Edertasuna ez da Curl to Lockon, Cilia - Cilia-ra. Beharrean, begietan distira da, barruko edertasuna, pertsona batekin komunikatu nahi dudanean. Zer nolako bularrak egingo zenituzkeen, edozein dela ere, figura nola jarraitu, baina barruko argirik ez badago - ezer ez da ezer funtzionatuko. Ez da harritzekoa esaera bat dagoela: ez naiz ederra jaio eta zoriontsuago. Askotan edertasunak deitu ezin diren emakumeak, aurkitu familia zoriontasuna, materiala eta buruko ongizatea.
Atzera zuzenak ez du errege-jarrera emango, baita kilogramo gehigarriak ezkutatzen ere. Emakume batek kate bat bezala zuzen ibiltzen denean, bisualki kilogramo batzuk galtzen ditu. Oso garrantzitsua da emakume batek bere burua irakasten duena - nola esertzen da, bizkarra eusten dion bezala ", dio autoestimuari buruz. Iruditzen zait haurtzaroko neskek dantza eman behar duzula - orduan haurrak bizkarra zainduko duela. Eta heldutasunean, gutxienez yoga, pilates edo luzatze, igerilekuan igeri egin behar duzu.
"Mugimendua bizitza da, ulertzen dut. Hori dela eta, astean 2-3 aldiz gimnasioan izaten saiatzen naiz ", dio Evelyna Bledans-ek. .
Odesan bizi nintzenean, norbaitek esan zidan bularra ponpatu dezakezuela. Bular handi bat izan nahi nuenetik, ponpatzen saiatu nintzen, eta ni neu egin nuen, entrenatzaile profesionalik gabe. Ondorioz, bizkarra landatu nuen. Pixka bat sufritzen dut oraindik berarekin. Bularra ez da ponpatzen, baina bular zabala - bai. Orain, noski, karga leunagoak ditut.
Gizon ekonomikoa naiz: maite dut behin ordaintzea eta talde klaseetara joatea. Gainera, gizabanakoak ez dira niretzat egokiak: klaseak planifikatu ditzaket eta, ondoren, bat-batean tiro egitea gonbidatu - dena bertan behera utzi behar duzu. Garai bat izan nuen hiru hilabetez entrenatzaile pertsonal batekin yoga praktikatzen nuenean. Ondorioz, uko egin behar izan diot. Goizean kargatzen ez du funtzionatzen, azkenera arte lo egiten saiatzen naizelako. Eta jaikitzen naizenean, zalaparta bat hasten da: eta bildu zeure burua, eta biltzeko haziak. Baina mugimendua bizitza da, ulertzen dut. Hori dela eta, astean 2-3 aldiz gimnasioan izaten saiatzen naiz.
Inoiz ez da ilea margotu kimikoekin margotu eta ez zuen kizkur kimikorik egin. Sarrailak behar izan banu - pelukua eskatu. Ilearen gainean pixka bat esperimentatzen hasi nintzen, baina modu leun batean egiten dut. Kautxuzko termobiygudi daukat, eta, aldi berean, ilea bizirik eta eder bihurtzen dut. Garai batean, Henna tratatu nuen ilea pixka bat margotuta zeuden. Ilea ilehoria iluna daukat, azkenean kobrea bihurtu zena. Hiru astean behin nire semearen amonak ilea margotzen nau. Iluntzean, lanetik dator, Henna ematen du, ordu eta erdiekin joaten naiz, garbitu - eta dena prest dago. Beraz, aurreztu denbora edertasun apaindegian, dirua aipatu gabe. Oso modu ona, gomendatzen dut.
"Udan, entsalada asko jaten ditut. Saltxitxetatik edo saltxitxetatik kalteak neutralizatzen dituzte eta, beraz, ez ditut kaloria aintzat hartzen ", onartu du Bledans-ek. .
Masajeak asko maite ditut - klasikoak, kirolak. Masajeez gain, gorputzaren buia egiten dut, hainbat biltegi - algak eta antioxidatzaileak. Batzuetan, PGL masaje bat egiten dut - figura modelatzeko eta doitzeko metodo berriena, eta horiekin zelulitisa erraz kentzeko eta larruazala nabarmen estutu dezakezu. Baita bakea egiten hasi zen - elektrodoekin masajea. Alferra fitness moduko bat da - larruazala tira eta bolumena murrizteko aukera ematen du.
Ez dut kardinalik aurpegiarekin ezer gastatu nahi. Hainbat arrazoirengatik, noizean behin lortu nuen plastikozko zirujau desberdinen eskuetan. Beraz, esan zidaten hurrengo hamar urteetan ez dagoela ezer egin beharreko armairuak. Larruazala behar bezala zaintzen baduzu, oraingoan ere mugi zaitezke. Garrantzitsua da gure larruazala hidratatzea, etxean eserita gauden gela itxietan, aire lehorrarekin bateriatik. Garrantzitsua da erretzea ere, litekeena da aire freskoan egotea eta umore onean egotea. Pertsona bat haserre badago, azkar islatzen da aurpegian.
Inoiz ez janari mugatu. Janari azkarrera joan naiteke, patata frijituak, oilaskoa, koipea jan. Baina horrelako menua konpentsatzeko, barazki gordin asko kontsumitu behar dituzu. Orain mahai gainean dagoen kaixo ugari ditut. Udan entsalada asko jaten ditut. Saltxitxetatik edo saltxitxetatik kalteak neutralizatzen dituzte eta, beraz, ez dut kaloria hartzen. Irudiak ahalbidetzen duen bitartean - nahi dudan guztia izango dut. Duela gutxi bisitatu nuen ekialdeko medikuntzaren klinika, non jan ditzakezun azterketa osoa eta ondorengo gomendioak eskaini ninduten, eta zer da hobe uko egitea. Baina konturatu naiz ez dudala horrelako xehetasunak jakin nahi. Hala ere, urtero nire gorputza kontrolatzen dut gaixotasun onkologikoetarako. Gainontzekoak ez zaizkio axola.
Evelina Bledans-ek masajeak maite ditu. .
Evelina Bledans-en errezetak:
Larruzko larruzko maskara hidratatzea
Nahastu 2 koilarakada gazta hawide arrautzarekin eta 0,5 koilarakada eztia. Emaitzen den konposizioa aurpegian 20 minutuz aplikatzen da eta ur epelarekin garbitu. Maskara ezin hobea da larruazal koipetsua, poroak estu, tonuak eta hidratatzen ditu.
Larruazal lehorraren mamia-azenarioa maskara
Hartu txabolaren gazta, oliba olioa, esnea eta azenario zukua. Nahastu osagai guztiak eta geruza lodi bat aplikatu aurpegian eta lepoan. Garbitu ur epela eta, ondoren, garbitu aurpegia eta lepoa izotz zati batekin.
Ilea hazteko maskara birsortzea
Hartu henna bi koilarakada, kopa bero bat kefir, nahastu, hazten gaitezen ordu laurden bat. Aplikatu maskara bat scalp-en, mantendu 30-40 minutu. Erabilera erregularrarekin, Henna-rekin maskara ilea haztea azkartzen da eta erortzea eragozten du. Maskara batean nahi baduzu, bitamina, A edo E. tanta batzuk gehitu ditzakezu.