Nola jokatu osasuntsu eta ederra izaten jarraitzea? Kosmetologiaren historian, eta milaka eta milaka urtez osatzen dute, jendea ondorio egokira iritsi zen: garrantzitsua da ez izatea kaltetu eta aparteko kentzea. Gehiegizko azpian, toxinak ulertzen ditugu eta horrek esan nahi du desintoxikazioa mugimenduan sartuko dela edo, besterik gabe, desintoxikatzea.
Nork bakarrik ez gaitu gonbidatzen zepak eta toxinak kentzeko! Gure gorputzean "zaborra" metaketekin beldurtuta gaude, premiazkoa izan behar baitute. Garrantzitsua da medikuek ezartzen ez duten desintoxikazioak, ziurrenik, ez duela zerikusirik medikuntza ofizialarekin. Ez da ontziak edo gibela zehatz garbitu behar zeure burua ordenan jartzeko. Orokorrean, bizimodu osasuntsua, dieta orekatua eta edateko modu normala, gorputza odolean erortzen diren substantzia toxiko guztiekin nahasten da. Adibidez, pilulak kutsatutako airea edo arnastea metropoliaren arnasketa egitean. Karga larriarekin merezi du aurre egitea, dieta berde berezi bat, ohiko ahalegina eta arnasketa praktika fisikoak erregularki lotzea. Hori guztia gure iragazkiek, gibela, giltzurrunak, birikak, sistema linfatikoa eta azala ditu.
Ezer gehigarria
Egia esan, larruazala gure gorputzaren "egitura garbiketa" garrantzitsuenetako bat da. Bere funtzio zuzenaz gain, azido laktikoa erretiratzea - arnasketaren funtzioa hartzen du, biriketekin batera tandem batean lan eginez. Zenbat eta azala hobeto sentitu, orduan eta hobeto organismo osoa - eta, noski, hobeto begiratzea. Beraz, oso garrantzitsua da epidermisaren funtzionamendua ehuneko ehunekoa izatea. Aldi berean, ezin dugu zeure burua zaindu, larruazala zaintzea aukeratuz, baina barneko organoak ahaztu gabe. Beraz, eskuineko desoxidoari buruz eztabaidatuz, "balastak" kentzen lagunduko diguten neurrien konplexu osoaz ari gara.
Sartu menuan barazki eta fruitu berde handiagoak
Argazkia: Diplash.com.
Beraz, badakigu larruazalaren egoera ia zuzenean zuzenean sistema gastrointestinalaren funtzionamenduaren araberakoa dela. Hortik datozen lehenengoa - eta zailena - geure buruari eman diezaiokegun desintoxikazio programa batean urratsa. Gorputza garbitzea ez da erritu sakratua edo hazia ernetutako pila, hauts edo infusio berezien harrera. Dena askoz ere prosa gehiago da: karbohidrato zuriak (patata profetatuak, platanoak, arroza, gari irina produktuak eta, noski, azukrea) baztertzen ditugu. Ezinezkoa da karbohidratoak erabat kentzea, ohiko produktuak arroz marroian, ogi guztian, filmak edo artoa aldatzen ditugulako.
Oro har, merezi du zure dieta berriro aztertzea, produktuak kolorez, dastatzeko anplifikadoreekin, kontserbatzaileekin eta bestelako janari gehigarriekin kenduta. Gatz pixka bat, espezie zertxobait naturalak - hori da ordaindu dezakezun guztia. Menuan barazki eta fruitu berde handiagoak dira: kalabazin, brokolia, aguakatea, apioa, piper gozoa, madari, sagar garratza, kiwi bihurtuko dira desintoxikazio dieta nagusia. Ez ahaztu gantzak eta proteinak: gazta, arrainak, gazta sendoak - edozein unetan baimendu dezakezu.
Ezin dugu gogorarazi: edateko moduan jarraitu, kilogramo bakoitzeko hogeita hamar mililitroen dosia ez gainditzen. Gogoratu edateko ugariegia ere ez dela oso lagungarria: hobe da urrezko erdia eta bi litro ur egunean mantentzea.
Potentzia arazketa - Prozesua ez da erraza, estresagarria. Zehazki! Azken finean, ohituta zaude bestera - pintxo kaltegarriak, produktu erdi bukatuak, barazki berde faltak. Ez da beharrezkoa zure buruarekin kanpoko presarik gabea: estatistiken arabera, pertsona batek berehala prestatzen ez duen dieta gogorrean esertzen bada, lehen bi asteetan apurtzen dituen hamar kasuetan. Pixka bat, karbohidrato konplexuak aktibatu, azukrea ezabatu, instalatu ur edalontziaren oroigarria telefonoan. Beraz, prozesuan sartu eta olatu berri batera estutu.
Zeure burua jartzen dituzun helburuen arabera, desintoxikazio programa epe laburrera izan daiteke - hamar egun arte, baita bizitzeko modu bat ere. Nolanahi ere, gunearen mugimenduak denbora batez erosketak eragin positiboa izango du zure gorputzaren lanean.
Arnasa hartu, ez arnasa hartu
Traktu gastrointestinalaren lana simulatuz, epidermis desintoxikaziora zuzenean hasteko garaia da. Manipulazio guztien funtsa da larruazala bere funtzioak betetzea. Kosmetika, masajeak, ur prozedurak dituzten goiko geruzaren eta sebaceous guruinetan jarduten dugu, larruazala sakonki garbitzen saiatzean, poroak hobetzen saiatzean, arnasa hartzeko aukera emango duten prozesu metabolikoak leheneratzen ditugu.
Buztinezko maskarak - Agian antzinako Egipto, Grezia eta Erromako andre aipagarriak ez ziren kosmetologia osagairik zaharrenak
Argazkia: Diplash.com.
Zuzeneko irakurketak daude desintoxikazio programa bat egiteko. Hauek epidermisaren aldaketaren begi biluziarentzat ikusgai daude, adibidez, hantura, kolore iluna, zuritu aktiboa, zurituta, erupzioak, urraketak ez direla etorri sebaceous guruinen lanetan. Baina oraindik sorta aurkitu ez baduzu ere, ez da soberarik izango garbiketa konplexua egitea, eta posible da aldizka egitea - hilean behin. Bide batez, udaberri hasieran organismo osoa desintoxikatzeko unerik onena da: eguzkiaren izpiak ez dira hain aktiboak. Eta hiperpigmentazio guneak agertzeko arriskua txikia da.
Oinarriaren oinarria azido zuritu bat da, etxean burutu dezakeguna. Beraz, esnea edo azido glikolikoa aukeratzen dugu kontzentrazio txikietan. Konposizioa aplikatu aurretik, egokia garbitu behar duzu eta aurpegia lehortu harri-mugimenduekin. Azido azidoen azidoen azidoen denbora - bost eta hamabost minututik aurrera, epidermis motaren eta substantzia aktiboekiko tolerantzia (beraz, dagoeneko produktu mota hau probatu baduzu, segurtasunez itxaron dezakezu hamar minutuz.
Ur korrontearen ondoren, zuritzea garbitu dezakezu, oinarrizkoena hasten da. Desintoxikazioko produktu nagusia maskara bat da, eta garrantzitsua da benetan eraginkorra izango dena aukeratzea. Hobe da enkapsulatutako oxigenoarekin jardutea - epidermisaren metabolismoa hobetzen duten produktu "efferveszenteak", aurpegira itzuli eta kolore osasuntsua izan da.
Oxigeno lehiakorra tradizionalki irteten da buztinezko maskarak - agian antzinako egiptoaren, Grezian eta Erromako andre aipagarrienak desagertu ez ziren kosmetologiaren osagai zaharrak. Buztinak poroetatik kutsadura "tira" gaitasun harrigarriak ditu, odol-gorriak eta orbainak ezabatzen laguntzen du. Buztina, azido hialuronikoan nahastuta, E bitamina edo ester egokiak gehitzearekin (gutxienez dosifikaziorik gabe!) - Deoxidoaren bitarteko boteretsuena.
Agreginates (itsasoko algak oinarritutako produktuak) pareko parean lan egiteko gai dira, bizitzaren efektuak kutsatutako ertainak, ohitura txarrak eta metal astunen gatzak gorputzean esposizioan kentzea.
Aukeratzen duzun maskara edozein dela ere, masaje mugimenduekin garbitu - gehiegizko kosmetikoak kentzeko eraginkortasunaz gain, muskuluak erlaxatu eta odol zirkulazioa areagotzen duzu, eta, horrela, osagai erabilgarrien biodisponibilitatea handituz.
Gogoan dut aurpegiaz, ez ahaztu gorputza! Hemen edozein murrizketa kendu zitzaizkidan: Utzidazu sasiak gogorrenean, etxeko produkzioa barne, eskuila lehor batekin lan egin, kontraste disurgiko saioak igarotzen ditu - guztiak larruazala itxura eta itxura bikaina ematen duen sistema linfatikoa hasten du Dutxaren ondoren, ukatu denbora haragile astunetatik eta ukenduak, oinarrizko produktu naturalak ordezkatuz - Jojoba olioak, olibak, carite.
Kosmetologian desintoxikazio kultura zure arduraren osagai garrantzitsua da. Baina ez da merezi fanatikoki hegan toxinak kentzeko. Zure larruazala egin dezakezun gauzarik onena modu independentean funtziona dezan, baldintza guztiak eskaintzea da.