Aitortutako izarren irudiak ere, Kim Kardashian, esaterako, ez dira perfektuak, zer hitz egin dezakegu "hilkorrak sinpleei" buruz, eta horrek ezin du milioika gorputzean gastatu? Ez etsi, esan iezadazu aldaka aldakak nola kentzeko.
Kendu "laranja azala" zaila, baina ahal duzu
pixabay.com.
Ulertu dezagun zer den zelulitisa? Subjekzio gantz eta toxikoak dira larruazalpeko ehunetan, ipurmasailen eta aldakaren eremuan irregulartasunak eta belarrak agerian uzten dituztenak. Nori gertatzen zaio? Bai, edonor, ez da zifraren adinaren, pisuaren eta ezaugarrien menpe. Solairutik bakarrik. "Laranja laranja" emakumeek soilik sufritzen dute. Zaila da akats kosmetiko honi aurre egitea, baina ahal duzu.
Hormonak
Arazoak itxaron emakumezko hormonen kopurua murriztu baduzu - gorputzean fluidoen trukea arautzen dute.
Begiratu meategiak
pixabay.com.
Hemen endokrinologoa eta ginekologo-endokrinologoa erreskatera etorriko dira. Probak berreskuratuko dituzte, eta gero botikak erregistratuko dituzte. Horrela, falta den hormona konpentsatu dezakezu.
Janari
Elikadura desorekatua eta desorekatua. Janari azkarra, soda gozoa, gatza, zorrotza, frijitua, alkohola eta nikotina - Horrek guztiak zure aita santuan eragina izan dezake.
Ahaztu janari azkarra
pixabay.com.
Errezeta sinplea: hasi barazkiak, fruituak jaten, janaria pare batera edo itzaltzeko, eman edariei kaltegarriak, erretzea.
Badira gantz gordailuak zatitzen laguntzen duten produktuak: almendra gordinak, anana freskoa, zitrikoak, arrautzak egosiak, azenarioak, berde freskoak, piperra, aza, zainzuriak.
Higikortasun
Egun osoan sofan etzaten bazara, ez ezazu kargatu muskuluekin, noski, noski, "lurrazal laranja" estaliko duzu.
Oinak kargatzea behar dute
pixabay.com.
"Oh kirola, bizitza zara!" - Gimnasiora joan, baina mugitu gehiago, gutxienez oinez oinez, bizikletan edo arraboletan ibili. Pushkinek ere bere emaztea Natalia Nikolaevna gomendatu zuen eskaileretan ibiltzea, irudia hobetzeko, eta ez da guretzat kaltegarria. Ariketa irisgarri hau egiteak, muskulu guztiak arazo-lekuetan iragazi, odol hornidura hobetzen duzu eta gorputzean prozesu metabolikoak aktibatu. Yoga, igeriketa eta urrats aerobicak arazoari aurre egiten laguntzen du.
Likido
Gorputzeko fluidoak pilatzeak hantura eragiten du kentzea lortuz gero, zelulitisa nabarituko da.
Urak larruazala leuna egiten du
pixabay.com.
Baina horrek ez du esan nahi edan behar ez duzunik, edariak zuzenak izan behar ez izatea. Adibidez, belar teak, fruitu naturalak eta fruitu gorriak, udaberri edo ur mineral sinplea. Egunero 1,5-2 litro edan. Edateko erregimena betetzea da larru leuna eta elastikoa egiteko arau nagusia.
Bizimodun
Otordu irregularrak, gehiegikeria, ohitura gaua da, otordu nagusien arteko pintxoak - hemen hanketan akatsak dira andereño meheetan.
Bitxia bada ere, gure nerbio sistemak aurpegiaren edertasunagatik ez ezik. Estresa eta gehiegizko lana, lo falta - horrek guztiak larruazala irregularra bihurtzen du.
Zuzen bizi
pixabay.com.
Egunean 4-6 aldiz jan behar duzu, azken bazkariak lo egin baino 2 ordu lehenago izan behar du. Behatu eguneko modua, urduri gutxiago eta bizimodu aktiboa eraman, hankak beti argalak eta estutu egingo dira.