzeko aukera emango dizu.
Pentsatu positiboa!
Azkenean, zure pentsamenduak zuretzat eta kezkagarriak direnaren aurrean jorratu beharko lirateke. Bikotekiderik ez baduzu, pentsatu nola egin daitekeen. Pentsa ezazu nola izango zen ondo edukitzea eta zer egin behar zenuen. Bikotekidea baduzu, pentsa ezazu objektu sexual gisa, pentsatu zer, agian ez duzu benetako intimitate kualitatiboa izan berarekin, agian merezi du proiektu gisa, planifikatu, negoziatzea zure bikotearekin, ziurrenik egoera berdina pasatzea delako. Eta hasi energia exekutatzen, hasi zerbait ondo egiten zure libidoarekin ondo egiteko, eta horretarako zerbait egin behar duzu lehenik eta behin, irudi bat sortu behar duzu. Zure bizitza hain antolatuta badago, eguneroko errutinan ez dagoela sexuarentzako denborarik, orduan nondik aterako da? Arratsaldean bi bikotekideak nekatuta daudela gertatzen da, ez da indarrik, nahia nagusia ohera joatea da, eta, jakina, ez da sexurik aterako. Kasu honetan, bikotekide batekin negoziatu behar duzu noiz izango den: agian goizean edo gau erdian, atseden pixka bat duzunean, edo ez arratsaldean beranduegi, indarrak daudenean oraindik - erabaki, eguneko zure errutinaren arabera. Horren inguruan ari naiz hori ez da guretzat gertatzen. Bizitzan intimitatea baduzu, oker gertatzen da, ohitura. Nonbait desagertuko balitz, hasieran berriro agertzeko ahaleginak aplikatu beharko dira.
Hainbat aldiz, pertsona beraren energia maila desberdinetan egon daiteke: noizbait indartsu eta kargatuta gaude, noizbait tristea eta nekatuta. Arrazonamendu sinpletasunagatik, konbentzionalki energia hiru mailatan egon daitekeela konpontzen da: hirugarren pertsona da kementsuena eta kementsuena, eta lehen mailan pertsonak apatia eta gainbehera du. Kontziente izatea merezi du, ez da miraririk izango: bi bikotekideak batuko badira, orduan sexua ezinezkoa da, bai pasiboak, inork ez du tira egingo. Norbaitek Troika-n, eta bestea unitatean, ez du axola zerbait duena, eta gero denak ondo egongo dira, horretan sartuko delako, horretan marrazten delako prozesua. Bi bikoitzak badira, biak motelak izango dira eta poliki-poliki sartuko dira prozesu honetan. Baina bikotekidea bat baduzu, ez ezazu maitasun jokoak ahuldu, hala ere, ez delako funtzionatzen, baina bikotekide baten irainak bakarrik egongo dira antsietateagatik eta plazer osagarrietarako. Baina orduan ikus dezakezu zeregina bere energiaren maila hazteko eta bikotekideak bere energiaren maila igotzen laguntzeko. Biziki nekatuta bazaude, kontuan hartu zure bizitza: zergatik zaude nekatuta hainbeste, zergatik bizi zara ez duzula denbora eta ahaleginik ez izateko, zure buruan, maitasunagatik. Dena den, lo egin behar duzu lehenengo. Kargak egin behar ditugu, eta nahiko azkar inprimakira itzuliko zara. Kargatzeko hiru egun mirariak sortzen ari dira, baina ez zenuke gerora egiteari utzi behar, eta gero are indartsuagoa eta positiboagoa izango zara egunero.